ரஸ் ஞானஸ்நானத்துடன், அனைத்து ஆர்த்தடாக்ஸ் சிறந்த விடுமுறை கொண்டாட தொடங்கியது - ஞானஸ்நானம். எபிபானி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் மீது, அனைத்து பாரிசுகள் பூசாரி ஒரு உள்ளூர் குளத்தில் ஒன்றாக சென்று அவர்கள் ஒரு குறுக்கு வடிவில் ஒரு துளை செய்ய, "ஜோர்டான்" என்று. இங்கே எல்லா விசுவாசிகளுக்கும் குளிர்ந்த தண்ணீரில் குளிப்பாட்ட வேண்டும், எப்படி ஞானஸ்நானம் பெற வேண்டும் என்று சரியாகத் தெரிந்துகொள்வது இந்த கட்டுரையில் சொல்லப்படும்.
நாம் எவ்வாறு ஞானஸ்நானம் பெற வேண்டும்?
தண்ணீரில் மூழ்குவதற்கு சில தெளிவான விதிகள் உள்ளன, இது முக்கியமாக பாதுகாப்பு இலக்கைத் தொடர்கிறது. ஒரு சிறப்பாக நிறுவப்பட்ட ஏணியில், தண்ணீர் விரைவாக மார்பின் நிலையை அடையும் அளவிற்கு விரைவாகவும், உறுதியாகவும் ஆழமாக இறங்க வேண்டும். "பிதா, குமாரன், பரிசுத்த ஆவியின் நாமத்தில்!" என்று சொன்னார். நீ உன் தலையில் தண்ணீரில் மூழ்கி நீ கடற்கரையில் இறங்க வேண்டும். நீ 20-30 விநாடிகளுக்கு மேல் பனிக்கட்டியில் இருப்பாய் என்றால், எந்தவிதமான பாதிப்பும் இருக்காது, அத்தகைய சடங்கு உங்கள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஞானஸ்நானம் எடுப்பது அவசியம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவர்கள், ஒரு தலைவனுடன் ஞானஸ்நானம் எடுப்பது அவசியம் என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம். ஒரு நபர் ஒழுங்காக தயாராக இல்லை என்றால் அவரது நீர் மற்றும் அவரது பயம் கடக்க மிகவும் பலம் இல்லை என்றால் நீங்கள், தண்ணீர் செல்ல முடியாது. நீ துளை வெளியே ஒரு சிறிய தண்ணீர் கரண்டி மற்றும் அதை சுத்தம் செய்யலாம்.
முதல் முறையாக நான் எப்படி ஞானஸ்நானம் எடுக்க முடியும்?
அனைத்து முதல், நீங்கள் ஒழுங்காக equip மற்றும் உலர் துணி ஒரு தொகுப்பு கொண்டு உறுதி வேண்டும். சடங்கு செய்ய என்ன தேவை:
- ஒரு துண்டு;
- உலர்ந்த துணி ஒரு தொகுப்பு;
- நீச்சலுடை அல்லது நீந்துதல் டிரங்கன்களைக் கொண்டது, ஆனால் ஒரு நீண்ட சட்டையையும், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைப் போலவே, மற்றும் பாரம்பரியமாக கிறிஸ்தவ ஒழுக்கநெறியைக் கடைப்பிடிப்பதற்காக விசேஷமாக உருவாக்கப்பட்டவையாகும்.
- கரையோரம், அதில் கரையை அடைய முடியும்;
- ரப்பர் தொப்பி. அவர்களின் தலைமுடியை நனைக்க விரும்பாதவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
- சூடான தேயிலை கொண்டு தெர்மோஸ் குமிழ்.
குளியல் வழக்கு சிறந்த உடனடியாக வீட்டில், மேல் வெப்ப உள்ளாடை, சாக்ஸ், ஸ்வெட்டர் மற்றும் கால்சட்டை மீது வைத்து. சூடான வசதியான காலணிகள், ஜாக்கெட், கையுறை மற்றும் தொப்பி மூலம் உபகரணங்கள் முடிக்க. கீழே இருந்து உறைபனி உள்ள உறைவிடம், ஆனால் உடை - மாறாக. கடைசியாக ஒருவர் சாக்ஸ் அகற்றப்பட்டு, அதை உறைந்துபோகத் தொடங்குவதாக உணருபவர்கள், ஒரு சிறிய வொர்க்அவுட்டை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய ரன் குதிக்க முடியும்.
எபிபானி ஒரு பனி துளை மீது டிப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
ஜோர்டானில் குளியல் பல வியாதிகளை அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது என்று கட்டுப்பாடான நம்புகிறது. அநேக விதங்களில் நோய் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், குளிர்காலத்தோடு தொடர்புபடுத்தினால் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. குறைந்த வெப்பநிலைக்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துகிறது: உடலின் வெப்பநிலை வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகள் இறக்கப்படும் மதிப்புகளுக்கு உயர்கிறது.
ஞானஸ்நானத்தில் யார் மூழ்கடிக்கப்படக்கூடாது?
கடுமையான மற்றும் கடுமையான நோய்களை உண்டாக்கக்கூடிய நிலையில் உள்ளவர்கள். இது பாதிக்கக்கூடிய அந்த வியாதிகளுக்கு இது உண்மையாக இருக்கிறது:
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்;
- மூக்கின் சைனோஸஸ்;
- நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு;
- பார்வை உறுப்புகள்;
- சுவாச அமைப்பு;
- மரபணு அமைப்பு;
- இரைப்பை குடல்;
- தோல்.
நீச்சல் போது பாதுகாப்பு விதிகள் கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியம். பனிக்கட்டியின் கீழ் டைவ் செய்யாதீர்கள், பின்னர் ஒரு பனி துளை கண்டுபிடிக்க முடியாத வாய்ப்பு உள்ளது. குளிக்கும் சிறப்பு இடங்கள் எப்பொழுதும் வலுவான தடிமனான கயிறுகளுடன் முடிச்சுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. உங்கள் கைகளில் இருந்து வெளியேறாமல், தண்ணீரிலிருந்து வெளியே வர வேண்டாம். துளைக்கு அருகில் ஒரு மீட்பு நிலையம் இருந்தால், முழு சடங்கு மீட்பாளர்களின் மேற்பார்வையில் நடைபெறும். அவர்களது குழந்தைகளை அவர்களுடன் சேர்த்துக்கொள்பவர்கள், தங்கள் கைகளிலிருந்து கைவிட்டுவிடக் கூடாது, ஏனெனில் ஒரு பயந்த பிள்ளையை அவர் நீந்த முடியும் என்பதை மறக்க முடியாது.