இப்போதெல்லாம், ஒரு நபர் மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலைமைகளுக்கு எப்போதும் உட்பட்டவராக இருக்கிறார், மேலும் கண்டிப்பாக எதிர்மறையான ஒரு பின்திரும்பான மன அழுத்தத்தை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும், அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், சுற்றியுள்ள உண்மை நிகழ்வுகள் பற்றிய உயிரினத்தின் தழுவலுக்கு இது ஒரு பிரதிபலிப்பாகும் .
காலநிலை, தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்கள், உணவு, மாறா சத்தம் போன்ற காரணிகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் உள்ளது. அதே உளவியல் மன அழுத்தம் காரணமாக வாழ்க்கை மாற்றம் போன்ற செயல்திறன் மாற்றம், வேலை வெற்றி, ஒரு திருமண அல்லது ஒரு குழந்தை பிறப்பு செய்ய முடியும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் நிலைகள்
மன அழுத்தம் இரண்டு வகையான உள்ளன: eustress (நேர்மறை) மற்றும் துன்பம் (எதிர்மறை). ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கையில் மன அழுத்தம் (மன அழுத்தம்) இல்லாத நோக்கங்கள் இல்லை. இதேபோல், மன அழுத்தம் முதல் அல்லது இரண்டாவது வகையிலான மனச்சோர்வு என்பது நிகழ்வு மற்றும் மேலும் நடத்தைக்கு முற்றிலும் உகந்ததல்ல.
உளவியல், மன அழுத்தம் வளர்ச்சி மூன்று நிலைகள் பதிவு:
- கவலை. இந்த நிலை பல நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பல வாரங்கள் முடியும். இது அசௌகரியம், பதட்டம், தற்போதைய பிரச்சனையின் பயம் ஆகியவற்றுடன் உள்ளது.
- எதிர்ப்பாற்றல். இந்த கட்டத்தில், அந்த நபர் பிரச்சினைக்கு தீர்வு காண்பார். Eustress உடன், எதிர்ப்பு அதிகரித்த செறிவு, செயல்பாடு, மற்றும் விரைவான எதிர்வினை ஆகியவற்றுடன் இணைகிறது. துயரத்தில் - பிரதிபலிப்பு, கவனமின்மை, அமைப்பு இல்லாமை, எந்த முடிவும் எடுக்க இயலாமை. பொதுவாக, இந்த கட்டத்தில், மன அழுத்தம் ஒரு நிலைமை அகற்றப்பட வேண்டும், ஆனால் அழுத்தம் மேலும் தாக்கம், மூன்றாவது நிலை வருகிறது.
- டிபலீஷன். மன அழுத்தம் இந்த நிலையில், உடலின் அனைத்து ஆற்றல் வளங்களும் ஏற்கனவே தீர்ந்துவிட்டது. ஒரு நபர் சோர்வு, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, அக்கறையின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்.
குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைக்கப்பட்ட பசியின்மை , ஒரு நபர் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார், எடை இழக்கிறார், குளிர்ச்சியை உணரலாம். கூட ஒரு நரம்பு முறிவு சாத்தியம்.
மன அழுத்தம் ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தில் பாய்கிறது என்றால், அது இதய அமைப்பு மற்றும் தசை நாண்கள், இரைப்பை குடல் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களின் நோய்களின் வேலையில் மீறல்கள் ஏற்படுகிறது.
மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள், மற்ற போன்ற, கூட உடல் அவசியம், ஆனால் அவர்களின் overabundance destructively செயல்படுகிறது. எனவே, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் வளர்ச்சிக்கு உந்துதல் மற்றும் சோர்வு நிலை ஏற்படுவதற்கு முன்னர் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்பது நல்லது. உன்னை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தெரிந்த சொற்றொடரை மறக்காதீர்கள்: "நிலைமையை மாற்ற முடியாது என்றால் - உங்கள் மனப்போக்கை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்."