நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

இப்போது புகைபிடித்தல் என்பது மிகவும் பொதுவான மோசமான பழக்கம் ஆகும். மேலும், பலர் பருவ வயதில் புகைபிடிப்பதைத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து காலப்போக்கில், மருத்துவர் அல்லது மற்ற காரணங்களின் அறிகுறிகள் கீழ், மறுக்க வேண்டும். உடலில் என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​திடீரென புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தினால் நீங்களே தீங்கிழைக்க முடியுமா?

நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

புகைப்பதை விட்டு விலகும் ஒரு நபரின் உடலில் மாற்றங்கள் உடனடியாக தொடங்குகின்றன, ஆனால் நேர்மறையானவை மட்டுமே. சரியாக என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்கலாம்.

நிகோடினுக்கு இயல்பான இணைப்பு நடைமுறையில் முதல் வாரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், இரத்தத்தில் கார்பன் மோனாக்ஸைடு அளவு குறையும், இரைப்பை குடல் குழலின் மேற்பகுதி, மீண்டும் நுரையீரல்களுக்கும் இதயத்தில் அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. பக்க விளைவுகள் குமட்டல், தலைச்சுற்று, இருமல், தொண்டை ஒரு கட்டி, வறண்ட தோல், செதில், சிறிய பருக்கள் சாத்தியம். சுவை சாதாரண சுபாவம் மீட்டெடுக்கப்பட்டது, இருப்பினும் இது ஒரு தெளிவான சுவை கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது - சிட்ரஸ், புகைபிடித்த இறைச்சி, பாலாடை.

இரண்டாம் வாரம் முடிவடைந்தவுடன், புகைபிடிப்பதால் காயமடைந்த மூச்சுக்கு மீளமைக்கப்படுகிறது, செயலில் தோல் செல்கள் மீண்டும் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒரு கணம் அல்லது எடை குறைப்பு சாத்தியமாகிறது, இருமல் நடைமுறையில் குறைகிறது. பலவீனம் மற்றும் தலைவலி ஒரு உணர்வு இருக்கலாம். பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.

ஏழாம் மாதத்தின் மூலம், வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வு, இருமல் நடைமுறையில் மறைகிறது. பதினோராம் மாதமாக, நுரையீரல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, இந்த தருணத்தில் எடை பயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் நடத்தல் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு உடலை எவ்வளவு மீட்டெடுப்பது?

புகைபிடிக்கும் உடலை சுத்தம் செய்வது நீண்ட காலம் தேவை. நுரையீரலின் அளவு ஆறு மாதங்களில், ஒரு மாதத்தில் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பும், சுவாசிக்கக்கூடிய பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும், ஒரு வருடத்தில் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் ஆபத்து கணிசமாகக் குறையும். ஆனால் புகைபிடித்த உடலின் முழுமையான மறுசீரமைப்பு பத்து வருடங்கள் கழித்து மட்டுமே சாத்தியமாகும். மேலும், நீங்கள் எவ்வளவு புகைப்பிடித்தால் பெரிய பாத்திரத்தை ஆடுகிறீர்கள். இனி நீ இருப்பது, ஒரு புகைப்பிடிப்பவராக இருப்பதால், இனி உடல் மீட்கப்படும் மற்றும் கெட்ட பழக்கத்தை சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும்.

புகைப்பிடித்த உடலை சுத்தம் செய்வது எப்படி?

உடலின் உடலை மீட்டெடுத்து, அதைச் சுத்தமாக எடுத்துக் கொள்ள எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது? நிச்சயமாக, பல பக்க விளைவுகளை பயம், யார் தோல் பிரச்சினைகள் வேண்டும், கைகள் மற்றும் தலைச்சுற்று நடுக்கம்? ஆனால் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கான பக்க விளைவுகளை முற்றிலும் நீக்க முடியாது என்றால், அவற்றைக் கணிசமாக குறைக்கலாம். புகைப்பிடித்த உடலை மீட்டெடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. உங்கள் உணவு மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், உங்களுக்கு வைட்டமின்கள் தேவை. எனவே, புதிய மூலிகைகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். நீண்ட கால புகைபிடித்தல் (நிகோடின் செயல்) வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்களை அழிக்கும் என்பதால் multivitamins பெறுங்கள்.
2. இப்போது உடலில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் இல்லை, இந்த பொருட்கள் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை மீட்பதற்கு தேவைப்படும். மற்றும் துரிதப்படுத்த இந்த செயல்முறை, நீங்கள் உடல் தீங்கு சத்தங்களை நீக்க உதவ வேண்டும். இதை செய்ய, broths oregano அல்லது ஊதா tricolor எடுத்து. ஸ்பூன் ஒரு தேக்கரண்டி சூடான தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் போன்ற பானம் ஒரு உலர்ந்த ஆலை.
3. புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் பங்குகள் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும், எனவே பால் ஒரு கண்ணாடி (சிறந்த ஆடு) தினமும் காலை குடித்து இருக்க வேண்டும்.
4. உடல் உடற்பயிற்சி மீண்டும் பெற, அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்க. நுரையீரலின் நிலை அனுமதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, ​​விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள். நீச்சல் குளம் வருவதைத் தொடங்குவது நல்லது - நீச்சல் மற்றும் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளை மீட்டெடுக்க உதவும், மற்றும் வடிவம் திரும்பும்.