சக்கரங்களை எப்படி உடைப்பது?

Skates மீது ஒழுங்காக உடைக்க எப்படி தெரியும், நீங்கள் வீழ்ச்சி, காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் இல்லாமல் சவாரி செய்ய வேண்டும் என்றால் அவசியம். ரோலர் அல்லது ஐஸ் ஸ்கேட்களில் பிரேக் செய்வதைக் கற்றுக்கொள்வதால் நீங்கள் இன்னும் தீவிரமான கூறுகளை அறியத் தொடங்குவதற்கு அவசியம்.

ஐஸ் skates மீது பிரேக் கற்று எப்படி?

ஆரம்பத்தில் கற்பிக்கப்படும் அடிப்படைகள், உங்களுக்கு தேவையான பனி சறுக்குகள் மீது மெதுவாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிறுத்துவதற்கு, நீங்கள் அழுத்தம் மற்றும் வேகத்தைத் தடுக்க வேண்டும், உராய்வு விசை விரைவிலோ அல்லது நிறுத்தப்படலாம். இருப்பினும், நிறுத்துதல் தூரம் நீண்ட காலமாக இருக்கும். விரைவாக நிறுத்த, "எட்டு" வரைதல் ஸ்கேட்களை முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உடல் எடையை ஒரே ஒரு ஸ்கேட் என்று மாற்றியமைக்க, வலுவாக அழுத்துங்கள்.

நீங்கள் ஸ்கேட்களில் சறுக்குகிறீர்கள் என்றால், நின்றுகொண்டு, கையில் முழங்கால்களிலோ அல்லது பின்புறத்தின் பின்பகுதிகளிலோ உதவுங்கள். ஒரு சாக் அல்லது ஒரு குதிகால் - - பனி மீது அழுத்தவும் அதை கடுமையாக இல்லை, சிறிது முன்னோக்கி அல்லது மீண்டும் ஒரு பிரேக்கிங் காலை எடுத்து எடுத்து தேவையான நீ என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும். அத்தகைய நிறுத்துதலுடன் நிறுத்தும் தூரம் 3-6 மீட்டர் ஆகும்.

சறுக்குவது எப்படி?

நீங்கள் விரைவாகவும் திடீரெனவும் பிரேக் செய்ய வேண்டிய இடங்களில், மேலே உள்ள முறைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. இந்த வழக்கில் எண்ணிக்கை சறுக்குகளில், நீங்கள் skiers மூலம் ஒரு முறை முயற்சி செய்யலாம். விரைவான நிறுத்தத்திற்காக, கீழே குந்து, பனிப்பகுதியில் உள்ள கத்திகளின் முனைகளுக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கவும், சாக்ஸ் ஒருவருக்கொருவர் கொண்டு வரவும்.

அதிக வேகத்தில் திடீரென நிறுத்தப்படும் பின்வரும் முறை ஸ்கேட் எந்த வகைக்கு ஏற்றது. தேவைப்பட்டால், பிரேக், உங்கள் வலது கால் முன்னோக்கி வைத்து, கத்திகள் ஒருவருக்கொருவர் செங்குத்தாக இருக்கும், மற்றும் வெளிப்படையான கால் கத்தி உள்ளே சாய்ந்து. இந்த வலது கால் இயக்கம், நீங்கள் அரை வட்டம் விவரிக்க மற்றும் சுற்றி திரும்ப, ஆனால் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் சமநிலை மற்றும் வீழ்ச்சி இழக்கலாம்.

ஹாக்கி வீரர்கள் பொதுவாக இந்த நிலை விளையாட்டு நிலைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால், skates பக்கவாட்டிலும் பிரேக் கற்று. அதிக வேகத்தில் இந்த வழியில் நிறுத்த, நீங்கள் 30-40 செ.மீ. பரந்த உங்கள் கால்களை பரவி மற்றும் பனி திசைகளில் கத்திகள் கொண்டு ஓய்வு, இயக்கம் திசையில் செங்குத்தாக திரும்ப வேண்டும். உடலின் பக்கவாட்டிகளை நிறுத்த சிறிது நேரம் பின்வாங்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் சமநிலை இழப்பீர்கள்.

பனி சறுக்குகளில் திறமையான நிறுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு முக்கிய நிபந்தனை நல்லது. பிளேடுகள் முட்டாள்தனமாக இருந்தால், அவை பனிப்பகுதியில் வீழக்கூடாது, ஆனால் அதனுடன் சறுக்கி விடலாம், எனவே அது கடுமையாக நிறுத்தப்படாது.

ரோலர் சக்கரங்களை எப்படி உடைப்பது?

ஸ்கூட்டர்கள் தங்களது சொந்த வழிகளை வைத்திருக்கிறார்கள், இது மாஸ்டர் மிகவும் முக்கியம்; பாதுகாப்பு இருப்பினும், விளையாட்டு வீரர்கள் எளிதில் காயமடைந்தனர். மெதுவாக ஒரு எளிமையான வழி "சாய்வு" ஆகும். இது மிகவும் செங்குத்தான சாய்ந்த நிலையில் இல்லை. மலையை விட்டு வெளியேற ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் ஒரு நேர்க்கோட்டில் அல்ல, ஆனால் "சாய்வு", அதாவது. - விளிம்பு முதல் விளிம்பு வரை. இந்த வழக்கில் கால் திரும்ப உள் ஆதரவு, மற்றும் வெளி செயல்பாடு செய்கிறது - அது பிரேக்குகள். இந்த வழிமுறையை நீங்கள் 2-3 திருப்பங்களைத் தடுத்து நிறுத்தினால் மாஸ்டர்.

T- நிறுத்தத்தை முறிப்பதற்கான முறையானது ஒரு காலில் சவாரி செய்யும் நபர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். நீங்கள் பிரேக் செய்ய வேண்டும் என்றால், ஒரு கால் தூக்கி இரண்டாவது ஸ்கேட் மீது சவாரி தொடர. ஒரு கட்டை விரலால் அடித்து, அதை நிலக்கீல் வழியாக இழுத்து விடுங்கள், எனவே நீங்கள் கண்டிப்பாக சுழலும் ஒரு செங்குத்தாக இருக்கும் (நீங்கள் பதிவு செய்ய ஆரம்பித்தால் - செங்குத்தாக ஆட்சி நிறைவேறாது). மெதுவாக நிறுத்த நிறுத்த காலில் ஓய்வெடுக்க தொடங்கவும்.

ரோலர் சக்கரங்களை நிறுத்துவதற்கு, பிரேக்குகள் பயன்படுத்தலாம், அதே போல் ஐஸ் ஸ்கேட்களுக்கான சில முறைகள். மிக முக்கியமாக, இந்த அனைத்து முறைகள் கூர்மைப்படுத்தப்பட வேண்டும். மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் பற்றி மறக்க வேண்டாம் - கோடை துணிகளில் நிலக்கீல் எதிராக ஒரு அடி குளிர்காலத்தில் பனி விட மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான உள்ளது.

மற்றும் அவசரகால அல்லாத தொழில்நுட்ப நிறுத்த பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள். ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில், நீங்கள் மிகவும் திடீரென்று உடைக்க வேண்டும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நிலையான பொருள் நிறுத்த பயன்படுத்த முடியும் - ஒரு மரம் அல்லது ஒரு துருவம் (சுவர் ஒரு கடைசி ரிசார்ட் பயன்படுத்த முடியும்). இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் பக்கத்தில் இருந்து அவரை சவாரி, அடைய வேண்டும். அல்லாத தொழில்நுட்ப இடைவெளியை ஒரு குறைந்த ஆபத்தான முறை புல் மீது பனி ஒரு ரன் ஆகும்.