கௌட் என்பது ஒரு நபரின் இயக்கத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட வழி, அவருடைய மனநிலைக்கு பிரதிபலிக்கும். குறிப்பாக, யாராவது தங்கள் காலடியில் யாரோ, தங்கள் கைகளில் யாரோ, ஆனால் ஒரு நபர் செல்லும் வழியில் அர்த்தம் இல்லை.
ஒரு நபரின் நலம் அவரது நிலைப்பாட்டை பொறுத்து மாறுபடுகிறது. அன்புக்குரிய ஒரு நாளில் நாம் உண்மையில் பறக்கிறோம், மற்றும் பல்மருத்துவருக்கு செல்லும் வழியில், எங்கள் கால்களை இழுத்து விடுகிறோம். நடைபயிற்சி போது ஸ்மாக் மக்கள் கை வேகமாக மற்றும் ஆற்றல் நகரும், கால்கள் மர போது, கன்னம் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு நபர் வெறுமனே நடைபயிற்சி செய்கிறபோது, எங்கு வேண்டுமானாலும் செல்லாதபோது, அவருடைய படிநிலைகள் தளர்த்தப்படும் மற்றும் அவசரப்படாதவை, விரைவில் இலக்கை தோற்றுவிக்கும்போது, படிநிலைகள் பரவலாகவும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.
நாளின் இருண்ட நேரங்களில், உங்களை சந்திக்கப் போகிற நபரிடம், ஒரு மனிதன் அல்லது ஒரு பெண்ணைத் தீர்மானிக்க முடியும். இயக்கத்தில் முக்கிய பாலின வேறுபாடு படிப்பின் அகலம். எனவே ஆண்கள் பெண்களைவிட அதிகமான அடிமைத்தனமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறார்கள்.
பெண்கள் நடை
ஒரு பெண்மணியிடம், ஒரு முக்கிய பாத்திரம் வகிக்கிறது. ஒளி மற்றும் எளிதான, அவள் உடனடியாக ஆண்கள் கவர்ந்து, மற்றும் மெதுவாக மற்றும் ஒழுங்கற்ற, பெண் வெறுமனே தனது கால்களை இழுத்து போது, ஆண் கவனத்தை ஒரு பொருள் ஆக சாத்தியமில்லை.
ஒரு பெண்ணின் சரியான நடைமுறை ஒரு குளிர் தொழில் நடவடிக்கை மற்றும் இடுப்பு ஒரு மோசமான wagging இடையே சமநிலை உள்ளது. அழகான பெண் இயக்கம் பிளாஸ்டிக் மற்றும் அழகாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு நபர் பற்றி நிறைய பேசலாம். உதாரணமாக, ஒரு பெண் பெருமை இருந்தால், அவளது உரிமையாளர் தன்னையே நம்புகிறார், மற்றவர்களிடம் தன்னைக் காட்டிக் கொள்ள பயப்பட மாட்டார், அவள் மகிழ்ச்சியுடன் திருமணம் செய்துகொள்கிறாள் அல்லது சமுதாயத்தில் உயர் பதவியில் இருக்கிறார். நடைபயிற்சி போது நோக்கமுள்ள மக்கள் ஒரு பரந்த படி, மற்றும் சிறிய நடவடிக்கைகளில் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் விவேகமான நடவடிக்கை.
நடைமுறை தேவை, அது சில முயற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி தேவை, எனவே தொழில் பின்வரும் பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரை:
- எட்டு. காகிதத்தில் எட்டு எட்டு வரையவும், அதன் இடுப்புகளால் துல்லியமாக விவரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் கால்கள் மற்றும் தோள்களும் உறுதியற்றதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில் நீங்கள் தசைகள் ஒரு வலுவான பதற்றம் உணர்கிறேன் என்றால், உடற்பயிற்சி முன், நீங்கள் நீட்டி வேண்டும்.
- கயிறு. உடற்பகுதி தொடையின் உட்புற பக்கத்தின் தசைகளை நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. நீங்கள் புரிந்துகொள்வதால், நீங்கள் முன்மாதிரியாக இல்லாமல், உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாமலேயே உங்களால் செய்ய முடியாது. தரையில் சரிவுகளுடன் தொடங்குங்கள். லீன் இல்லை
அவசரமாக மற்றும் தரையில் ஒரு தொடுதல் போது, 10-20 விநாடிகள் உங்கள் நிலையை சரி. இடுப்பு உட்புற தசை இழுக்கவும் மற்றும் ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் நீ முழங்கால் ஒரு கால் குனிய வேண்டும், மற்றும் மெதுவாக பக்க எதிர் எதிர் அதை இழுக்க வேண்டும். அதே வேளை மற்ற காலையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.
நீர்ப்பிடிப்புக்கான உடற்பயிற்சிகள் எந்தவொரு பெண்ணின் நடைமுறையையும் மேம்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் ஒரு பறக்கும் மற்றும் அழகான நடை ரகசியங்களை இன்னும் ஒரு சுய நம்பிக்கை மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் உள்ளது.