தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் எடை கர்ப்பம் போன்ற ஒரு அற்புதமான நேரத்தில் ஒரு பெண் சோகம் என்று பெரிய பிரச்சனைகள் ஒன்றாகும். சிலர் இது ஒரு சிறப்பு "சிறப்பம்சமாக" இருப்பதோடு, புதிய ஆடம்பரமான வடிவங்களுடன் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமாக அம்புகளின் இயக்கங்களின் அளவைப் பின்பற்றுகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் எடை இழப்பு விகிதத்தில் டாக்டர்கள் மட்டுமே ஆர்வமாக உள்ளனர், இது அதன் சாதாரண போக்கின் குறிகளாக உள்ளது. இப்போது ஒவ்வொரு திட்டமிடப்பட்ட ஆய்வு அளவிலும் நிற்க வேண்டும் மற்றும் தரவை வரிசைப்படுத்த வேண்டும்.
கர்ப்பத்தில் எடை அதிகரிப்பு விகிதம்
ஒரு விதிமுறையாக, கருத்தரித்தல் பிறகு முதல் இரண்டு மாதங்கள் எந்த கார்டினல் மாற்றங்கள் இல்லாமல் ஏற்படுகிறது. உடலின் தழுவல் ஒரு புதிய நிலைக்கு, நிச்சயமாக, நச்சுத்தன்மையால் ஏற்படுகிறது. அவர் உடல் பருமனை விட எடை இழப்பு ஊக்குவிப்பவர். ஒரு பெண் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு ஜோடி கிலோகிராம் விட அதிகமாக சேகரிக்க முடியாது.
கர்ப்ப காலத்தில் எடையின் மிக அதிக அதிகரிப்பு இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டிரெமஸ்டர்களில் காணப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பெண்களின் 250 வீதங்களில், மற்றும் அனைத்து 300 கிராம்களிலும் வாராந்திர அதிகரிப்பு கொண்ட ஒரு பெண் "செதில்களாக" இருக்கும்.
ஒரு விதியாக, கர்ப்ப காலத்தில் மொத்த எடை அதிகரிப்பு 10 முதல் 12 கிலோ வரை இருக்கும். 30 ஆவது வாரம் தொடங்கி, ஒரு பெண்ணின் எடை ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் அதிகரிக்கும், அதாவது வாரத்திற்கு 300 முதல் 400 கிலோ வரை அல்லது 2 கிலோகிராம் அதிகரிக்கும் என்று டாக்டர்கள் நம்புகின்றனர். வழக்கமாக கர்ப்பிணி மருத்துவர் கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சிறப்பு அட்டவணையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், வாரியத்தின் எடை சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு. கூடுதலாக, உடல் எடை அதிகரிப்பு அளவு கட்டாயமாக தொகுக்கப்பட வேண்டும், இது தரவு கடந்த மூன்று மாதங்களில் குறிப்பாக பொருத்தமானது.
கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பின் அட்டவணையில் இருந்து விலகல்கள் என்ன?
உண்மையில் சிறந்த எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட அனைத்து குறிகளும் உண்மையில் மிகவும் உறவினர் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சிறுவனைக் கொண்டிருக்கும் காலக்கட்டத்தில் தங்களைத் தாங்களே வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் தன்மை கொண்டிருக்கும். எப்போதாவது கர்ப்ப காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு எடையைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள்:
- வயது - கர்ப்பம் பழைய, அதிக எடை நியமனம் அதிக வாய்ப்பு;
- பாரம்பரியம்;
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை;
- முழுமையுணர்வு;
- உடல் எடையை தூண்டும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- நோய்;
- ஒரு பெரிய பழம்;
- பல வசதிகளை உடையவர்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பது எப்படி?
உங்கள் எடை சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்று புரிந்து கொள்வதற்காக, தேவைப்பட்ட நபரை கணக்கிட மருத்துவர் கேட்க அவசியமில்லை. இது எளிமையான கையாளுதலுடன் செய்யப்படலாம். கர்ப்பத்தின் போது எடை அதிகரிப்பு கணக்கிட நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் உயரத்தையும் எடைகளையும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பிஎம்ஐ குறியீடாக அழைக்கப்படுவதற்கு இந்த தரவு தேவைப்படுகிறது: பிஎம்ஐ = எடை (கிலோவில்) [உயரத்தில் (மீட்டரில்) பிரிக்கப்பட்டுள்ளது?
ஒரு பெண் கர்ப்பம், அல்லது இதற்கு நேர்மாறாக அதிகப்படியான எடையை உணர்ந்திருந்தால், மிகவும் மெல்லியதாக இருந்திருந்தால், டாக்டர்களால் ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்ட விதிமுறைகளில் இருந்து மொத்த எடையைப் பெறுவது கணிசமாக விலகிவிடும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, மெல்லிய மக்கள் 12 முதல் 15 கிலோ வரை பெறலாம், இது முற்றிலும் கர்ப்பத்திற்கு முன் உடல் எடையின் பற்றாக்குறையை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் 8-10 கிலோகிராம் மூலம் மீட்கப்படுவார்கள்.
கர்ப்பத்தின் காலத்திற்கு உங்கள் எடை எவ்வகையானது எவ்வளவு என்பதை தீர்மானிக்க உதவுவதற்கு, கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதற்கான காலெண்டரின் பராமரிப்பு உதவும். கடினமான பிறப்புகளை அச்சுறுத்துவதும் சுமையைத் தீர்ப்பதற்குப் பின் நீண்டகால மீட்சியைக் கொடுப்பதற்கும் அதிகமான எடையிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாக்கும் வாய்ப்பை அவர் வழங்குவார். ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களின் மொத்த குறைபாடு காரணமாக கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியில் ஏற்பட்ட மந்தநிலையால் எடை குறைவான எடை அதிகமானது.
தாய்மை எதிர்காலத்தை மகிழ்ச்சியுடன் தங்கி, நீங்கள் எப்படி மீளக் கழிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணக்கூடாது. இதுபோன்ற ஒரு சிறிய விஷயம், நீங்களும் உங்கள் குழந்தைகளும் கணிசமாக பாதிக்கலாம்.