தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சோளம்

ஒரு நர்சிங் பெண்ணின் உணவு பற்றிய சில தடைகளை அபத்தமானது மற்றும் அபத்தமானது போல் தோன்றுகிறது. எனினும், இளம் மற்றும் அனுபவமற்ற புதிய அம்மாக்கள் உங்கள் குழந்தை காயப்படுத்த கூடாது, எந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்ற ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

உதாரணமாக, சாதாரண சோளம், "அனுபவம் வாய்ந்த" வல்லுனர்களின் தடைகளின் பட்டியல், கிட்டத்தட்ட முதல் எண்ணின் கீழ் உள்ளது. சோம்பல் போது பெண்கள் உண்மையில் சாப்பிட முடியாது என்பதை, அல்லது அது சோவியத் பிந்தைய நபர், ஒரு புராணத்தை உறுதியாக உறுதியாக உள்ளது. நாம் அவசர முடிவுகளை எடுக்க மாட்டோம், எல்லா நலன்களையும் கையாள்வோம்.

தாய்ப்பாலில் உள்ள சோளத்தின் நன்மைகள்

தாய்ப்பால் போது சோளம் சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்விக்கு ஒரு முழுமையான பதிலைப் பெற, நீங்கள் என்ன வகையான தானியங்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதன் பயனுள்ள பண்புகள் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, பள்ளியின் பெஞ்சில் இருந்து நாம் சோளம் ஒரு தானிய பயிர் என்று அறிவோம், இதில் முக்கியமாக நார்ச்சத்து அடங்கியுள்ளது. இது சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டுள்ளது. இருபதாம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் உள்ள பலவீனமான பெண் உடலுக்கு ஆற்றல் நிறைந்து, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் அவசியம்.

தாய்ப்பாலின் போது சோளத்திற்கு ஆதரவாக இது முதல் வாதம்.

அடுத்து, வைட்டமின்கள். அரிதான குழுக்களின் வைட்டமின்களில் சோளம் உள்ளது - இது K , R, C, D, E, மற்றும் இது தாயத்து மற்றும் குழந்தையின் சுற்றோட்ட, செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்ட தாதுக்கள் மற்றும் சுவடுகளின் ஒரு வைப்பு ஆகும்.

கூடுதலாக, தானியம் பசையம் இல்லை என்று குறிப்பிட்டார் , இது குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் என்று அர்த்தம்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் முடிவானது, தாய்ப்பாலூட்டலின் போது சோளத்தை உண்ணலாம். மற்றொரு கேள்வி என்ன வடிவத்தில் என்ன அளவு.

தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட போது பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் வேகவைக்கப்பட்ட சோளம்

இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, புதிதாகப் புதிதாகப் பிறந்த அம்மாவை சமைத்த சோளத்தை அதன் உணவில் சேர்க்கலாம். காலையில் உண்ணும் ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்குவது நல்லது. ஆனால் குழந்தையின் உடலின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவு போகாததால், அது பயனுள்ளது அல்ல. வாரத்திற்கு 2-3 இனிப்பு இளம் சோளம் - நீங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு பயம் இல்லாமல் தாய்ப்பால் கொண்டு இளம் தாய் சாப்பிடலாம்.

சமைத்த படிவத்தில் சாப்பிட்ட பிறகு, குழந்தை களிமண் துவங்கியது என்றால், இந்த தயாரிப்பு அறிமுகத்துடன் காத்திருக்க நல்லது.

குளிர் காலத்தில், சோளம் கஞ்சி மிகவும் சுவையாக இல்லை என்றாலும், வேகவைத்த சோளம் ஒரு மாற்று இருக்கும். இது ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் பசையம் இல்லாதது, ஆறு மாதங்களுக்கு இந்த கஞ்சி குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம். பிறக்கும் பிறகும் உடனடியாக ஒரு தாய் தன் மெனுவில் தனது மெனுவையும் திருத்தியமைக்க முடியும்.

பல பிரச்சினைகள் மற்றும் கேள்விகளை தலைப்பில் எழுகின்றன, தாய்ப்பாலுக்கு பதிவு செய்யப்பட்ட சோளமாக இருந்தாலும். இந்த வழக்கில் கருத்துக்கள் துருவமாகவும் நன்கு நிறுவப்பட்டவையாகவும் உள்ளன.

குழந்தைகளுக்கான மற்றும் பாலூட்டுதல் துறையில் பல வல்லுநர்கள் சமைத்ததை விட சமைத்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகின்றனர். இது ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, அதோடு மார்பகத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. பார்வையிடும் விதத்தில், பல்வேறு உணவுகளில் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளக் கர்னலைச் சேர்க்கும் நர்சிங் பெண்களுக்கு இது நல்லது. உதாரணமாக, புதிய காய்கறிகள், சூப்கள் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளில் இருந்து சாலடுகள்.

மற்றவர்கள், மாறாக, பதிவு செய்யப்பட்ட தொழிற்சாலை சோளம் குழந்தை பாலின ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று உறுதியாக நம்புகிறது. பல நேர்மையற்ற உற்பத்தியாளர்களால், ஒரு சிறிய, பலவீனமான உடலை சேதப்படுத்தக்கூடிய கட்டமைப்புக்கு, பாதுகாப்பாளர்களுக்கு, வாசனையை மேம்படுத்துவோர் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் சேர்க்கையை சேர்க்கிறது. மேலும், தாய்மார்களுக்கு டின் கேன்களில் விற்கப்படும் சோளத்தை சாப்பிடுவதை அவர்கள் தடுக்கின்றனர். பிந்தையவர்கள் குழந்தைகளின் உடல்நலப் பொருளுக்கு பிஸ்ஃபெனோல் ஏ.