புளிகூட் நூடுல்ஸ் என்ற உயர்ந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், உடல் நலத்திற்கான நன்மை மிகுதியாக இருக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு இது சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றன. அவற்றின் உற்பத்தியின் உணவில் என்ன பொருட்கள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்தித்துப் பார்ப்போமா? அவற்றின் உணவில் அதை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.
குங்குமப்பூ நூடுல்ஸ் நன்மை மற்றும் தீங்கு
இந்த நூடுலின் சந்தேகத்திற்குரிய நன்மை மிகக் குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் buckwheat நூடுல்ஸ், உதாரணமாக, அது பொட்டாசியம் , ஆனால் கால்சியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் சோடியம் மட்டும் உள்ளது , கனிமங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைய காணலாம். தயாரிப்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பிபி உள்ளிட்ட, அது இருந்து உணவுகள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவை உண்டு. எடை இழந்து போது பக்விட் நூடுல்ஸ் பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் அவரது மேல் தோல் நெகிழ்ச்சி இழக்க நேரிடும் என்ற உண்மையை பற்றி கவலைப்பட முடியாது, மற்றும் முடி ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக வெட்டி தொடங்க வேண்டும். இந்த நூடுல் உணவுகள் மிகவும் கலோரிக்குரியவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால் அவற்றை 2-3 வாரங்களுக்கு மேல் சாப்பிடாமல், ஒரு கொழுப்பு இறைச்சி பாட்டிடன் அல்லாமல் புதிய காய்கறிகளுடன் அவற்றைப் பிணைக்க வேண்டும். அல்லது சூப் செய்ய நூடுல்ஸ் பயன்படுத்த, இந்த டிஷ் முடியாது
தரமான குங்குமப்பூ நூடுல்ஸ் பகுதியாக, அதே மாவு மற்றும் தண்ணீரை மட்டும் காணலாம், ஆனால் பச்சை தேநீர் , சில உற்பத்தியாளர்கள் அதை தயாரிப்புக்கு சேர்க்கலாம். நீங்கள் பயம் இல்லாமல் அத்தகைய நூடுல்ஸ் வாங்க முடியும், ஆனால் கோதுமை மாவு ஒரு வாங்க அது மதிப்பு இல்லை, அது இன்னும் கலோரி இருக்கும். மூலம், கோப் பெயர் குறைந்தது 30% buckwheat கொண்டிருக்கும் தயாரிப்பு இருந்து பெற முடியும்.
பன்றி இறைச்சி நூடுல்ஸ் இருந்து உணவுகள் கூட நீரிழிவு பாதிக்கப்படுகின்றனர் அந்த சாப்பிட அனுமதி, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த தயாரிப்பு எப்படி எவ்வளவு உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க வேண்டும்.