சிட்ரஸ், கிவி மற்றும் முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் உடலில் மிகவும் பயனுள்ளதாகும், குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பல தொற்றுநோய்கள் அல்லது வைரஸ் நோய்கள் பலவீனமாக இருக்கும். வைட்டமின் சி அதிகப்படியான ஒரு அரிதான நிகழ்வு, ஆனால் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சில எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
வைட்டமின் சி அளவு அதிகமோ?
சொல்லப்போனால், மருத்துவ நடைமுறையில் கருத்தில்கொள்ளும் நிகழ்வு எப்போதும் இல்லை. அஸ்கார்பிக் அமிலம் எங்கள் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை, எனவே அதை வெளியில் இருந்து பெறலாம். இது மனித உடலில் மட்டுமே தேவைப்படும் மருந்தளவில் உறிஞ்சப்படுகிறது. வைட்டமின் சி எந்த அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தாலும், சிறுநீரகத்தின் வழியாக சிறுநீரகத்தின் வழியாக மாறாமல் வெளியேற்றப்படுகிறது.
சிலர் அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கு வெறுமனே பதிலளிக்காமலோ அல்லது இந்த பொருளுக்கு ஒவ்வாதவர்களாக உள்ளனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற வெளிப்படையான அறிகுறிகள் தோன்றும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் உடலில் வைட்டமின் சி அதிகப்படியானதாக இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அதற்கு அதிகமான உணர்திறன் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
வைட்டமின் சி அதிக அளவு
உங்களுக்கு தெரியுமா, அஸ்கார்பிக் அமிலம் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது புற்றுநோய்களின் கட்டி மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான, செல் மரணம் ஆகியவற்றை உருவாக்குவதை தடுக்கும். எனவே, சிகிச்சை நடைமுறையில் அடிக்கடி வைட்டமின்கள் பெரிய அளவுகளில் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் நாளொன்றுக்கு 100 மில்லிகிராம், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், அதேபோல் கனமான உடல் உழைப்பின் நிலையான செயல்திறனுடன் தொடர்புடைய வேலைகளுடனும், இந்த அளவு அதிகரிக்கிறது. பொருளின் நிறுவப்பட்ட மதிப்பு கீழ்க்கண்ட விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும்:
- வாஸ்குலர் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;
- அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன;
- நச்சு பொருட்கள், நைட்ரேட்டுகள், விஷங்கள், புற்றுநோய்களின் உடலில் இருந்து நடுநிலைப்படுத்தல், பிணைத்தல் மற்றும் நீக்கம் செய்தல்;
- ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு;
- கல்லீரல் திசுக்களின் மீட்பு;
- கணையத்தின் செயல்படுத்தும்.
இதனால், அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் பெரிய அளவு கூட எந்த சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தாது. பிற வைட்டமின்களுடன் தொடர்பு கொள்ள எந்தவொரு பிரச்சினையும் தொடர்புடையது. எனவே, வைட்டமின் சி அதிகப்படியான சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அதன் உபரி மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கிய வைட்டமின் B12 யும் ஆகும். இந்த உண்மை பல நோய்களுக்கு காரணமாகிறது.
வைட்டமின் சி அதிகமாக - விளைவுகள்
உடலில் இருந்து வைட்டமின் பி 12 ஒரே நேரத்தில் அகற்றுவதன் மூலம் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் மாறாத அதிகப்படியான இத்தகைய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:
- சிறுநீரக கற்கள் . முதல், மணல் என்று அழைக்கப்படும் மணல் உருவாகிறது, ஆனால் அதிகரிக்கும் திடப்பொருட்களுடன் அவை சிறுநீரகக் குழாயைத் தடுக்கலாம், இதனால் கடுமையான வலி மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும்.
- குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) செறிவு இரத்தத்தில் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. உண்மையில் வைட்டமின் சி கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது என்று. இதன் காரணமாக, திசுக்களின் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதல் மோசமடைகிறது, மேலும் அது இரத்தத்தில் குவிந்து கிடக்கிறது. இந்த நோய் திரவம், உலர் தோல், உதடுகள் மற்றும் சளி சவ்வுகள், முகத்தில் சிவத்தல் இல்லாத ஒரு நிலையான உணர்வு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
- எஸ்ட்ரோஜன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி. இந்த காரணத்திற்காக, வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்காது.
வைட்டமின் சி - முரண்
கேள்விக்குரிய வைட்டமினுள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு கவனிப்புடன் மற்றும் ஒரு டாக்டரைப் பரிசீலித்த பின்னரே, நீங்கள் பின்வரும் நோய்களுக்கான தீர்வுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:
- ஹைபரோக்ஸால்யூரியா;
- ஹீமோகுரோமடோடிஸ்;
- நீரிழிவு நோய் ;
- சிறுநீரகக்கல்;
- தலசீமியா;
- oksaloz.