தாய்ப்பால் கொண்டு விதைகள்

விதைகள் மற்றும் இளம் தாய்மார்களைக் கிளிக் செய்ய விரும்புகிறவர்கள் அநேகருக்கு அத்தகைய உபசரிப்பு கொடுக்க முடியுமா என்று தெரியவில்லை. அனைத்து பிறகு, ஒரு நர்சிங் பெண் சாப்பிட்டு அல்லது குடித்து என்று எதையும், crumbs வளர்ச்சி மீது தாக்கத்தை உண்டு. இந்த தலைப்பில் உள்ள தகவலை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யவும், உங்கள் முடிவுகளை வரையவும் அவசியம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குவிளைவிக்கும்

முதலில் இந்த ஆரோக்கியம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய இது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிபுணர்கள் கூட சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற தாய்ப்பால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் போன்ற பூச்சிக் கொல்லி, மற்றும் பூசணிக்காயை சாத்தியமா என்று கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதில் இல்லை. எனவே விதைகள் பயனுள்ள பண்புகள் பெயரிட அவசியம்:

• அவர்கள் பசியை அதிகரிக்கிறார்கள்;
• வைட்டமின்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
• பித்தப்பை, கல்லீரல், இதயத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது;
• கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்துதல், இரத்த ஓட்டத்தை சாதாரணமாக்குதல்;
• தோல், முடி, மற்றும் இன்னும் இளம் தாய் இன்னும் அழகாக இருக்க விரும்புகிறது நிலைமையை மேம்படுத்த;
• இது விதைகள் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுவதால் வளர்ச்சியடையும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது பேற்றுக்குரல் மனச்சோர்வின் ஒரு சிறந்த நோய்த்தடுப்பு மருந்து ஆகும்;
• விதைகள் மற்றும் பூசணிக்காயை, சூரியகாந்தி, பாலூட்டியை மேம்படுத்துதல்.

நிபுணர்கள் வழக்கமாக விதைகளை சாப்பிட அனுமதிக்கலாம், அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட விருந்தாளிகளுடன் நீங்கள் ஈடுபடலாம் ( சூதாட்டங்கள், ஹால்வா ). ஆனால் சில குறிப்புகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது:

• தாய்ப்பாலுடனான விதைகள் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்;
• அதிகமான எடையைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, இந்த உணவிற்கான உயர் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும் திறன் ஆகியவற்றால் இந்த சுவையுணர்வை விட்டுக்கொடுக்க நல்லது;
• இளம் வயதில் இரைப்பைக் குழாயின் சிக்கல்களை தோற்றுவிக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கலாம்;
• புருவங்கள் மீது தாய்மார்கள் மற்றும் crumbs சுகாதார தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன;
• அடிக்கடி பயன்படுத்தும், பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிக்க முடியும், மற்றும் சுவை மாறும், இதன் விளைவாக குழந்தை மார்பக கொடுக்க முடியும்.

இந்த தகவல் தாய்மார்களுக்கு புளிப்பு விதைகள் மற்றும் பூசணிக்காயைப் புதிதாகப் பிறந்த தாய்ப்பால் ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் அவர்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள முடிகிறது.

தாய்ப்பாலில் உள்ள எள் விதைகள்

தனித்தனியாக இந்த விதைகள் பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவசியம், மேலும் அதிகமான பிரபலங்கள் கிடைக்கும் மற்றும் விற்பனைக்கு அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. அத்தகைய விதைகள் நர்சிங் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கூடுதலாக, சமையலறையில் அவர்கள் பயன்பாடு உணவு பல்வகைப்படுத்த உதவும். அவர்கள் ஜலதோஷத்தை தடுக்க சிறந்த கருவி, அழுத்தம் உறுதிப்படுத்த உதவும், மலச்சிக்கல் சமாளிக்க.

ஆனால் அதிக எண்ணிக்கையிலான விதைகள் குமட்டல், மாமி போன்றவை, மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்தும். குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், வேகவைத்த பொருட்கள் அல்லது சாலட்ஸில் சிறிய பகுதியிலுள்ளவற்றை சேர்க்க இது நல்லது.

பொது பரிந்துரைகள்

உங்களுக்கு பிடித்த தயாரிப்புகளை அனுபவிக்க, சில குறிப்புகள் கேட்க முக்கியம்:

• தாய்ப்பால் கொண்டு மூல அல்லது சற்று உலர்ந்த விதைகள் வறுத்ததைவிட சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்;
• தெருவில் கைகளை விதைக்காதே;
• ஒரு உபசரிப்பு உப்பு இல்லை.

அம்மா கசப்புகளின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். சுமார் 20 கிராம் - ஒரு சிறிய பகுதி இருந்து தயாரிப்பு செலவுகளை முயற்சி செய்ய தொடங்க. எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் காணப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் சுவையான எண்ணை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் அது அதிக அடிமையாகி விடாதீர்கள். வித விதமான விதைகள் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை. நொறுக்குகள் ஒரு கசப்பான அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை என்று ஒரு பெண் கவனிக்கிறாள் என்றால், சுவையாகவும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

விதைகளை கைகளாலும், பற்கள் அல்ல. இது பல் எமலேலை காப்பாற்றும், மேலும் உடலில் உள்ள நுண் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட விதைகள், பயனுள்ள பொருட்கள் விரைவில் அழிக்கப்படுகின்றன. எனவே, உமிழ்ந்த விதைகள் இல்லாமல் விதைகளை வாங்குவதற்கு முன் அல்லது அவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கு அது அர்த்தமல்ல.