பெரும்பாலும் ஒரு ஜோடிக்கு ஒரு குழந்தைக்கு ஏழை விந்தணுத் தரத்தின் சிக்கலை எதிர்கொள்வதில் தோல்வியுற்ற ஜோடிகளுக்கு. விஞ்ஞான ரீதியாக அது வளர்ச்சியடையாதது நல்லது, விந்தணுக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் முதிர்ச்சியடைவதில்லை, ஆனால் மூன்று மாதங்கள் (சுமார் 72 நாட்கள்) புதுப்பிக்கப்படுகின்றன.
எந்த விந்து கருத்தாக்கத்திற்கு சிறந்தது?
ஆரோக்கியமான விந்துக்கு, பின்வரும் தரநிலைகள் WHO மூலமாக நிறுவப்பட்டுள்ளன:
- விந்தணுவின் அளவு 2 மில்லியனுக்கும் குறைவாக இல்லை;
- மில்லிலிட்டருக்கு குறைந்தபட்சம் 20 மில்லியன் ஸ்பெர்மொட்யூசோவின் செறிவு;
- விந்தணுவின் 75% குறைந்தது உயிருடன் இருக்க வேண்டும்;
- விந்தணுவின் 50% குறைந்தபட்சம் நகர்த்த வேண்டும்;
- குறைந்தபட்சம் 25% ஸ்பெர்மாடோஸோவா விரைவாக செல்ல வேண்டும்.
இது தெளிவானதாக இருப்பதால், விந்தணுக்களின் தரம் ஆய்வகத்தில் மட்டுமே நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. எனவே, கருத்தியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இரண்டு மனைவிகளுக்கும் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
விந்தணுவின் தரத்தை பாதிக்கும்?
விந்தணுவின் தரத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கு, மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தில் என்ன காரணிகள் மிகுந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- மது மற்றும் போதைப் பொருட்கள் புகைபிடிப்பதன் மூலம் செல்வாக்கு வழங்கப்படுகிறது. விந்தணுக்களின் தரம் பற்றிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் எதிர்மறை விளைவு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மனிதனை தரிசிக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த காலகட்டத்தின் காலகட்டம் முடிந்த பின்னரும், கருத்தோட்டம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு மற்றும் கருச்சிதைவு அபாயங்கள் ஆகியவற்றின் ஆபத்து இருப்பதால்.
- பாலியல் பரவும் நோய்கள் பெரும்பாலும் ஆண் மலட்டுத்தன்மையின் காரணமாகும். உதாரணமாக, கிளமிடியா 33% கருத்தாய்வு சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.
- விந்தணுக்களின் நீண்டகால சூடான விந்தணு விந்தணுக்களின் தரத்தை எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது ஒரு sauna சென்று ஒரு குளியல் எடுத்து பற்றி அல்ல - தீவிர விளைவுகளை முடியாது. ஆனால் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிந்து கொள்ளுதல், கருவுணர்வை ஏற்படுத்தும். மேலும், மடிக்கணினியில் வேலை தொடர்ந்து வேலை செய்தால், அவரது மடியில் வைத்து தொடர்ந்து விந்தணுக்களின் தரம் மேம்படும். கூடுதலாக மடிக்கணினி வெப்பமாதல் பங்களிக்கும், அது மனிதனின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் மின்காந்த அலைகளை வெளியேற்றுகிறது. அதே காரணத்திற்காக, ஆண்கள் தங்கள் பாக்கெட்டின் முன் பாக்கெட்டில் மொபைல் போன்களை அணிவார்கள்.
- நம் பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணம், கெட்ட சூழலியல், விந்து தரம் பாதிக்கும் காரணங்கள் மத்தியில் அழைக்கப்படுகிறது. அனைத்து பெரும்பாலான, எந்த ஒரு அதிர்ஷ்டம் ஆக்கிரமிப்பு மூலம், நச்சு பொருட்கள் ஒரு முழு நாள் உள்ளிழுக்க வேண்டும் யார் - பெட்ரோல், பெயிண்ட் மற்றும் வார்னிஷ், முதலியவை.
- விதைகளின் காயம் விந்து தரத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக ஆன்டிபாடிகள் விந்து செல்களை தாக்குகின்றன. மேலும், சிறிய காயங்கள் ஒரு மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், உதாரணமாக, ஒரு மலை பைக் சவாரி செய்யும் போது பெறப்பட்டவை.
- மேலும் அதிக எடை விந்து தரத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் கொண்ட ஆண்களில், அதிகமான அசாதாரண விந்தணுக்கள் உள்ளன.
- விந்தணுக்களின் தரம் மீது ஒரு பெரிய செல்வாக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கப்படுகிறது. எனவே, வைட்டமின் சி இல்லாததால் விந்தணுக்களின் செயல்பாடு குறைகிறது.
- நுண்ணறிவு மற்றும் தரம் ஆகியவற்றிற்கான சுவாரசியமான உறவு அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இது அறிவார்ந்த வளர்ந்த ஆண்கள் மற்றும் விந்து எண்ணிக்கை நல்லது என்று மாறிவிடும்.
விந்தணுவின் தரத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி?
கிட்டத்தட்ட எல்லா ஆண்களும் ஆபத்தில் இருப்பதாக மாறிவிடும். விந்தணுவின் தரத்தை எப்படி மேம்படுத்துவது, அதை மேம்படுத்துவதற்கு என்ன கருவிகள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் விந்தணுவின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவ முடியுமா அல்லது மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் உள்ளனவா?
விந்தணு ஹார்மோன் சிகிச்சையின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு (பெண் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரித்தல்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படுகிறது. சுயாதீனமாக, நீங்கள் சில எளிய விதிகள் பின்பற்றலாம்: சூடான மற்றும் மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும், மதுபானத்தை குடிக்காதீர்கள் மற்றும் கருத்தரிப்புக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பாக சிகரெட்டுகளை கைவிட்டுவிடாதீர்கள். மிதமான உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தைக் கண்டறிவது நல்லது - ஒரு வாரத்திற்கு 3-4 பாடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும். ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வைட்டமின்-கனிம வளாகத்தில் துத்தநாகம் இருக்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட கவனம் ஊட்டச்சத்துக்கு வழங்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இது விந்தையின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.
விந்தணு தரத்தை மேம்படுத்தும் தயாரிப்புகள்
ஃபோலிக் அமிலத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக மோசமான தரமான விந்து உற்பத்தியைக் குறைக்க பச்சை காய்கறி, கரடுமுரடான மாவு, பருப்பு வகைகள், ஈஸ்ட் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து ரொட்டி முடியும். புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அவர்கள் முடிந்தவரை சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் கனரக மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் பி 12, ஈ மற்றும் சி ஆகியவற்றை வைட்டமின் சி குறைக்க வேண்டும் ஆரஞ்சு, கீவி, சிவப்பு மிளகு, புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆகியவற்றை நிரப்பலாம். இந்த சூழலில் தயாரிக்கப்படும் சூரியன், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றில் sunbathe ஆகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது விந்தணுவின் தரத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.