உடலில் ஆண் மற்றும் பெண் ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளைவாக மார்பகத்தின் மேஸ்தாபிட்டி உருவாகிறது. ஹார்மோன் பின்னணியின் மறுபிறப்பு நோய் சிக்கலான சிகிச்சையின் கூறுகள் ஒன்றாகும், மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க - முலையழற்சி தடுப்பு மற்றும், இதன் விளைவாக, மார்பக புற்றுநோய் வளர்ச்சி. இது ஆரோக்கியமான உணவுக்கு உதவும்.
சருமத்தை சமாளிக்க உதவுவது எப்படி?
- ஃபைபர் எஸ்ட்ரோஜன்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உதவுகிறது. மார்பகத்தின் ஹார்மோன் தூண்டுதலைக் குறைப்பதற்காக முக்கியமான கேரியர்கள், சீமை சுரைக்காய், அஸ்பிகேன், முட்டைக்கோசு, உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு மிளகுத்தூள், வெள்ளரிகள், பீன்ஸ் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றின் நுகர்வு நுகரப்படும் மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன்களின் பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
- வைட்டமின்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன. கடல் களை, கடல் மீன், கல்லீரல், கொட்டைகள், கடல் பக்ஹார்ன், நாய் ரோஜா மற்றும் கிரான்பெர்ரி போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மார்பக முதுகுத்தண்டிற்கு ஊட்டச்சத்து அடங்கும். இந்த தயாரிப்புகள் மார்பக திசு நிலைக்கு நன்மை பயக்கும். கடல்-பக்ளோர்ன் மற்றும் ரோசிப்பு இரத்தம் சுழற்சி மேம்படுத்த, மார்பகத்தின் வீக்கம் விடுவிக்க.
- ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சிகிச்சைகள். மெனுவிலிருந்து ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதியுடன், சாக்லேட், காபி, கொக்கோ மற்றும் கோகோ கோலா ஆகியவற்றை நீக்க சிறந்தது. அவை நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் திசு பெருக்கம் ஆகியவற்றில் திரவத்தின் திரட்சியை பங்களிக்கின்றன. எஸ்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கும் என்பதால் இது, கொழுப்புகளின் நுகர்வு, வறுத்த மற்றும் புகைத்த உணவுகளை குறைக்க வேண்டும்.
உடலுக்கு என்ன உதவ முடியும்?
மஸ்தோபதியுடன், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மூலிகை சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்படலாம், இது பலவீனமான செயல்பாடுகளின் சமநிலையை மீட்க உதவும்.
மாஸ்டோபதியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். இது நோய் அறிகுறிகளை அகற்றி அதன் காரணத்தை சமாளிக்க உதவும்.