தாய்மார்கள் காளான்கள் உண்ண முடியுமா?

நர்சிங் தாய்மார்கள் உட்கொண்ட அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சூழல் நட்புடன் இருக்க வேண்டும். அனைவரும் காளான்கள் நச்சுக்களை குவிக்கும் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும். எனவே, நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது: "நான் காளான்கள் சாப்பிடலாமா?".

தாய்ப்பால் போது காளான்

தொடக்கத்தில், அது காளான்கள் போன்ற டிஷ் தன்னை மிகவும் கலோரி மற்றும் உடல் மூலம் ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்று குறிப்பிட்டார். அதனால் தான் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அதை இறைச்சிக்கு ஒப்பிடலாம். மேலும், அதே காரணத்திற்காக, ஒரு நர்சிங் தாய்க்காக காளான்களை சாப்பிடுவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

ஆனால், மேலே உள்ள அனைத்து இயற்கை நிலைகளில் வளர்ந்துள்ள அந்த பூஞ்சைக்கு மட்டுமே பொருந்துகிறது, அதாவது. காட்டில் சேகரிக்கப்பட்டன.

நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் - பிறகு நீங்கள்

பல தாய்ப்பால் பெண்கள் கடையில் விற்கப்படும் காளான்களை சாப்பிட முடியுமா என்று யோசித்துப் பாருங்கள். சூப்பர்மார்க்கெட் அலமாரிகளில் காணக்கூடிய மிகவும் பொதுவான காளான்கள் சிப்பி காளான்கள் மற்றும் சாம்பிக்னைன்கள். இது எளிதில் இணைக்கப்பட்ட இடைவெளிகளில் பயிரிடப்படும் இந்த இனங்கள் தான். இந்த உண்மையை இறுதியில் அவர்கள் குறைவாக கலோரி மற்றும் சிறந்த உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று விளக்குகிறது. எனவே, இந்த காளான்கள் நர்சிங் தாய்மார்கள் மூலம் உட்கொள்ளலாம். எனினும், ஒரு மருத்துவர் ஆலோசிக்க அது மிதமிஞ்சிய அல்ல.

காளான்கள் சமைக்க எப்படி?

பெரும்பாலும், தயாரிப்பதற்கு முன், நர்சிங் அம்மாக்கள் கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: "எனக்கு வறுத்த காளான்கள் இருக்கக் கூடும், நல்லது உறிஞ்ச முடியுமா?". உண்மையில் பாலூட்டலின் போது, ​​ஒரு பெண் தன் உணவில் குறைக்க வேண்டும், அவள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனெனில் வறுத்த உணவை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. அவர்கள் crumbs கணையம் ஒரு மோசமான விளைவை, இது ஆண்டு பொதுவாக செயல்பட தொடங்கும்.

Marinated காளான்கள் பொறுத்தவரை, அவர்கள் கண்டிப்பாக lactating பெண்கள் தடை. இறைச்சியில், ஒரு விதியாக, பல்வேறு மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன, இதில் குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை பெறலாம்.

எனவே, பாலூட்டும்போது வேகவைத்த காளான்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. மற்றும், அவர்கள் கொதிக்கும் பிறகு முதல் தண்ணீர் வடிகட்டி, குறைந்த வெப்ப மீது, குறைந்தது 2-3 மணி நேரம் சமைக்க வேண்டும். இந்த வடிவத்தில், அவர்கள் சிறந்த காய்கறிகள் ஒரு சாலட் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மட்டுமே அம்மா பயன் சேர்ப்பேன்.

எனவே, கேள்விக்கு பதில், காளான்கள் சாப்பிட செவிலியர் தாய்மார்கள் சாத்தியம் என்பதை, தெளிவற்ற - அது சாத்தியம். இருப்பினும், எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் மேலே குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், பெண்களுக்கு செரிமானம் ஏற்படலாம், இது அவளது குழந்தையை பாதிக்கும்.