11 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு மெனு செய்ய செயற்கை கருவூட்டல் உள்ளது , இது பல கூறுகளை பயன்படுத்த வேண்டும், முக்கிய புரோட்டீன்கள், கார்போஹைட்ரேட் கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, B, C மற்றும் D.
11 மாதங்களில் ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்
வயது 11 மாதங்கள் குழந்தை வளர்ந்து போதுமான உணவு மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த உணவு சாப்பிட முடியும் நேரம். 11 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தை தினசரி உணவில் செயற்கை உணவு உட்கொண்டிருப்பது வழக்கமாக பல்வேறு தானியங்கள், சூப்கள், காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி மற்றும் பிற பொருட்கள் அடங்கும். இத்தகைய பல்வேறு வகையான போதிலும், இந்த வயதில் ஒரு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து அதன் சொந்த தனித்துவங்களை கொண்டுள்ளது:
- சில வகையான உணவுகள் வயதான வயதில், 1-3 வயது சிறப்பாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்: சிட்ரஸ் பழங்கள், கவர்ச்சியான பழங்கள், முதலியன;
- அரிசி உணவு கிட்டத்தட்ட தேவையில்லை;
- உணவு மசாலாப் பொருட்களின் முன்னிலையில் அனுமதிக்கப்படவில்லை;
- அனைத்து உணவுகள் ஒரு ஜோடி அல்லது தயாரிக்கப்படுகின்றன, அல்லது வேகவைத்த, வறுத்த 3 ஆண்டுகள் ஒரு குழந்தை வழங்க கூடாது.
என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
ஒரு விதியாக, பல தாய்மார்கள் தங்கள் 11 மாத குழந்தைக்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்கி உள்ளனர், அவர் செயற்கை உணவு உட்கொண்டவர், சுயாதீனமாக, வர்ணம் பூசுவார், கிட்டத்தட்ட ஒரு வாரத்திற்கு. இந்த வழக்கில், ஒரு நாள் மெனு வழக்கமாக இதைப் போன்றது:
- 6.00 - 200 மில்லி கலந்த கலவை;
- 10.00 - கோழி இறைச்சி (காடை முட்டை), 150 மில்லி கஞ்சி, பழம் கூழ், சாறு 20-30 மில்லி;
- 14.00 - காய்கறி சாறு 80 மிலி, இறைச்சி 120 கிராம் காய்கறி ப்யூரி, பழச்சாறு 70 மில்லி;
- 18.00 - 30 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, 50 மிலி புளி பால்-கலவை, பழம் கூழ் 50-60 மில்லி;
- 22.00 - 200 மிலி கலவை.
குழந்தையின் மெனுவை திருத்தி பொருட்டு மதிய உணவுக்காக அவர் மாட்டிறைச்சி இருந்து ஒரு மாமிசத்தை வெட்டுக்கிளி, ஒரு உருளை போன்ற உருளைக்கிழங்கு வழங்கப்படும். ஒரு "snack" என அழைக்கப்படுவது, ஆண்டுக்கு முன்பே மூலப்பொருட்களின் (கேரட், வெள்ளரிக்காய், தக்காளி) சாலடுகள் கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
காலப்போக்கில், செயற்கை உணவு உட்கொள்ளும் 11 மாத குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து மாறும். இது ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு இருக்கும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், வயது வந்த வயிற்றில் குழந்தையை புளிக்கவைத்து சாப்பிட்டால் ( குழந்தை கெஃபிர் , தயிர்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், இந்த பொருட்கள் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
இதனால், 11 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு உண்ணும் தன்மைகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் தாய், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மெனு செய்யலாம், அவளது துணுக்குகளின் விருப்பங்களைக் கொடுக்கலாம். எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமானவையாகவும், ஒருவர் விரும்புகிறவராய் இருக்கிறார், மற்றொன்று இல்லை.