நர்சிங் தாய்மார்கள் வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் சாத்தியமா?

விஞ்ஞானிகள் நிறைய இன்னும் ஒரு நர்சிங் அம்மா சாப்பிட வேண்டும் என்ன அளவுகளில் என்ன ஒரு முடிவுக்கு வர முடியாது. என்ன உணவுகள் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கின்றன, மற்றும் ஒரு குழந்தையின் வலிமை வழிவகுக்கும், வெவ்வேறு நாடுகளில் வித்தியாசமாக கருதப்படுகிறது, எனவே இது ஒரு கண்ணோட்டத்தில் மதிப்பு ஒட்டக்கூடிய - நர்சிங் தாயின் ஊட்டச்சத்து முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, எல்லா குழந்தைகளுக்கும் உணவிற்கான முற்றிலும் மாறுபட்ட உணர்திறன் உள்ளது, எனவே உங்கள் உணவை கவனமாக தயாரிக்க வேண்டும், சோதனை மற்றும் பிழை. சர்ச்சைக்குரிய சிக்கல்களில் ஒன்று, வறுத்த விதைகள், இது ஒரு நர்சிங் தாய்க்குப் பயன்படுவதால், பலவகைகள் மற்றும் மினிஸ்கள் உள்ளன.

வறுத்த விதைகளை நான் உண்ண முடியுமா?

வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் (சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி), அதே போல் கொட்டைகள், பல நன்மைகளை கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு வகை. நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் பெண் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், இதனுடன் கூடுதலாக, இதய அமைப்பின் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின்கள் A , B, E மற்றும் D எந்தவொரு நபருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக ஒரு சிறு குழந்தைக்கு.

ஆனால் நர்சிங் அம்மாவை வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் சாத்தியமா என்பது பற்றி வி.வி. விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையாக பதில் சொல்வார்கள். ஏன் என்று பார்ப்போம். வாங்கிய, பேக்கேஜ்களில் விதைக்கப்படுபவை கிருமிகள் அல்லது உப்பு, மனித பால் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை. சந்தைகளில் விற்கப்படும் புனித விதைகளை நன்மை அடையமுடியாது, ஏனென்றால் உறிஞ்சும் நொதிகள் நீக்கப்பட்ட பிறகு விரைவாக ஆவியாகும். பொதுவாக, சிறந்த வழி உலர்ந்த விதைகள் அல்லது கச்சா, அல்லது சற்று நீரில் நனைக்க வேண்டும். நிரூபிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளரிடமிருந்து தரமான உப்பு விதைகளை வாங்கலாம்.

நர்சிங் தாய்மார்கள் வறுத்த விதைகளுக்கு சாத்தியம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும், அழகியல் தோற்றத்திற்காகவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். விதைகளைத் துடைத்துவிட்டு உமிழ்நீரைத் துடைத்துவிட்டு, அவற்றை உங்கள் கைகளால் சுத்தம் செய்ய ஆரம்பித்தால், இந்த பிரச்சினை இனிமே இருக்காது. எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு விதை (அல்லது போன்ற) போன்ற தயாரிப்பு தினசரி நெறி 100 கிராம் தாண்டக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்க.

எனவே, வெளிப்படையாக ஒரு விஷயம் ஒரு நர்சி அம்மா வறுத்த விதைகள் சாப்பிட முடியும், குறிப்பாக அவர்கள் மிகவும் பிடிக்கும் என்றால். வயிற்று சுமைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மட்டுமே இந்தத் தயாரிப்புகளை நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்த முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாயில் உள்ள செரிமானத்தின் கடினமான செயல் அவசியம் குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும், இதனால் மலச்சிக்கல் அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம். மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் கூட நீங்கள் அளவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.