அழகான மற்றும் மென்மையான உடலைப் பின்தொடர்வதில் மக்கள் பல்வேறு வழிகளில் ஈடுபடுகின்றனர். சோவியத் காலங்களில் கூட, பெண்கள் "பக்கங்களை அகற்ற" முயன்றனர், வயிற்றை இறுக்கினர், ஒரு வலயத்தின் உதவியுடன் இடுப்புக்கு ஒரு சில கூடுதல் அகலங்களை அகற்றினார்கள். ஹுலஹப் உதவியுடன் எடை இழக்க முடியுமா என்பது சரியாகச் சொல்ல முடியாதது, ஏனென்றால் ஒவ்வொருவருக்கும் உயிரினத்தின் சொந்த தனித்தன்மைகள் இருப்பதால் ஒவ்வொன்றும் எடை குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும் .
இன்று, இத்தகைய ஒரு "மகிழ்ச்சியான" துப்பாக்கி பயன்படுத்தி ஒரு பலகை பயன்படுத்தி பல செட் பயிற்சிகள் உள்ளன. இருப்பினும், பயிற்சிக்கு முன்னர், ஹலோலாபூ டோர்ஸனை எரிக்க எத்தனை கலோரி உதவி செய்ய விரும்புகிறேன். கூடுதலாக, ஒரு வலயத்துடன் வழக்கமான தீவிர பயிற்சி கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் சுகாதார மேம்படுத்த.
எடையை குறைக்க hulauchup திருப்ப எவ்வளவு?
ஒரு வலயத்துடன் பயிற்சி செய்வதற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. இவை: முதுகெலும்புகள், சிறுநீரகங்கள், குடல், வயிற்றுப் புறத்தில் உள்ள உள் உறுப்புகள், பெண் உறுப்புகள், கர்ப்பம் அல்லது சமீபத்திய பிரசவம்.
உங்கள் உடல் நலமானது என்றால், எடை இழக்க hulaohup ஐ எப்படி திருப்புவது என்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது முக்கியம். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய, ஒரு மணி நேரம் 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு மணிநேர பயிற்சிகள் செய்ய போதுமானது.
Hulauchup tumbling ஊட்டச்சத்து தீவிரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடு சார்ந்துள்ளது போது எத்தனை கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய அலைவீச்சுடன் திருப்பினால், சராசரியாக நீங்கள் சுமார் 200 கிலோ கிலோகிராம் இழப்பீர்கள், இது சாக்லேட் அரை ஆகும். 10-15 நிமிடங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், 100 கி.க. சில மாதங்களுக்கு இந்த விகிதத்தில், சராசரியாக இடுப்பு பகுதியில் 5-6 சென்டிமீட்டர் வரை நீக்கிவிடலாம்.
Hulauchup எரிந்து எத்தனை கலோரிகள், வலய வகையையும் சார்ந்துள்ளது. மிகப்பெரிய துப்பாக்கி சூடு, மேலும் பந்துகளில் மற்றும் கூர்முனை அது கொண்டுள்ளது, சிறந்த. இருப்பினும், எடை 46-50 கிலோவாக இருந்தால், 2 கிலோவிற்கு வலுவாக இருக்கும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.