மாதிரிகள், நடிகைகள், பாடகர்கள் ஆகியோருக்காக பல பெண்கள் கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு நபரின் ஒத்துழைப்பைத் தக்கவைப்பதற்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட அழகியங்களுக்கான எவ்வளவு கடினமானது என்பதை எல்லோரும் உணரவில்லை. பிறப்பிற்குப்பின், எடை அதிகமான எடையைப் பெறுவது எல்லாவற்றையும், ஆனால் ஷோ வணிகத்தின் பிரதிநிதிகள் தேவையான படிவத்தை அவசரநிலைக்கு திரும்ப வேண்டும். மற்றும் விநியோகிப்பிற்கு பிறகு அனி லாராக் உணவு ஏற்கனவே அதன் விளைவு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
அனி லாராக் பிரசவத்திற்கு பிறகு எடை இழந்தார் - உணவு மெனு
பிரபலமான உக்ரேனிய பாடகி அனி லாராக் ஒரு அழகிய உருவம் மற்றும் ஒரு அழகான குரல் மட்டுமே நல்லதல்ல. இந்த கவர்ச்சிகரமான பெண் ஒரு வலுவான பாத்திரம் மற்றும் கடுமையான சாப்பிடுகிறார் என்று அவள் சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடிக்க உதவுகிறது.
கர்ப்ப காலத்திற்கு முன்பே பாடசாலையால் ஆரம்பிக்கப்பட்ட நடைமுறையின் தொடர்ச்சியான பிரசவத்திற்கு பிறகு அனி லாராக் குறைதல். அனி எப்பொழுதும் ஒரு உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடித்து தொடர்ந்து கடைப்பிடித்து வருகிறார், ஆனால் ஒரு சிறப்பு ஆட்சி, இதன்மூலம் அவர் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு விரைவாக எடை இழக்கவில்லை, ஆனால் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அது சிறந்த நபரை தக்கவைத்துக் கொண்டது.
அனி லாராக் கொள்கைகளை, அவள் எடை இழக்க உதவி:
- மிகவும் புதிய தயாரிப்புகள் மட்டுமே;
- அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், துரித உணவு, மாவு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு முழுமையான விலக்கு;
- சிறிய பகுதிகளில் பகுதி உணவு (பகுதி மடிப்பு பனைகளில் வைக்கப்பட வேண்டும்);
- ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி.
அனி லொரக்கின் மெனுவானது என்னவென்றால், அது அவள் நாள்;
- எழுந்த பிறகு - படுக்கையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பின்னர் - நீர் நடைமுறைகள்;
- காலை உணவு - பால் பொருட்கள் அல்லது பழ சாலட்;
- மதிய உணவு - மீன் அல்லது காய்கறி சூப் மற்றும் ஒரு நீண்ட நடை;
- ஒரு சிற்றுண்டிக்கு - பழம் அல்லது கேஃபிர்;
- மாலை - வேகவைத்த மீன்;
- படுக்கையில் செல்லும் முன் - தண்ணீர் மற்றும் அழகு சிகிச்சைகள் (மறைப்புகள், புதர்க்காடுகள், மசாஜ், முகமூடிகள்).
நிச்சயமாக, பெரும்பாலான பெண்களைப் போல, அனி இனிப்பு நேசிக்கிறார். அவள் அடிக்கடி உணவைக் கொடுக்க முடியாது, ஆனால் அவ்வப்போது பாடகர் தனது விருப்பமான இனிப்புடன் தன்னை அழித்துவிடுகிறார்.