ஒற்றுமை - எப்படி போராட வேண்டும்?

நீங்கள் பின்வருமாறு ஓய்வெடுக்க, சோர்வு கடக்க முடியும். ஒரு மோசமான மனநிலையுடன் சமாளிப்பது நண்பர்களுடனான சந்திப்பை அனுமதிக்கும், நேர்மறையான படத்திற்கான திரைப்படங்களுக்குச் செல்லும். உன்னுடைய மன அழுத்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். எனினும், அக்கறையுடன் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு, நீங்கள் பொருள் ஒரு முழு ஆயுத வேண்டும். என்ன - இதை பற்றி இன்னும் விரிவாக பேசுவோம்.

ஒற்றுணர்வு - என்ன செய்ய வேண்டும்?

வலுவான, வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் வெளிப்படையான என்ன கேள்வி மற்றும் அக்கறையுடன் சமாளிக்க எப்படி பற்றி அரிதாகவே கவலைப்படுகிறார். காரணம், நேர்மறை வாழ்வில் உள்ள மக்கள் ஒவ்வொரு நிமிடமும் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்ந்து வருகின்றனர். இந்த கோளாறின் பிரதான அறிகுறிகளான அலட்சியமும் அலட்சியமும்தான். ஒரு வலுவான நபர் விரைவில் தன்னை ஒரு வேலை கண்டுபிடித்து, பின்னர் அவர் ஒரு முறை சலித்து மற்றும் நியாயப்படுத்தினார்: "என்னை தாமதிக்காதது இல்லை?".

உணர்ச்சி மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய மக்கள் மிகவும் கடினமானவர்கள். மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் தீர்க்கப்படாத நிலையில், ஒரு நபர் துன்பப்படுகிறார். சுய பரிதாபம் மற்றும் விரக்தியால் சோர்ந்துவிட்டார் (அது தோன்றக்கூடும்), அவர் மூடிவிடுகிறார் மற்றும் சில அந்நியப்படுதல் உள்ளது. உடலியல் பார்வையில் இருந்து இந்த மாநில ஒரு தருக்க விளக்கம் உள்ளது. கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்பட்டுள்ள ஒரு உயிரினம் பல சமிக்ஞைகள் பெறுகிறது. அவற்றை செயல்படுத்த நேரம் இல்லை, அது பாதுகாப்பு தொடங்குகிறது - அலட்சியம் மற்றும் அலட்சியம். எனவே, உங்களை மீட்கும் வாய்ப்பைக் கொடுக்கவும், "ஓய்வெடுக்கவும்".

இதில் ஒன்று "ஆனால்": நீண்டகால அக்கறையின்மை கடுமையான தடைகள் மற்றும் நரம்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஓய்வு ஓய்வு, ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் இந்த வியாதியின் கருணையில் இருப்பதை புரிந்து கொண்டால் என்ன செய்வது? உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தயக்கமின்றி வெளியேறலாம். எப்படி என்று முக்கிய விஷயம்.

துன்பம் - சிகிச்சை

சுய பரிசோதனை மூலம் உங்கள் சிகிச்சைமுறை தொடங்கும். இந்த நிலைக்கு நீங்கள் கொண்டு வந்ததை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அது மாறிவிடும் அல்லது இல்லை - இது மிகவும் முக்கியம் இல்லை, ஒரு முயற்சியை செய்யுங்கள். பின்னர் சூழ்நிலையை உந்தி. நீங்கள் எவ்வளவு துக்ககரமானவர் என்பதை நீங்களே சொல்லுங்கள். எல்லாம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மோசமாக இருப்பதால் நீங்கள் முன் எந்த ஒளிவும் இல்லை. உங்களை பரிதாபமாக, அழ. சரி, சிறிது போகலாம்? அத்தகைய ஒரு சண்டையிட்டு பிறகு, நீங்கள் நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஏற்றுக் கொண்டதால், அதனுடன் உடன்பட்டிருந்ததால், உங்களுக்காகவே எல்லாவற்றையும் இழக்க நேரிடும். அக்கறையைத் தோற்கடிக்க மற்ற பயனுள்ள வழிகள்:

• உடல் பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சியில் உடற்பயிற்சி தொடங்கவும். இது நீங்கள் திசைதிருப்பலை மட்டுமல்ல, உங்களுடைய எண்ணிக்கை மற்றும் நல்வாழ்வுக்கும் உதவும்.
• பொழுதுபோக்காக. உற்சாகமளிக்கும் மாநிலத்தை விட்டு வெளியேறுவது, பின்னல் அல்லது எம்ப்ராய்டரிக்கு உதவும். நீங்கள் பெருமளவில் தனிச்சிறப்புடன் உருவாக்கலாம், எளிய குறுக்குவழிகளை குறுக்குவழியுடன் செய்யலாம். இது உங்களைக் குணமாக்கி வலிமை சேர்க்கும்.
• செக்ஸ். உங்களுடைய மற்ற பாதி நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனித்திருந்தால், தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் அதை "கட்டாயப்படுத்த" அனுமதிக்க வேண்டும். பாலியல் கருத்து முதலில் நீங்கள் indifferently சிகிச்சை வேண்டும் என்றால், இன்னும் வழங்க, குறிப்பு - அது அவரை வரை தான்;
• சிறிய சந்தோஷங்கள். உங்கள் கெட்ட ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முடிந்தால், அக்கறையின்மையை உணர்ந்து அதை விடுவிக்க விரும்புவீர்களானால், உங்களுக்காக ஒரு விடுமுறை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு புதிய உடை, காலணிகள், கடலுக்கு ஒரு பயணம் ஆகியவற்றை மகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள். இங்கே எல்லாம் உங்கள் நிதி முதலீடுகளை சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இன்னும் உங்களை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• அதைப் பற்றி தெரியாதவர்கள் மீது அக்கறையை எப்படிக் கையாள்வது என்பது பின்வருமாறு கவனிக்க வேண்டியது:
• திடீரென்று வியாதியிலிருந்து விடுபட விருப்பம் உள்ளிட்ட அனைத்து விருப்பங்களையும் அலட்சியம் தடுக்கும். தனது பிரச்சனையை உணராதிருக்கிற எவரும், படுக்கையில் உட்கார்ந்து உச்சவரையைப் பார்ப்பார். அனுமதி இல்லாமல், சொல்லப்போனால், சட்டம் செயல்படும்;
• நபரைத் திசைதிருப்ப, உரையாடல்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்;
• ஒரு முரண்பாட்டிற்கு ஒரு துன்பகரமான நபரைத் தூண்டிவிட முயலுங்கள். அவரது நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி உங்களுக்கு தேவை;
• நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. உங்கள் அருகில் உட்கார்ந்து உங்கள் விதி பற்றி புகார் செய்யத் தொடங்குங்கள். அவருடைய கவனத்தை உங்களிடம் ஒப்படைக்கட்டும்.

மிக முக்கியமாக, உங்கள் மீது அக்கறையற்றவர்களாகவும் உங்கள் உதவி தேவைப்படுபவர்களிடமிருந்தும் அலட்சியம் காட்டாதீர்கள்.