வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், புதிதாக பிறந்த உடல் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது, மற்றும் எந்த ஆக்கபூர்வமான ஆக்கிரமிப்பு பொருள் குழந்தைக்கு வலுவான எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும். அரைப்புள்ளிகள் முக்கிய உணவு தாயின் பால் என்பதால், இந்த தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு மூலம் ஒவ்வாமை குழந்தைகளின் உடலில் ஊடுருவக்கூடிய ஒரு ஆபத்து இருக்கிறது. எனவே, அனைத்து மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் மற்றும் குழந்தைகள் பாலிலிக்ஸ், தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் ஒரு ஹைபோஒலர்ஜினிக் உணவு கடைபிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
ஏன் உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம்?
ஒவ்வொரு அம்மாவும் தனது குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார். ஆனால் ஆனாலும், ஒவ்வொரு வருடமும் ஒவ்வாமை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. சிறுநீரில் உள்ள ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு தோலின் சிவந்திடும் வடிவத்தில் வெளிப்படலாம், குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் கிரஸ்டுகள், அரிப்பு, அரிப்பு, தளர்ச்சியான மலச்சிக்கல், சுவாச மண்டலத்தின் ஓட்டம் ஆகியவற்றை உருவாக்கும். எனவே, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், பாலூட்டும் தாய் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று மாதங்களில் உணவு கட்டுப்பாடுகளை கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியமானது, பின்னர், ஒரு விதியாக, டாக்டர்கள் படிப்படியாக நர்சிங் தாயின் ஹைபோஅலர்கெனிக் உணவுகளை பல்வகைப்படுத்தி அனுமதிக்கின்றனர், ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தி, குழந்தையின் பிரதிபலிப்பை கண்காணித்து வருகின்றனர்.
என்ன இருக்கிறது, என்ன மறுக்க வேண்டும்?
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு ஹைபோஅலர்கெனிக் உணவை கவனித்து, பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்கின்றன:
- Exotics இல்லை! நர்சிங் தாயின் உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளூர் இருக்க வேண்டும்.
- வறுத்த மாட்டேன்! நீராவி அல்லது அடுப்பில் சமைத்த உணவுகள் அதிக வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளன, தாயின் இரைப்பை குடல் துளிகளுக்கு எரிச்சலூட்டுவதில்லை, குழந்தைக்கு ஒரு எதிர்வினை ஏற்படாது.
- எந்த ஒற்றுமை இல்லை! அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் இதே விஷயத்தை சாப்பிட வேண்டாம்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஹைப்போலார்கெனி உணவு முற்றிலும் உயர்ந்த ஒவ்வாமை உணவை உறிஞ்சுவதில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குகிறது:
- கொழுப்பு மீன், கடல் உணவு, கேவியர்;
- முழு பால், கிரீம், புளிப்பு கிரீம், காரமான கசப்புகள்;
- முட்டை மற்றும் கோழி இறைச்சி;
- அனைத்து புகைபிடித்த பொருட்கள் (தொத்திறைச்சி இருந்து சீஸ்);
- அனைத்து ஊறுகாய் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள்;
- ஓட்மீல், ரவை, மற்றும் கோதுமை தானியங்கள்;
- கேக்குகள், ரொட்டி;
- மசாலா மற்றும் மசாலா, அதே போல் மயோனைசே, கெட்ச் மற்றும் பொதுவாக சுவையூட்டிகள்;
- பிரகாசமான நிறமுடைய காய்கறிகள் (குறிப்பாக சிவப்பு நிறங்கள்): தக்காளி, கேரட், பூசணி, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், பீட்ரூட், பெல் மிளகு, கத்திரிக்காய்;
- சிட்ரஸ் பழங்கள், அத்துடன் பெர்ரி மற்றும் மஞ்சள், ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு நிறங்களின் பழங்கள்: ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை, கடல்-பக்ஹார்ன், பீச்சஸ் மற்றும் ஆப்ரிக்ட்ஸ், ப்ரெசிமோன், மாதுளை;
- சுவைகள் மற்றும் சாயங்கள், சோடா, சாக்லேட், சால்மாடேட் போன்ற அனைத்து பொருட்களும்;
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், தேன், அத்தி, திராட்சை, உலர்ந்த அரிசி, தேதிகள்;
- காபி, கோகோ, வலுவான தேநீர், மது.
குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இல்லையென்பதால், பின்வரும் பொருட்கள் நுரையீரல் தாய்க்கான ஹைபோஅலர்கெனி மெனுவில் சேர்க்கப்படலாம்:
- இறைச்சி பொருட்கள்;
- குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன் (ஹேக், காட், பைக்கர்ப்);
- வாழைப்பழங்கள், தர்பூசணிகள், கிரான்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி, சிவப்பு மற்றும் கறுப்பு currants;
- பீன்ஸ், காலிஃபிளவர் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ், பச்சை பட்டாணி, கோசுக்கிழங்கு;
- மூலிகைகள் broths, prunes compotes, பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் pears.
மற்றும், இறுதியாக, தினசரி உணவு ஒரு மருத்துவ தாய் பின்வரும் hypoallergenic பொருட்கள் சேர்க்க வேண்டும்:
- பக்ரீ, அரிசி, முத்து பார்லி, சோளம்;
- துருக்கி இறைச்சி, முயல், ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி;
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், ஸ்குவாஷ், வெள்ளரிக்காய், கீரை, பச்சை சாலட், வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு, உருளைக்கிழங்கு 10-12 மணி நேரம் ஊறவைக்கப்படுகிறது;
- பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் pears, வெள்ளை currants மற்றும் இனிப்பு செர்ரிகளில், gooseberries, பிளம்ஸ் மற்றும் கொடிமுந்திரி;
- கிரீம், சூரியகாந்தி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்;
- கம்பு ரொட்டி, உலர்த்தும், பட்டாசு, உலர்ந்த பிஸ்கட்;
- பால் பொருட்கள், புதிய பாலாடை;
- பலவீனமான தேநீர், காட்டு ரோஜாவின் குழம்பு, இன்னும் கனிம நீர்.