அனைத்து திறன்களையும் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒரு நபர் அனைத்து ஆற்றல் மையங்கள், அல்லது சக்கரங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கும், பராமரிப்பு செய்வதற்கும் பெரும் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். அவர்களில் சிலர் வேலை செய்யாத போது, இது முழு மனித ஆற்றல் முறையை மீறுகிறது மற்றும் நோய்களை உருவாக்குகிறது. சக்கரங்களை நீங்களே திறக்க வழிகளைக் கருதுங்கள்.
திறந்த சக்ராஸ்: தொழில்நுட்பம்
ஒழுங்காக சக்கரங்களை திறக்க எப்படி கேள்வி, எந்த தந்திரங்களை உள்ளன. தியானம் நிலைக்கு உள்ளாகி, உடல் ரீதியாக உணர்வுபூர்வமாக இருக்கும் வரை அவற்றைப் படிக்க மட்டுமே போதும்.
- வசதியாக போஸ் எடுத்து, உங்கள் பின் நேராக, ஓய்வெடுக்கவும்.
- ஆழ்ந்த மூச்சுடன், இந்த நீட்டிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை நீளமாகக் கொண்டிருப்பது அவசியம்.
- "தொடர்ச்சியான சுவாசத்திற்கு" செல்க - உட்செலுத்துதல் மற்றும் சுவாசிக்கும் இடையே பிரகாசமான எல்லைகளை அழிக்கவும்.
- வலது சக்ராவில் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள், அங்கே உங்கள் ஆற்றலை அனுப்புங்கள்.
- இலக்கை அடைந்தால், நீங்கள் அதை உடல் ரீதியாக உணருவீர்கள்: சக்ரா பகுதியில் குளிர் அல்லது சூடானதாக இருக்கும், சோர்வு அல்லது பிற உணர்வுகள் இருக்கும்.
- சுமார் 10 நிமிடங்கள் சக்ரா மீது தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஒரு நபரின் சக்கரங்களை எவ்வாறு திறக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு, எல்லாமே முற்றிலும் தனிப்பட்டவை. ஒருவர் விரைவில் ஒரு சில வாரங்களில் மட்டும் தான் செய்கிறார். வழக்கமான நடைமுறைகள் விரைவில் சமாளிக்க உதவும்.
எப்படி கீழிறங்குவார்?
பிறப்புறுப்பு மற்றும் விறைப்பு உறுப்புகளுக்கு அருகில் முதுகெலும்பு முதுகில் உள்ளது. மூடியது என்று பிரகாசமான அறிகுறிகள்: நீங்கள் போதுமான உணவு இல்லை என்று அச்சம், நீங்கள் புண்படுத்தும் அல்லது கொள்ளை. நிலையான தியானத்தில், சக்ரா இடத்தில் ஒரு சிவப்பு பந்து கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறந்தது, அதே நேரத்தில் சிவப்பு கற்களிலிருந்து நகைகளை நீங்கள் வைத்திருந்தால்: ஒரு ரூபி அல்லது ஒரு கையெறி.
சவதிஸ்தானா சக்ரா எப்படி திறக்க வேண்டும்?
இரண்டாவது சக்ராவை வெளிப்படுத்தும் கேள்வி பெரும்பாலும் வேறு வார்த்தைகளில் உடையது: பாலியல் சக்ரா எவ்வாறு திறக்கப்பட வேண்டும்? இது இடுப்பு மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் உடல் உடலின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது, உணவு, குடி அல்லது செக்ஸ் அனுபவிக்க ஒரு நபரின் தேவை. அத்தகைய சக்ராவின் சீர்குலைவுகள் மகிழ்ச்சியை நாடினால், அல்லது அவற்றின் சொந்த குறைபாட்டின் அர்த்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. முதல் சக்ரா உங்களுக்கு வேலை செய்தபின் நீங்கள் அதை செயல்படுத்தலாம். ஆரஞ்சு வண்ணத்தில் தியானம் செய்யும்போது இது குறிக்கப்படுகிறது. அம்பர் போன்ற ஆரஞ்சு கற்கள் தியானத்தில் ஏற்றது.
மனிபுரா சக்ரா எப்படி திறக்க வேண்டும்?
மூன்றாவது சக்ரா சூரிய பின்னல் பகுதியில் உள்ளது மற்றும் உங்கள் "நான்" - இங்கே மற்றும் சுய நம்பிக்கை, மற்றும் நம்பிக்கைகள், மற்றும் கொள்கைகளை பொறுப்பு. நீங்கள் மறுக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நிராகரிக்க விரும்பும் போது - இந்த சக்ரா வேலை செய்ய வேண்டும். குறைந்த இரண்டு சக்கரங்கள் திறந்த பின் மட்டுமே இது உருவாக்கப்பட முடியும்: ஆற்றல் கீழே இருந்து உயர்கிறது, முந்தைய மையங்கள் செயல்படுத்தப்படவில்லை என்றால், இதை திறக்க முடியாது. தியானத்தின் போது, கீழ் சக்கரங்களை உணரவும், இதைப் பெறவும், அதை மஞ்சள் நிறத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
இதயம் சக்ரா (அன்பு) அனஹட்டாவை எவ்வாறு திறக்க வேண்டும்?
நான்காவது Anahata சக்ரா நடுக்கத்தின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. இது உயர் சக்கரங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு யோகா ஆசிரியரின் உதவியுடன் மட்டுமே அதைத் திறக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சக்ராவை நிறைய இழக்க முடியும் - உதாரணமாக, சுற்றியுள்ள அனைத்து துன்பங்களையும், ஆரோக்கியமற்ற வெறித்தனத்தையும் அனுபவத்தையும், பாடகர் அல்லது வழங்குபவருக்கான அன்பு. சக்ரா இரண்டு நிறங்கள் உள்ளன - இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பச்சை. சக்ரா திறக்க தியானம் முன், ஒரு அந்நியர்களுக்கு நல்ல சிறிய விஷயங்களை செய்ய தொடங்க வேண்டும், அது சந்தோஷமாக கவனம் செலுத்துகிறது.
விஷூதா தொண்டை சக்ரா திறக்க எப்படி?
இது படைப்பாற்றல் சக்ரா ஆகும், இது தொண்டை மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் ஒரு நீல நிறம் உள்ளது. தியான பயிற்சியை தொடங்கும் முன், அதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்
அஜ்னா சக்ராவை எப்படி திறப்பது?
சக்ரா "மூன்றாவது கண்" பகுதியில் உள்ளது. இது நீங்கள் திறமைசாலியை அடைய உதவுகிறது, எனவே ஆசிரியராக இல்லாமல் வேலை செய்வது மதிப்புள்ளதா? இது ஆபத்தானது. தியானத்தில், இது ஒரு பிரகாசமான நீலத்தால் குறிக்கப்படுகிறது.
சஹஸ்ரரா சக்ரா திறக்க எப்படி?
எல்லோரும் இந்த சக்ராவைக் கண்டறிய முடியாது. இது தலையின் கிரீடத்தின் மீது அமைந்துள்ளது, இது சிக்கலான மற்றும் நீண்ட தியானங்களுடன் திறக்கப்பட்டு, தெய்வீக புத்தகங்களை வாசிப்பதைப் படிக்கிறது.