கலோரி நுகர்வு மூலம், தாய்ப்பாலூட்டுவது எடை இழப்புடன் ஒப்பிடப்படலாம், எதிர்காலத் தாய் ஒரு நாளைக்கு 700-800 கூடுதல் கலோரி தேவைப்படுகிறது, அதனால் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை மிகவும் கடுமையானது. தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் இது வேறுபட்டது, முழுமையாகவும், அதே நேரத்தில் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நல்ல மனநிலையின் ஒரு மாற்ற முடியாத ஆதாரம் தாய்ப்பால் குக்கீகளாகும். எனினும், அனைத்து வகையான குக்கீகளும் உண்மையில் ஒரு இளம் தாய்க்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு பிஸ்கட்
ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு வாங்கப்பட்ட பிஸ்கட் பல ஆபத்துக்களை மறைக்கக்கூடும். சாயங்கள், பதப்படுத்திகள், பழம் நிரப்புதல் - இவை அனைத்தும் குழந்தை ஒவ்வாமைக்கு காரணமாகலாம். எனினும், நீங்கள் ஒரு பிஸ்கட் தாய்ப்பால் முடியும் என்பதை கேள்வி, நீங்கள் பாரம்பரியமாக பதிலளிக்க முடியும் - உங்கள் படிப்பு படிப்படியாக நன்றாக படித்து. எளிய மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட குக்கீகளால் தொடங்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உலர்ந்த பிஸ்கட், பிறகு நீங்கள் உறிஞ்சக்கூடிய குக்கீகள், ஓட்மீல் குக்கீகள் மற்றும் ஒரு பிஸ்கட் ஆகியவற்றில் செல்லலாம். உங்கள் தாய்க்கு ஒரு கிங்கர்பிரெட் கொடுக்க முடியுமா என்பதைப் பொறுத்தவரை, அது கிங்கர்பிரெட் எளிமையான வகைகளைத் தேர்வு செய்வது சிறந்தது, உதாரணமாக, புதினா மற்றும் திணிப்பு இல்லாமல்.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு குக்கீ செய்முறை
ஒரு நர்சிங் தாய்க்காக குக்கீகளை சமைக்க இது சிறந்தது, நிச்சயமாக, அவள் அதை செய்ய வலிமை மற்றும் நேரம் இருந்தால். சுருக்கமான குக்கீ சிறந்தது - இது சுலபமானது மற்றும் விரைவாக சுடுவதற்கு எளிதானது, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உணவில் அனுமதிக்கப்படும் எந்த பொருட்களையும் சேர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் தாய் போன்றவற்றை சேர்க்கலாம். மாவு, மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு, அவற்றை கலந்து, சர்க்கரை பவுடர் சேர்த்து, மாவை சலிக்கவும், உருட்டவும், குவிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் குக்கீகளை உருவாக்கவும் அவசியம். நீங்கள் திணிப்புடன் பேக்கெல்கள் அல்லது உறைகள் செய்யலாம். 200 டிகிரி வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்களுக்கு பிஸ்கட் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
தாய்ப்பாலூட்டலுடன் கூடிய சிறுகதைகள் குக்கீகள் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உள்ளன! இருப்பினும், குழந்தையின் எதிர்வினை இன்னும் கவனமாக கண்காணிக்கப்படுகிறது!