ஒரு பள்ளிக்கூடத்தின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்பது, தற்போதைய கட்டத்தில் மட்டுமல்ல, எதிர்காலத்திலும் ஒரு பெரிய குழந்தைக்கு உதவக்கூடிய ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நேரம் செல்லும், மற்றும் பழக்கம் தொடர்ந்து, மற்றும் 10 வயதில் இருந்தால், வேகமாக உணவு மற்றும் தொடர்ந்து குடிநீர் சோடா பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலும், அவர் 20 மற்றும் 30 வாழ, இதனால் உடல் பருமன் மற்றும் நோய்கள் ஒரு மொத்தமாக பணயம்.
பள்ளி குழந்தைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உருவாக்க
பாடசாலை மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது அவர்களுடைய பெற்றோர்களின் கடமை என்பதை யாராலும் நிரூபிக்க முடியாது. ஆரம்பகால வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் எல்லாவற்றிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்: நடக்கவோ பேசவோ கூடாது, ஆனால் பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும். பள்ளி, வட்டங்கள் மற்றும் பிரிவுகள் மட்டுமே வளர்ப்பதில் உதவியாளர்களாக இருக்க முடியும்.
மிகவும் ஆரோக்கியமான குடும்பம் செல்கிறது, ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் வளர இது. காலையில் காலை உணவிற்காக அவரது தந்தை அல்லது தாய் எப்படி சாண்ட்விச்கள் அல்லது இனிப்புகளை சாப்பிடுகிறாள் என்பதை உணர்ந்தால், காலை உணவுக்காக கஞ்சி சாப்பிட ஒரு குழந்தையை வற்புறுத்த முடியாது. எனவே, ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களை வளர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் குடும்பத்தின் அமைப்புக்கு காரணங்களைத் தேடுங்கள்.
ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான கல்வி பின்வரும் வகையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்:
- சரியான ஊட்டச்சத்து. உங்கள் குடும்பத்தில் பொதுவானது என்ன - காய்கறி பக்க டிஷ் அல்லது பாலாடை மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களுடன் ஒல்லியான இறைச்சி? இரண்டாவதாக, பிள்ளை ஆரோக்கியமான உணவுக்காக போராடுவதை எதிர்பார்க்காதே.
- உடற்பயிற்சி. பெற்றோர்கள் காலையில் ஒரு ஆரம்ப பயிற்சியை மேற்கொண்டால் அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் கலந்து கொள்ளவும், அதேபோல சிறுவர்களை பல்வேறு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு எடுத்துச்செல்லவும் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டுக்களில் கலந்து கொள்ளவும் - இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல.
- தென்படலாம். குழந்தை தனியாக இந்த நடைமுறை மூலம் செல்லவில்லை என்றால் குளிர் நீர் அல்லது ஒரு மாறுபட்ட ஆன்மா கொண்டு சிகிச்சை எளிதாக இருக்கும், ஆனால் குடும்ப உறுப்பினர்கள்.
- நாள் ஆட்சி இணக்கம். இளம் பருவத்தினர் பொதுவாக ஒரு இரவுநேர வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கின்றனர், இணையத்தில் நண்பர்களுடனான தொடர்பு கொண்ட இரவில் தாமதமாக வரை. இருப்பினும், குழந்தைக்கு தேவையான ஏற்றத்தை (பிரிவு, வட்டங்கள், குழந்தைகளின் நலன்களைப் பொறுத்து, சாராத செயற்பாடுகள்) கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், ஆற்றல் ஒரு நாளுக்கு செலவழிக்க நேரம் தேவை, மேலும் பெரும்பாலும் ஆட்சியை மதிக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, பெற்றோர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு அல்லது இரவில் முடிக்க வேண்டியதில்லை. - சுகாதாரம் தரநிலைகளுடன் இணக்கம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, உங்கள் பிள்ளையை பற்களை துலக்க, தினமும் ஒரு மழை எடுத்து, சாப்பிடுவதற்கு முன் அவரது கைகளை கழுவுதல் மற்றும் மற்ற சுகாதார நடைமுறைகள் ஆகியவற்றை கற்பிக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை இதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், அத்தகைய பழக்கம் அவருடைய வாழ்க்கையின் ஒரு பாகமாக மாறும் என்பதையும் நீங்கள் விளக்கிக் கூறுகிறீர்கள்.
- கெட்ட பழக்கங்களின் பற்றாக்குறை. பெற்றோரில் ஒருவர் புகைப்பிடித்தால், அல்லது குடும்பம் வார இறுதிகளில் குடித்துவிட்டால் - டீனேஜ் வயதில் குழந்தை உறவினர்களின் ஒத்த பழக்கங்களை நகலெடுக்கத் தொடங்கும் ஒரு உயர் நிகழ்தகவு இருக்கிறது. அதைப் பற்றி யோசி.
ஒரு பள்ளி ஆசிரியரின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.