சோகமான எண்ணங்கள், சோக மனப்பான்மை மற்றும் உடல்நலக்குறைவு என்பது என்ன? உண்மை - buckwheat தேன், இது நன்மை பண்புகளை மனித உடல் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை கொண்டிருக்கிறது. இது ஒரு ருசியான சிகிச்சை, இனிப்பு, மற்றும் முழு குடும்பத்திற்கும் மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தலாம்.
பக்ரீத் தேன் நன்மைகள்
தேனீக்கள் இந்த தேனீவை பக்ஷீட் இருந்து சேகரிக்கின்றன, இது ஜூலை-ஆகஸ்ட் மாதங்களில் மலர்கிறது. இது பல பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் மட்டுமல்லாமல், அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் பிரபலமானது.
தேன் இந்த வகை ஆரோக்கியமான ஒரு அமுதம் மற்றும் வீண் இல்லை. தேன் ஒளி வகைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, மலர்) இதற்கு மாறாக, அது ஒரு பெரிய எண்:
- குளுக்கோஸ், ஒரு பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட், இது மூளை செயல்பாட்டு மற்றும் மாநிலத்தின் மீதான ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- பிரக்டோஸ், உடலில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல், உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
இந்த கூறுகள் நன்றி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகிறது, மூளை திசுக்கள் மற்றும் தசைகள் தேவையான வைட்டமின்கள் பெறும் என்பதை நினைவில் கொள்ள மிதமிஞ்சிய முடியாது.
நுண்துளை தேன் பயனைப் பற்றி மேலும் விரிவாகக் கருதுகையில், இதுபோன்ற நுண்ணிய மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளைப் பற்றி இது குறிப்பிடுகிறது:
- பொட்டாசியம் . விஞ்ஞான ஆய்வுகள் மூலம் நியாயமான அளவுகளில் இந்த பொருளின் நுகர்வு, இறப்பு விகிதம் 15-20% குறைகிறது. கூடுதலாக, அது இரத்த அழுத்தம் சாதாரணப்படுத்தி மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் துவக்க தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி. பொட்டாசியம் இதய அமைப்பு எந்த நோய்களையும் விடுவிக்க முடியும்.
- சோடியம் . செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, இதனால் செரிமானத்திற்கான ஒரு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது, மேலும் உடலை சக்தியுடன் அளிக்கிறது.
- கால்சியம் . எல்லோருக்கும் இந்த உறுப்பு நன்றி என்று தெரியும், ஒரு உடையக்கூடிய எலும்புகள் பற்றி மறக்க முடியாது. இது இரத்த கொணர்வுக்கு கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும், மேலும் உடலில் இருந்து ரேடியன்யூக்லீட் மற்றும் கனரக உலோக உப்புகளை அகற்றவும் முடியும்.
- பாஸ்பரஸ் . உடல் மிகவும் தேவையான முக்கிய ஆற்றல் கொடுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலில் பங்கெடுக்கிறது. அவர் பி வைட்டமின்களின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறார், பல் எலுமிச்சை பலப்படுத்துகிறார்.
- மெக்னீசியம் . இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் மெனோபாஸ் போது ஹார்மோன் ரீதியாக மறுசீரமைக்க உதவுகிறது, மற்றும் PMS இன் காலத்தை நன்கு மேம்படுத்துகிறது.
- மாங்கனீஸ் . இதற்கு நன்றி, வைட்டமின்கள் மின், சி மற்றும் குழு பி விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது கொழுப்பின் அளவு குறைக்க முடியும்.
- துத்தநாகம் . காயத்தை குணப்படுத்துவதை அதிகரிக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தியின் கட்டுப்பாட்டில் பங்கு பெறுகிறது.
- காப்பர் . இது இல்லாமல், உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகள் இயலாதவை. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு பகுதியாகும். Hematopoiesis செயல்முறைகள் பங்கேற்கிறது.
கர்ப்பிணி மற்றும் வயதான மக்களுக்குப் பயன்படுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற வழிமுறைகளை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக பக்விட் தேன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம், புண் தொண்டைகள், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்கள், ஸ்கார்லெட் காய்ச்சல், கதிர்வீச்சு நோய் போன்ற நோய்களுக்கு ஆட்படுபவர்களுக்கு இது உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள மிதமானதாக இருக்காது. பக்ரிஹீட் தேன் பெரிபெரி, வாத நோய் ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மிகப்பெரியது
களிமண் தேன் கலோரிக் உள்ளடக்கம்
ஊட்டச்சத்து இந்த தயாரிப்பு உயர் கலோரி (100 கிராம் 300 கிலோகிராம்) என்று, எனவே நீங்கள் உங்கள் எண்ணிக்கை பின்பற்றினால், தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்து பிறகு இனிப்பு மற்றும் கேக் மீது சாய்ந்து கூடாது.
Buckwheat தேன் எடுக்க எப்படி
இந்த சுவையூட்டும் நுகர்வு உகந்த விகிதமானது நாளொன்றுக்கு 150-190 கிராம். தேனீ உற்பத்திகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், ஸ்க்ரூஃபுல்லா மற்றும் உட்செலுத்துதலுடன் கூடிய நுண்ணுணர்வுடன் தேன் மூலம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.