ஒரு நரம்பியல் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் இருப்பது எப்படி தடுப்பது?

பல்வேறு மனோவியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நவீன உலகில் அசாதாரணமானது அல்ல, இதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. எல்லோருக்கும் நரம்பு மற்றும் எவ்வளவு ஆபத்தானது இந்த நிலைமை என்பது தெரிந்ததல்ல, இன்னும் கூடுதலாக, ஒரு நபர் தற்போதுள்ள சிக்கலை சமாளிக்க எவ்வாறு உதவ வேண்டும்.

இந்த நரம்பியல் யார்?

நரம்பியல் என்பது ஒரு மன நோயாகும் என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அது ஆளுமைத் தன்மை மற்றும் சிக்கல் வளர்ச்சியின் எந்த கட்டத்திலும் அகற்றப்படலாம். இது ஒரு நீடித்த பாத்திரம் மற்றும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சை கூட, மறுபிறப்புகள் சாத்தியம். ஒரு நரம்பியல் என்பது ஒரு தனிமனிதர், தொடர்ந்து பதட்டம், உணர்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் குறைந்த சுய மரியாதை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. புள்ளிவிபரங்களின்படி, நரம்பியல், ஒரு வகை நபராக, தேதி மிகவும் பொதுவானது. ஆளுமை கோளாறு ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் மூன்று குழுக்களாக உள்ளன:

1. ஒரு உள்நாட்டு நெருக்கடி, அதாவது நேசிப்பவரின் நஷ்டத்தை அனுபவித்த ஒரு நபர், போர் அல்லது இன்னொரு அதிர்ச்சி தரும் நிகழ்வு ஒரு நரம்பியமாக முடியும்.
2. மன அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின் மனோ-அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக, மகிழ்ச்சியற்ற அன்பு அல்லது வேலையில் இருந்து நீக்கம்.
3. உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டிவிடும். இது பருவமடைதல் அல்லது மாதவிடாய் நேரத்தில் நடக்கும்.

நரம்பியலின் அறிகுறிகள்

உளவியல் பிரச்சினைகள் குறிக்கும் ஒரு பெரிய எண் அறிகுறிகள் உள்ளன. ஒரு நரம்பியல் என்பது பின்வரும் அம்சங்களை விவரிக்கக்கூடிய ஒரு வகை பாத்திரமாகும்:

1. ஒரு பெரும் எண்ணிக்கையிலான பேய்களின் தோற்றம், இது மிகவும் சாதாரணமான விஷயங்களுக்கும் கூட பொருந்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் பயம்.
2. தோல்விகளின் நிலையான எதிர்பார்ப்பு. எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த சூழ்நிலையில் வாழ்க்கை ஏமாற்றம் ஏற்படுகிறது.
3. நீங்கள் நரம்பியல் ஆட்களைக் கேட்டால், பிரபலமான பதில் ஒரு தோல்வியாகும், ஏனென்றால் அத்தகைய ஒரு சீர்கேடான ஒரு நபர் அரிதாக விரும்பியதை அடைகிறார்.
4. ஒரு பிரச்சனை இருப்பதையும், ஆக்கிரமிப்பு அடக்குதல் என்பதையும் நிராகரித்தார். ஆளுமை கோளாறு முன்னிலையில் , ஒரு நபர் மற்றவர்களிடம் இருக்கும் பிரச்சினைகளைத் திட்டமிடத் தொடங்குகிறார்.

நரம்பிய பெண்

ஒரு நேசிப்பவருக்கு ஆன்மாவுடன் பிரச்சினைகள் இருக்கிறதா என்பதை கவனிக்க, நீங்கள் வெளியிலிருந்து அதைக் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் நடத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். அறிகுறிகள் பல உள்ளன ஒரு நரம்பு கோளாறு:

1. உதாரணமாக, வெளிப்புறமான ஒலிகளிலிருந்து எரிச்சல், உதாரணமாக, மேசை மீது ஒரு பேனா தட்டு அல்லது சுவர் பின்னால் உள்ள அண்டை உரையாடலில் இருந்து வருகிறது. அவர் எல்லாவற்றிலிருந்தும் மெளனமாக இருந்து மறைக்க விரும்புகிறார்.
2. தொடர்ந்து அதிகபட்சமாக விழும் ஆசை மற்றும் ஒரு "தங்க சராசரி" இல்லாமை.
3. வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய ஒரு வாய்ப்பை மதிப்பீடு செய்யவில்லை, அதனால் ஒரு உளவியல் சீர்குலைவு கொண்டவர்கள் வேறொருவரின் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள்.
4. பிறருடன் தொடர்பு கொள்வதில் நரம்பியல்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறையை எதிர்பார்க்கின்றன.
5. உதாரணமாக, தங்கள் சொந்த ஆசைகள் ஒரு மீறல் உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மன பிரச்சனை ஒரு நபர் நிறைய சாப்பிட அல்லது shopaholic ஆக தொடங்கும்.
6. தீவிர தலைப்புகளில் நியாயத்தீர்ப்பில், அப்பாவித்தனமும் முட்டாள்தனமும் தோன்றும்.

மனிதன் நரம்பு

முன்னர் குறிப்பிட்ட அனைத்து அறிகுறிகளும் வலுவான பாலினத்திற்கும் பொருத்தமானவையாகும். ஒரு மனநலக் கோளாறு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, உடலியல் ரீதியான பிரச்சினைகள் தோன்றும்.

• பாலியல் சீர்கேடுகள்;
• நரம்பியல் அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் தலைவலி சேர்ந்து;
• இரத்த அழுத்தம் தாண்டுகிறது;
• சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையின் நிலையான உணர்வு;
• நோய் பற்றிய பயம் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம் பற்றிய பீதி.

நரோட்டா மற்றும் சைக்கோடிக்ஸ் - வேறுபாடுகள்

அநேக மக்கள் அத்தகைய கருத்துகளை குழப்பிவிடுகிறார்கள், அவர்களிடையே பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஏற்கனவே நரம்பியல்கள் அழிக்கப்பட்டுவிட்டன, மற்றும் மனோவியல் போன்ற, அது ஒரு உச்சரிக்கப்பட்ட மன நோய் கொண்ட மக்கள், இதில் அவர்களின் நடவடிக்கைகள் சுற்றியுள்ள உண்மை இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வேறுபடுகிறது. உளவியலாளர்கள் மற்றும் நரம்பியல்கள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கின்றன, ஆனால் முதல் வெளிப்படையான ஆபத்தான அறிகுறிகள், உதாரணமாக, சுற்றியுள்ள உலகின் உணர்வுகள், நினைவகம் மற்றும் சிந்தனைகளின் ஒரு தொந்தரவு. மனநோய் பல்வேறு வடிவங்கள் உள்ளன: மருட்சி, மன தளர்ச்சி, பாதிக்கப்படும், மது, வெறி மற்றும் மற்றவர்கள்.

நரம்பியலுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?

ஒரு மன நோயுடன் ஒரு நபருடன் சந்திப்பு எப்போதுமே ஏற்படலாம், அநேக மக்கள் தங்கள் நெருங்கிய சூழலில் இதேபோன்ற நபர்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அதனால் நரம்பியலுடன் தொடர்பு கொள்வது எப்படி என்பது முக்கியம்:

1. நோயாளிக்கு ஒரு பிரச்சனையும் இருக்கிறது என்று நம்புவதற்கு முயற்சி செய்யாதே, என்னை நம்புங்கள், இது முடிவுக்கு வரக் கூடிய ஒரு நன்றியற்ற விஷயம்.
2. நரம்பியல் உலகத்தை அதன் நல்ல பக்கத்திலிருந்து காட்ட வேண்டுமென்ற ஆசை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பதிலளிக்கப்படாத நிலையில் உள்ளது, ஏனென்றால் மனநலத்திறன் கொண்ட மக்கள் கேட்பது மற்றும் எந்த வாதங்களையும் ஏற்றுக்கொள்ளாதே.
3. நரம்பியலை நிர்வகிக்க எப்படி ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, அத்தகைய மக்களுடன் விரைவாகவும் இரக்கமின்றி செயல்பட வேண்டியது அவசியம் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இங்கே நம்பமுடியாதபடி, வேலை செய்யாதீர்கள், அப்படிப்பட்ட ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு அவருடைய விருப்பத்திற்கு எதிராக செயல்பட வேண்டும்.

நரம்பியல் உதவ எப்படி?

சிகிச்சையில் நேர்மறையான இயக்கவியல்களை அடையவும், நோயாளியின் உதவியைப் பெறவும், ஒரு நிபுணரின் உதவியும் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஒரு நரம்பியல் ஒரு தொடர்பு உள்ளது யாரை தொடர்பு மிகவும் எளிதானது அல்ல, மற்றும் பல்வேறு நுட்பங்களை பயன்படுத்தி ஒரு உளவியலாளர் பிரச்சனை தூண்டியது காரணம் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

1. நரம்பியல் எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் எதிர்மறையான காரணிகளை அடையாளம் காண்பது மற்றும் நீக்குவதே சிகிச்சையின் முதல் படி ஆகும். வாழ்க்கை நிலைமைகளின் இயல்பாக்கம் இல்லாமல், சிகிச்சையில் முன்னேற்றம் அடைய முடியாது.
2. சிகிச்சையின் இரண்டாவது கட்டத்தில், சுற்றியுள்ள உலகின் போதுமான பார்வைக்கு பங்களிப்பு செய்யும் நரம்பு அறிகுறிகளின் தெளிவான அறிகுறிகளை நீக்குதல் உள்ளது.
3. சிகிச்சையின் முடிவில் ஒரு நிபுணரின் முக்கிய பணி ஒரு நபரின் ஆளுமையை செயல்படுத்துவதாகும், இதனால் அவர் சமுதாயத்திற்குத் திரும்புவார் மற்றும் வேறுபட்ட வாழ்க்கை சூழல்களுக்கு பொதுவாக பதிலளிப்பார்.

ஒரு நரம்பியல் வாழ எப்படி?

ஆளுமை கோளாறு கொண்டிருக்கும் ஒரு நபர் அடிக்கடி பிளவு ஆளுமைகளை சந்திக்கிறார், இரண்டாவது "நான்" எப்போதும் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுக்கு எதிராக வருகிறார். சிக்கலை உணர்ந்து, முடிவெடுப்பது முக்கியம், வாழ்வில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கவும், சாதாரணமாக வளரவும் செய்யும் கண்ணுக்குத் தெரியாத சக்கிகளை அகற்றுவதற்கு. ஒரு நரம்பியல் நபர் தனது அனைத்து சக்திகளையும் தனது அரசின் உள் முரண்பாடுகளை முறியடிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, ஒவ்வொரு நபரும் தன்னை ஒரு சுய கட்டுப்பாடு முறை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒரு நரம்பியல் இருப்பது எப்படி?

நரம்பு முறிவு கொண்ட ஒரு நபர் பதட்டத்தைத் தணிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று உளவியலாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். உங்களையும் உங்கள் உடலையும் கேட்க, நீங்கள் அச்ச உணர்ச்சிகள், வளாகங்கள் மற்றும் மாதிரிகள் ஆகியவற்றை அகற்ற வேண்டும். ஒரு நரம்பியல் ஆளுமை வகை தளர்வு போன்ற பயிற்சிகள் பயன்படுத்தி புனரமைக்க முடியும்:

1. நீங்கள் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உணர்வு உருவாக்க, நீங்கள் சுவரில் சென்று 10-15 செ.மீ. தொலைவில் உங்கள் பின்புறத்தில் நிற்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த நிலையில் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்துங்கள். கண்களை மூடிவிட்டு மீண்டும் விழுவோம்.
2. நரம்பு பதட்டத்தை நீக்குவதற்கு, நீங்கள் ஊசலாட தொடங்கலாம், மேலும் இந்த முறை பெரும்பாலும் இயல்பான மட்டத்தில் இயங்குகிறது. உங்கள் சொந்த ரிதம் கண்டுபிடிக்க முக்கியம்.
3. இது ஒரு மனோபாவமான நாட்குறிப்பை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் உள் உலகில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பதிவு செய்ய வேண்டும். மதிப்புகள் மற்றும் interrelationships புரிந்து கொள்ள, ஒரு சொந்த சுய பற்றி தெரியும் முக்கியம்.
4. யார் நரம்பியல்கள் மற்றும் அவர்களது பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் தொடர்ச்சியாக, இன்னும் ஒரு முனைப்பைக் கொடுக்க தகுதியானது: கருத்துக்கள், மக்கள், நிகழ்வுகள் ஆகியவற்றின் மீது தொடர்ந்து பிரதிபலிக்க உதவுவதுடன், தன்னுடன் உள்ளுர் உரையாடலை நடத்தவும் பயன்படுகிறது.

நரம்பியலைப் பயிற்றுவிப்பது எப்படி?

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் செயல்கள், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு, அவரது ஆன்மாவை மீறும் என்று கூட சந்தேகம் இல்லை. நரம்பியல் என்பது தவறான கல்வியின் காரணமாக உருவாகக்கூடிய ஆளுமை வகையாகும் என்பதை அறிவது முக்கியம். தவறுகளை தவிர்க்க, நீங்கள் இந்த குறிப்பை கவனிக்க வேண்டும்:

1. நீங்கள் சாதனைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தக்கூடாது.
2. பெற்றோர் தனது குழந்தைகளின் செயல்களை அல்லது தோற்றத்தின் குறைபாடுகளைப் போல், குழந்தையை கேலி செய்யக்கூடாது.
3. உங்கள் முடிவுகளை விளக்குங்கள் மற்றும் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கவும். குழந்தை நிலைமையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எது நல்லது, எது கெட்டது ஆகியவற்றைப் பற்றி முடிவு எடுக்க வேண்டும். "உங்களைப் போல நடந்துகொள்ளுங்கள்" அல்லது "முட்டாள்தனமாக நடந்துகொள்ளாதது" போன்ற சொற்றொடர்கள் நீக்கப்பட வேண்டும், மேலும் குழந்தைக்கு ஒரு விளக்கத்தை வழங்குவது நல்லது.
4. பல பெற்றோர்கள் விரும்பவில்லை, அவர்கள் தங்கள் குழந்தை ஒரு பாசாங்கு அமைக்கின்றன. ஒரு போலீஸ்காரர் அல்லது ஒரு பெண் யாக வரும் என்று நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. நிபுணர்கள் சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்: "முற்றுப்புள்ளி வையுங்கள்" அல்லது "ஒரு கோழை அல்ல."
5. நீங்கள் குழந்தைகளிடம் கெட்டதும் நல்லதுமான செயல்களே அவர்களிடமிருந்து காத்திருப்பது மதிப்புக்குரியதல்ல என்ற யோசனையை ஒரு நரம்பியல் பாத்திரத்தை வளர்க்கலாம். பல தாய்மார்கள் தங்கள் மகளிடம் இந்த சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்: "அனைத்து தோழர்களிடமும் ஆடு."

நரம்பியலுக்கான புத்தகங்கள்

இந்த தலைப்பில் பல்வேறு இலக்கியங்கள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் பயனுள்ள தகவல்களைக் காணலாம்.

1. "வாழ்க்கையில் ஒரு நரம்பியல் கொண்டு" A. Kurpatov. யார் நரம்பியல் மற்றும் ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை அழிக்கிறார் பற்றி ஆசிரியர் கூறுகிறார். தற்போதுள்ள பிரச்சினைகளைக் கையாண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
2. கே.ஹார்னி எழுதிய "நரம்பியல் மற்றும் ஆளுமை வளர்ச்சி" . இந்த புத்தகத்தில், ஒரு நரம்பியல் மற்றும் அவரது உள் உலக மற்றும் அத்துடன் அந்த ஆளுமை கோளாறு மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை யார் விவரிக்கிறது ஒரு விரிவான மற்றும் அணுகும் மொழி.
3. "நியூரோடிக்ஸ் குடும்ப புதினம்" Z. பிராய்ட். இந்த புத்தகத்தில், மனநல மருத்துவர் பல படைப்புகள் சேகரிக்கப்பட்டு, ஒரு நேரத்தில் பொது அதிர்ச்சி மற்றும் மனோ பகுப்பாய்வு கிளாசிக் ஆனது.