சில படங்களின் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்க, நடிகர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் படத்தை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும், சில கூடுதல் பவுண்டுகளை கூட பெறலாம் அல்லது விரைவில் கைவிட வேண்டும். ஒரு விதிவிலக்கு அல்ல, டெய்லர் டேனியல் லாட்னர், யார் திரைப்படத்தில் "ட்விலைட்" என்ற திரைப்படத்தின் இயக்குனரின் கோரிக்கைக்கு கவனமாக கொழுப்பு கிடைத்தது.
ஏன் டெய்லர் லட்னர் கொழுப்பை வளர்க்கிறார்?
பதினேழு வயதான நடிகர் டெய்லர் லாட்னர், "ட்விலைட்." இந்தத் தொடரின் முதல் படம் திரைகளில் தோன்றியபோது, அவர் மெல்லிய இளைஞராக இருந்தார், மேலும் ஆண்மையின் உணர்வை உருவாக்கவில்லை. அதனால்தான் ட்விலைட் சாகாவின் படைப்பாளிகள் டெய்லரின் நிலைமையை அமைத்தனர் - அவர் படத்தின் படப்பிடிப்பில் பங்கு பெற விரும்பினால், அவர் ஒரு ஓநாய் போதும் தசைகள் ஆகுவதற்கு மீட்க வேண்டும். இல்லையெனில், நடிகர் ஜேக்கப் பிளாக் பங்கு இழப்பு அச்சுறுத்தினார், அவர் எந்த சூழ்நிலையில் அவளுடன் ஒரு பகுதியாக தயாராக உள்ளது என்று அவர் "soaked" என்று.
எப்படி கொழுப்பு டெய்லர் லாட்னர்?
ஒரு பதினேழு வயது இளைஞன் வேகமாக எடை போட வேண்டியிருந்தபோது, அவன் முதன்முறையாக உடற்பயிற்சிக்குச் சென்றான். சிறப்பு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து இணைந்து பயிற்சி தீர்ந்து தங்கள் வேலையை செய்தார் - சில மாதங்களுக்கு டெய்லர் லாட்னர் கிட்டத்தட்ட 15 கிலோகிராம் அடித்தார்.
நட்சத்திரத்தின் உடல் செயல்பாடு தினசரி நிகழ்ச்சியில் பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன:
- அடி கால்பந்தில் இருக்கும் போது உடற்பகுதியை உயர்த்துவது. இந்த உடற்பயிற்சி பத்திரிகை மற்றும் மார்பு தசைகள் தூண்டுகிறது;
- கிடைமட்ட பட்டை மீது முழங்கால்களில் குறைந்த மூட்டுகளில் நெகிழும்;
- பத்திரிகைகளின் சாய்ந்த தசைகள் வலுப்படுத்த திருகு முறுக்கு;
- முழங்கால்களால் முழங்கால்களால் பெட்டிப்பால் சுழலும். இந்த உறுப்பு பத்திரிகையின் தசைகள், அதே போல் குறைந்த பின்புறம் வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது;
- ஒரே சமயத்தில் கைகளையும் கால்களையும் ஒரே நேரத்தில் உயர்த்துவது. இந்த பயிற்சி பத்திரிகைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது;
- ஜிம்னாஸ்டிக் உறுப்பு "கோப்ரா", பின்புறத்திலிருந்து அதிகமான சுமைகளை விடுவிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடற்பயிற்சியின்போது வேலை செய்வதைத் தவிர்த்து, பிரபலமடைந்த கலோரிகளின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்க வேண்டும். எடை அதிகரிப்பின் போது, டெய்லர் லாட்னர் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும் தனது உணவை எடுத்துக் கொண்டார், அது அவருக்குப் போன்று சரியாக இருந்தது.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு இளைஞன் காலை 6 மணியளவில் ஆரம்பித்தார், ஒரு புரோட்டீன் காக்டெய்ல் ஒரு பகுதியை குடிக்க வேண்டியிருந்தது. ஆரம்பத்தில் பயிற்சியாளர், கிரேட், ஹாம் மற்றும் முட்டை வெள்ளை உட்பட கடுமையான உணவை உட்கொண்டு, சாப்பிட வேண்டும் என்று பரிந்துரைத்தார், ஆனால் அத்தகைய உணவு டெய்லருக்கு பொருந்தாது, பசியின் முழுமையான இழப்பைத் தூண்டியது. அதன் பிறகு, இளம் நடிகர் மெக்டொனால்டின் இருந்து துரித உணவு பொருட்கள் மற்றும் உயர் கலோரி காக்டெயில் உள்ளிட்ட எதையும் சாப்பிடத் தொடங்கினார்.
15 கிலோகிராம் எடுத்ததும், அவரது உடலை இன்னும் தசைநார்மையாக்கியிருந்தாலும், டெய்லருக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. நடிகர் பல ரசிகர்கள் படம் "ட்விலைட்", அதே போல் பத்திரிகை ரோலிங் ஸ்டோன்ஸ் பிரச்சினைகள் ஒரு தொடர்ச்சியில் அவர்கள் முன் தோன்றினார் அவரது ஆளுமை எண்ணிக்கை மற்றும் அற்புதமான உடல் பாராட்டப்பட்டது.
மேலும் வாசிக்க- டெய்லர் லாட்னர் மற்றும் பில்லி லார்ட்ஸ் இனி ஒன்றாக இருக்கவில்லை
- டெய்லர் லாட்னர் மகள் கேரி ஃபிஷர் உடன் தனது 25 வது பிறந்த நாளை கொண்டாடினார்
- டெய்லர் லாட்னர் மற்றும் பில்லி லோர்ட்ஸ்: ஒரு சேவை காதல்?
இந்த பதிப்பில், "கொழுப்பு" டெய்லர் லாட்னெரின் புகைப்பட நிகழ்ச்சி அச்சிடப்பட்டது, அதில் அவர் கடற்கரையில் பல்வேறு அக்ரோபாட்டிக் ஸ்டண்ட்களை நிகழ்த்தினார். பிரபலமான ரசிகர்கள் இந்த இதழின் சுழற்சியை சில நாட்களுக்குள் வாங்கி வந்தார்கள்.
| | | |
| | | |
| | | |
