ராஸ்பெர்ரிகளின் நன்மைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மகத்தானதாக இருப்பதால் ராஸ்பெர்ரி ஒரு தெய்வீக பெர்ரி என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. Malina - பழமையான பெர்ரி ஒன்று, மத்திய ஆசியாவில் இருந்து எங்களுக்கு வந்தது. பூர்வ காலங்களில் இருந்து, இந்த அதிசயம்-பெர்ரி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக புகழ்பெற்றது, அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் ஒரு பிரசவமாக கருதப்பட்டது, குறிப்பாக ரோமானியர்களிடமும் கிரேக்கர்களிடமும் இது மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது, ஏனென்றால் அது பாம்புகள் மற்றும் தேள்களின் கடிகாரங்களுடன் உதவியது.
ஒரு ராஸ்பெர்ரி உள்ள பயனுள்ள பொருட்கள் பராமரிப்பு
ராஸ்பெர்ரி பயனுள்ளதாக microelements மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளது:
- வைட்டமின்கள் - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- கனிமங்கள் - இரும்பு, பொட்டாசியம் , கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், சோடியம்.
கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரி கரிம அமிலங்கள், டானின்கள், உணவுப்பொருள் ஃபைபர், அன்டோசியன்ஸ் மற்றும் குமாரின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கிறது, இது பெர்ரி ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உள்ளடக்கத்தின்படி, ராஸ்பெர்ரி முன்னணியில் உள்ள கிரான்பெர்ரி, currants மற்றும் அவுரிநெல்லுடன் இணைந்து நின்று முன்னணி நிலையை எடுக்கும். வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்ளல் முக்கியமானது, இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் ஒன்றாகும். மெக்னீசியம் (100 கிராமுக்கு 22 மி.கி.) ரோபோ கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் கே இரத்தம் உறைதல், மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை புரதங்களின் தொகுப்புக்கு காரணம்.
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் எடை இழப்புக்கான அதன் நன்மைகள்
நிச்சயமாக, அதன் நன்மைகளை கொண்ட ராஸ்பெர்ரி ஒரு அதிசயம் பெர்ரி, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் மட்டுமே 51 கிலோகலோரி ஏனெனில், கலோரி உள்ளடக்கத்தை மட்டுமே 100 கிலோகிராம் மட்டுமே 51 கிலோகலோரி ஏனெனில், காலை உணவு காலை உணவு ராஸ்பெர்ரி தயிர், நன்மைகளை உயர் தர புரதம், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் வைட்டமின்கள் நிறை. கூடுதலாக, உங்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் முழுமையின் பொறுப்பு உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.
இது ராஸ்பெர்ரிகளில் இறக்கும் நாட்களை ஏற்படுத்துவதற்கும் அல்லது இந்த மணம் பெர்ரி உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகளை மாற்றுவதற்கும் கூட சாத்தியமாகும்.