" சுய மதிப்பீடு குறைவான மதிப்பீடு " என்ற கருத்திலிருந்து எங்கு வந்துள்ளது? நிச்சயமாக, குழந்தை பருவத்தில் இருந்து. பெரும்பாலும் பிள்ளையின் சுய மரியாதையை குறைத்து மதிப்பிடாத பெற்றோர், சிறுவயதில் அவருக்கு அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள், இது கவனத்துடன் பராமரிக்கப்படுகிறது. எனினும், எதிர்காலத்தில், ஒரு நபர் சூழலில் சுய மதிப்பு அளவை எந்த சிறிய செல்வாக்கை செலுத்துகிறது.
ஆனால் வயது வந்தவர்கள் பெரியவர்கள் சுய மரியாதையைப் பெற்றுள்ளனர், இது மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழல்களின் விளைவாக பூஜ்யம் குறைகிறது. ஒரு ஆழ்ந்த அல்லது உளச்சோர்வு குணாம்சத்துடன் அத்தகைய ஆளுமைக்கு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கேள்வி எழுகிறது: "நீங்கள் சுய மரியாதையை எப்படி உயர்த்திக் கொள்கிறீர்கள்?" ஒவ்வொரு நாளும் சோகமான நிலையில் எழுந்து உங்களை நீங்களே நம்பாதே. மன அழுத்தம் வடிவத்தை இன்னும் பெறாதபோது சுய மரியாதை சுயாதீனமாக அதிகரிக்க முடியும். பிந்தைய வழக்கு, ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சுய மரியாதையை உயர்த்த எவ்வளவு விரைவாக? உங்கள் இலக்கை அடைய வேண்டாம். வெற்றிகரமாக தன்னம்பிக்கையும், தேவையான பயிற்சிகளை தொடர்ச்சியான பயிற்சிக்கான வழிவகுக்கும், இது கீழே விவாதிக்கப்படும்.
இளைஞருக்கு சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி?
வளர்ந்து வரும் ஆளுமையின் வாழ்வில் பருவ வயது என்பது ஒரு திருப்புமுனையாகும். இந்த வயதில் சுய மரியாதை குழந்தை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடமாக உள்ளது. அதன் நிலை பூஜ்ஜியத்தைத் தொட்டால், அது முதிர்ச்சியுடனான ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மோசமாக்கக்கூடிய சிக்கலான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைக்கு அத்தகைய கடினமான காலத்தில் எப்படி உதவ முடியும்?
- பருவ வயதினரின் பெற்றோர் அவருடைய தோற்றத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை என்ன விரும்புகிறாள் என்பதைக் கேள். அவருடைய துணிகளைத் தன் சொந்த ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யட்டும். மற்றும் அதன் நடவடிக்கைகளை சற்றே கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- இளைஞரைத் துதியுங்கள். அதில் தீமைகள் இல்லை - கண்ணியம் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவரது வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை அடைவதற்கு உதவுங்கள்.
- "இல்லை" என்று சொல்லுவதன் மூலம் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க முடியும் என்று அநேகர் உணரவில்லை. ஒரு இளைஞன் எவருக்கும் எதையுமே மறுக்க முடியாது என்றால், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகும் அவர் மற்றவர்களுக்கும் பின்பற்றுபவர்களுக்கும் சார்ந்து இருப்பார். எனவே சரியான நேரத்தில் மக்கள் மறுக்க அவரை கற்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- அதை மதிக்கவும். ஒரு குழந்தையைப் போல் நீங்கள் அவரிடம் சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. சில நேரங்களில் பேச, ஆனால் ஒரு வயது போன்ற நடந்து.
ஒரு மனிதனுக்கு சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி?
எங்களுடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு ஆண்கள் குறைவாகவே இருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் எப்போதும் மேல் இருக்க முயற்சி மற்றும் யாருக்கும் தங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் அச்சம் பகிர்ந்து அரிதாக. இருப்பினும், "சுய மதிப்பீட்டை குறைத்து மதிப்பிடுவது" போன்ற ஒரு கருத்து அவர்களுக்கு அன்னியனாக இல்லை. உங்கள் தெரிவு ஒரு சிக்கலை எதிர்கொண்டது என்று உறுதியாக இருந்தால், ஒரு நபருக்கு சுய மரியாதையை உயர்த்தவும், அந்த வழியில் அவருக்கு உதவவும், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- காதலியை பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். அவருக்கு ஐந்து அல்லது ஐந்து ஆண்டுகள் தேவையில்லை. அவர்கள் எப்போதுமே பெண்களுக்குத் தாளம் மற்றும் கவனிப்பு தேவை.
- கணவனுக்கு சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி? எப்போதுமே சோர்வாக இருந்தாலும், கடின உழைப்பு தினத்தினால் எவ்வளவு சீற்றம் அடைந்தாலும் அவருடைய முகத்தில் எப்போதும் மென்மையான மற்றும் புன்னகையுடன் அவரை சந்திக்க வேண்டும்.
- தொடர்ந்து ஆண்கள் இருந்து தேவையில்லை. அவர்கள் அதை விரும்பவில்லை. சில சமயங்களில் அவர்கள் கூலிப்படை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள் என்ற உணர்வைப் பெறுவார்கள்.
- ஆண்கள் பெண்களை பாதிக்கக்கூடியவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே பல வலுவான பாலின பிரதிநிதிகளுக்கு வழங்கப்படும் ஒவ்வொரு சொற்றொடருக்கும் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
- அவருடன் ஒவ்வொரு அடையிலும் மகிழ்ச்சியாயிருங்கள்.
- அதை மற்ற மனிதர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.
ஒரு பெண்ணுக்கு சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி?
ஒரு பெண்ணின் சுய மரியாதையை உயர்த்துவதற்கு, ஒரு சில எளிய விதிகளை நினைவில் கொள்வது போதும்:
- குயவர்கள் பிறக்கவில்லை, ஆனால் பல வருடங்கள் கழித்து வருகின்றன. "நான் அதிகம் தகுதியுடையவன்" என்று உங்களை நினைவுபடுத்துவது முக்கியம்.
- சிக்கல்கள் பற்றி மறந்து, பயங்களும் சந்தேகங்களும் கொண்டுவர வேண்டும்.
- இலக்கை அடைய உதவும் அல்லது அதை அடைவதற்கான வழிகளைக் கூறுவது அவசியம்.
- வெற்றியை ஒரு டயரி வைத்து, அடிக்கடி உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் சிறிய வெற்றிகளை நினைவில்.
- உங்கள் எண்ணங்களைக் கவனியுங்கள். நாம் எதிர்ப்பதைப் போன்ற எதிர்மறையான மனோபாவங்களைக் கொண்டு கீழே: "நான் இதைப் பற்றி எனக்குத் தகுதியற்றவன்".
- அடிக்கடி புன்னகை. புன்னகை ஒரு ஓய்வு மற்றும் இனிமையான விளைவை கொண்டுள்ளது.
ஒரு குழந்தைக்கு தன்னம்பிக்கையை உயர்த்துவது எப்படி?
- உங்கள் குழந்தையை புகழ்ந்து பாருங்கள். நல்ல புகழ், அழகு, உடல்நலம், உடைகள், பொம்மைகள் மற்றும் எப்போதாவது காணலாம்.
- அவரது உதவி அல்லது ஆலோசனையின்பேரில் எப்படியோ அவரை கேளுங்கள், ஆனால் ஒரு சிறிய நபராக அல்ல, ஆனால் ஒரு வயது வந்த ஆளுமை.
- அதில் முன்முயற்சி ஊக்குவிக்கவும்.
- குழந்தையுடன் சேர்ந்து, அவரது தவறுகளையும் தோல்விகளையும் ஆய்வு செய்யுங்கள்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது மிகவும் சாத்தியமானது என்று நம்புவதற்கு மட்டுமே சுய மரியாதை எழுப்பப்படுகிறது.