எடை இழப்பு புதிய வழிகளைப் பார்க்க அதிக எடைப் படைவீரர்கள், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பிற நபர்களின் பிரச்சினையின் பூகோளமயமாக்கல். இந்த பகுதியில் புதுமைகளான காளான்கள் ஷைட்டேக் , சீனாவின் மற்றும் ஜப்பான் வதிவாளர்கள் நீண்ட காலமாக உணரப்பட்டிருக்கின்றன. அங்கு அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் "அமுதம்" என்று கருதப்படுகிறார்கள்.
ஷைட்டேக் காளானின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றின் மிகச் சிறந்த அமைப்பு பண்புகள் பலவற்றை வழங்குகிறது:
- காளான்கள் குறைவான கலோரி உணவுகள், எனவே அவை வெவ்வேறு உணவுகளின் மெனுவில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கப்படலாம்.
- நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்பு காலத்தின் போது இறுக்கமான நிலைமையை சிறப்பாக மாற்ற உதவுகிறது.
- இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது.
- வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் வேகம் அதிகரிக்கும்.
- புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கும் கல்லீரல் என்சைம்களை உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.
- ஒரு choleretic விளைவு, இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் நீக்க உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கு ஷியைட்டேக் பயன்படுத்துவது முறையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டுமே. இந்த வழக்கில், கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கம், செரிமான அமைப்பு மேம்படுத்த, அதே போல் கலோரி உட்கொள்ளல் குறைக்கும் காரணமாக இருக்கும். ஷியாட்டேக் உடன் ஒல்லியான நீண்ட காலத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது இழந்த பவுண்டுகள் திரும்புவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் காளான்களைப் பயன்படுத்தலாம், புதியதாகவும், உலர் மற்றும் தூள் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தலாம். இன்னும் இந்த தயாரிப்பு அடிப்படையில், பானங்கள் எடை இழப்பு தயாராக உள்ளன.
இது ஷைட்டேக் மட்டும் நன்மை பயக்காது, ஆனால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நாளொன்றுக்கு உலர் ஷியாட்டாக 18 கிராம், மற்றும் 200 கிராம் வரை சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியமாகிறது. இந்த பூஞ்சை ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.