மூட்டுகளில் ஏற்படும் சோர்வு போன்ற நிகழ்வு, குழந்தைகள், இளமை பருவங்கள் உட்பட பலருக்கு சிறப்பானது. சிலர் எல்லா இடங்களிலும் சிதறிக் கிடக்கும் சூடான சூழலைப் போலவே இருக்கிறார்கள், ஆனால் கவலையைத் தோற்றுவிக்கும் இந்த வெளிப்படையான தீங்கான நிகழ்வு, ஒரு கடுமையான நோய்க்கு ஒரு தூண்டுகோலாக முடியும்.
மூட்டுகளில் சண்டைகள் - காரணங்கள்
உடலியல் தன்மையின் நிகழ்வு பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:
- கூட்டு மேற்பரப்புகளை அகற்றும் சினோவியியல் திரவத்தில் கரைந்த வாயு குவிதல். அதிகரிக்கும் வாயு அளவைக் கொண்டிருக்கும் கத்தரிப்பு ஒலி என்பது குழிவுறுதல் எனப்படுகிறது, அது நெறிமுறை ஆகும்.
- மூட்டுகளில் ஏற்படும் சோர்வு இன்னும் என்னவென்று கேட்டால், அது உயிரணுக்கலவையின் ஒரு தவறு என்று நீங்கள் கூறலாம், ஒரு கொத்து எலும்பின் நீளமான பகுதியைத் தொடும் போது.
- மூட்டுகளின் ஹைபரோமொபிலிட்டி. அவர்களின் இயக்கம் அதிகரித்தது போன்ற ஒரு நிகழ்வு ஏற்படுத்தும்.
உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சாட்சி கொடுக்கும் நோயியல் காரணிகள்:
- மூட்டுகளின் வீக்கம். சுவாசப்பாதை பன்றி தொற்று, தசைநாண் அழற்சி - தசைநார்கள், மற்றும் மூட்டு வலி முழு மோட்டார் இயந்திரத்தின் நோய்க்குறி உள்ளது.
- கீல்வாதம். இந்த நோய் உடலின் அதிர்ச்சி அல்லது வயதானது தூண்டுகிறது. மூட்டுகளில் ஏற்படும் சோர்வு, குறுக்கீட்டினுடைய குருத்தெலும்பு செயல்பாட்டின் மீறல் காரணமாக இயக்கத்தின் போது ஏற்படுகிறது.
- எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் உப்புக்கள் அதிகமாகும், மேலும் அதை தசைகளுடன் சேர்த்து கறைப்படுத்தி மற்றும் குருத்தெலும்பு ஏற்படுத்துகிறது.
- காயம்.
ஆபத்தான மூட்டுகளில் துண்டிக்கப்படுகிறதா?
ஒரு உடலியல் நெருக்கடி வழக்கில், இது ஒரு சுகாதார அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இது போன்ற அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பது, அது நோயின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும், ஏனென்றால் குறிப்பாக வலியைக் கொண்டு வந்தால். மூட்டுகள் வலியால் சிதறினாலும், இது எலும்புகளின் இணைப்பில் ஒரு தொடக்க மோதலைக் குறிக்கிறது. மருத்துவத்தில் 25 வயதிற்கு உட்பட்ட வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதிகரித்து வருகிறது. வம்சத்தின் வளர்ச்சியை தூண்டிவிடுகின்ற சூழலியல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் தற்காப்பு வாழ்க்கை முறையின் சரிவு பரம்பரை சார்ந்த முன்கணிப்புக்கு சேர்க்கப்படுகிறது.
க்ரஞ்ச் மூட்டுகள் - என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒரு வல்லுநரை தொடர்பு கொண்டு, ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்தவும். நோய்க்கிருமி வெளிப்படுத்தப்படாவிட்டால், மூட்டுகளை நிவாரணம் பெறவும், தங்கள் வேலையை எளிதாக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். நோயாளி நீண்ட காலத்திற்கு உட்கார வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், மலையில் தனது கால்களை வைக்க வசதியாக வாய்ப்பிருந்தால், கழுத்து நேராக இருந்தால், ஒரு தலையணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். மூட்டுகளில் ஏற்படும் துன்பத்தை எப்படி அகற்றுவது என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், சிறப்புப் பொருத்திக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் மீள் பானேஜ்கள். மீதமுள்ள கூட்டுப்பொருட்களை மீட்பது மற்றும் வீக்கம் கடந்து செல்லும்.
மூட்டுகளில் ஒரு துன்பம் இருந்து களிம்பு
சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்ஸ் வீக்கம் விடுவிக்க மற்றும் நோயாளி நிலை ஒழிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவை பின்வருமாறு:
- வேகமான ஜெல்;
- இப்யூபுரூஃபனின்;
- டைக்லோஃபெனாக்;
- ketonal;
- piroxicam மற்றும் மற்றவர்கள்.
மூட்டுகள் வலி இல்லாமல் விழும்போது, இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் அவை அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை அகற்றும் மற்றும் வலி நிவாரணிப் பாதிப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் கீல்வாதம், ஆர்த்தோஸ்ஸிஸ், துளசி கோளாறு, கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் காட்டப்படுகின்றன. அவை அடிக்கடி குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், குழந்தை பருவம், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், முதலியன தொடர்பான முரண்பாடுகள் உள்ளன.
மூட்டுகளில் ஒரு துன்பம் இருந்து மாத்திரைகள்
மருத்துவர் உள்ளே, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறது . குளுக்கோசமைன் மற்றும் கொன்ட்ரோடைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஹொனோபிரடக்சர்களால் அதிக திறன் கொண்டது. முதல் "அவசர" புரதம் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, இது சேதமடைந்த திசு மீண்டும். இரண்டாவது மூட்டு நீர் கொண்டு, அதாவது, ஒரு மசகு எண்ணெய் செயல்படுகிறது. மூட்டுகளில் ஏற்படும் சோர்வுகளிலிருந்து இந்த தயாரிப்புக்கள் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு உத்தேசித்துள்ளன, இன்னும் அவை ஆச்சரியப்பட்ட பகுதியில் ஊசி வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் போக்கை 10 நாட்கள் நீடிக்கும், தேவைப்பட்டால் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.
மூட்டுகளில் ஒரு நெருக்கடி இருந்து வைட்டமின்கள்
குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு பொருள், டோக்கோபெரில், கரோட்டின், பி வைட்டமின்கள் மீளுருவாக்கம். கனிமங்கள் மத்தியில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் அடையாளம் காணலாம். மூட்டுகளில் ஏற்படும் சருமத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் நபர்கள், அத்தகைய உணவுப்பொருட்களுக்கு உங்கள் கண்களைத் திருப்புவதற்கு அறிவுரை வழங்கலாம்:
- "குளுக்கோசமைன் ஃபோட்." அதன் அமைப்பு குளுக்கோசமைன், காண்டிரைடின், புல் ரூட், பிசாசுகளின் நகர், சுறா குருத்தெலும்பு சாறு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.
- "கொலாஜன் அல்ட்ரா". கொலாஜன் அடிப்படையிலான சேர்த்தல்.
- "இன்கி என்ட்டி." மூட்டுகளில் ஏற்படும் சருமத்திற்கு இந்த சிகிச்சை மூங்கில், குளுக்கோசமைன், கொன்ட்ரோடைன் ஆகியவற்றின் சாறு ஆகும்.
- "கால்சிமின்", "ஆர்தோ காம்ப்ளக்ஸ்", "ஆர்டிவிவிட்". இவை வைட்டமின் கூடுதல்.
க்ரஞ்ச் மூட்டுகள் - நாட்டுப்புற வைத்தியம்
கடுமையான காலகட்டத்தில், வலி மற்றும் வீக்கம் ஒரு சாதாரண இயக்கம் கொடுக்காமல், வாழ்க்கை தரத்தை கணிசமாக மோசமடையச் செய்யாதபோது, உள்ளூர் சிகிச்சையைப் பொருத்து, நாட்டுப்புற மருத்துவம் அடங்கிய சமையல் பொருட்களுக்கு பொருந்தும். இவர்களில் சில:
- கொதிக்கும் தண்ணீரில் முட்டைக்கோஸ் இலை வெட்டுவது, வெட்டுவது மற்றும் கொஞ்சம் தேன் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு கலவையுடன் மூடி, அதை cellophane கொண்டு மடக்கு, ஒரு கட்டு கொண்டு மேல் மற்றும் சூடான அதை சுற்றி போர்த்தி. ஒவ்வொரு நாளும் இரவில் செய்யுங்கள்.
- உப்பு இல்லாமல் வெற்று தண்ணீர் அல்லது பால் சமைத்த ஓட்மீல் பயன்படுத்துவது மூட்டுகளில் துன்புறுத்துவதற்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம். ஒரு சூடான வடிவத்தில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு, பாலிஎதிலினுடன் சரி செய்யப்பட்டது, பின்னர் ஒரு கட்டு மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டுச் செல்கிறது.
- மூட்டுகள் மற்றும் வலிகளில் ஒரு நெருக்கடி 1: 2 என்ற விகிதத்தில் மண்ணெண்ணெய் மற்றும் ஃபிர் எண்ணை கலவையை சமாளிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் இரவில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்குள் தேய்க்கவும்.
மூட்டுகளில் உள்ள சர்க்கரை
இந்த நோயினால் ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகள் கடைப்பிடிக்க மிகவும் முக்கியம். இந்த அதிக எடை தடுப்பு, பெரும்பாலும் மூட்டுகள் வீக்கம் ஏற்படுத்தும். உப்பு உண்ணும் உணவு, அதே போல் புகைபிடித்த, சூடான, வறுத்த, கொழுப்பு மறுப்பது அவசியம். மூட்டுகளில் உள்ள உணவின் உணவு கால்சியம் - பால் மற்றும் புளிக்க பால் ஆகியவற்றில் பணக்கார உணவை பயன்படுத்துகிறது. பாஸ்பரஸ் மீன், மற்றும் கொட்டைகள், பூசணி விதைகள், கடல் உணவு ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம். குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் மாநிலத்தின் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றால் நன்கு பாதிக்கப்படுகிறது. திரவங்கள் நிறைய குடிக்க மிகவும் முக்கியம்.
மூட்டுகளில் கஞ்சி - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
இந்த பிரச்சனையுடன் பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- நிலைநிறுத்த நிலையில், கைகளை சுழற்றுவது, தலையை இடது பக்கம் மற்றும் வலது பக்கம் திருப்புகையில் திருப்புதல்.
- மூட்டுகளில் குண்டுவீச்சிற்கான உடற்பயிற்சிகள் அதிகபட்ச அமுலாக்கத்தில் நிகழ்த்தப்படும் உடற்பகுதியின் சுழற்சி இயக்கங்கள் ஆகும்.
- நின்று நிலையில், கால்களை கொண்டு, முழங்காலில் வளைந்து, வயிற்றுக்குள் சிறிது நேரம் அதை சரிசெய்யவும். மற்றொரு மூட்டுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.
- நாற்காலியில் நின்று, சரிசெய்யுமாறு அவரது முதுகைப் பயன்படுத்தி, முன்னும் பின்னுமாக அவரது பாதத்தில் வீசுகின்றார்.