பெரும்பாலான சைவ உணவாளர்கள் விலங்குகளின் (முட்டை, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், தேன்) பொருட்கள் பற்றி அமைதியாக இருக்கின்றனர், ஆனால் அவர்களில் சிலர் தங்களைக் குறைத்துக்கொள்கிறார்கள் - அவர்கள் சைவனில் அழைக்கப்படுகிறார்கள்.
விஞ்ஞானிகள் இன்னும் சைக்காலஜி நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளில் ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை. இந்த உணவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் வேறுபட்ட தாங்கத்தக்க தன்மை கொண்டது என்பதில் சிரமம் உள்ளது.
சைக்காலஜிஸின் நன்மை
காய்கறிகளின் முக்கிய நன்மைகள் மத்தியில், இந்த வகையான உணவு ஒரு பெரிய குடல் கட்டி வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்பதை வலியுறுத்தினார்.
ஊட்டச்சத்து குறைவு, கொழுப்புக்கள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு மிகவும் கடுமையான பக்கவாதம், இதயத் தாக்குதல்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட வெகான்ஸ்கள் உண்மையில் பாதிக்கின்றன.
உடலில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு முறையின் பாதுகாப்பு அம்சங்களை மேம்படுத்துகிறது.
சைக்கோ
சைக்காலஜிஸின் பிரதான தீங்கு என்பது தவறான உணவு உட்கொள்வதற்கான ஒரு பெரிய ஆபத்து இருக்கிறது என்பதாகும். இதனால், விலங்கினங்களின் உற்பத்தியை விலக்குவதுடன், தாவரங்களின் உற்பத்திகளில் காணப்படும் தேவையான பயனுள்ள பொருட்களின் முழு தொகுப்பை மனிதன் விலக்குவதில்லை.
இது அடிக்கடி காலப்போக்கில் வைட்டமின் பி 12, கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் பற்றாக்குறை அனுபவிக்க தொடங்கும் என்று நடக்கிறது. இது முழு உயிரினத்திற்கும் பேரழிவு தரக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
நான் சைகைக்கு மாற வேண்டுமா?
சிலருக்கு, சைக்காலஜிஸின் pluses மற்றும் minuses சமமானதாக தோன்றும், அல்லது சைக்காலஜிஸின் நேர்மறையான விளைவுகள் சமநிலையை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் உணவை கவனமாக திட்டமிட வேண்டும் என்று நினைவில் மதிப்பு, வைட்டமின் கூடுதல் எடுக்கப்படும், உணவு சலிப்பான ஆக மாறும்.
இந்த விருப்பம் உங்களுக்காக நியமிக்கப்பட்டால் மட்டுமே கடந்து செல்வது பயனுள்ளது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்ற தயாராக இருக்கிறீர்கள்.