மந்தையைக் கவனிப்பது எப்படி?

மந்தையை எவ்வாறு கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான விடையின் பதில், அதன் வலிமையின் மதிப்பைப் பெறுவதற்கு முன்னர் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்னர் அறிந்த மதிப்பு. 40 நாட்களுக்குள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடுமையான விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், உணவு உண்பது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக வாழ்க்கை.

சிறந்த பிந்தைய - இணக்க விதிகள்

ஆரம்பத்தில், லண்டன் பாலியல், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலையிலிருந்து புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து எல்லா மகிழ்ச்சிகளையும் தவிர்ப்பது அவசியம் என்று குறிப்பிட்டார். திருமணமாகாத முதல் நபரின் கணக்கு, வழக்கமாக தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொண்டால், மீதமுள்ள அம்சங்கள் கண்டிப்பாக கவனிக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

இறைச்சி, கோழி, மீன், பால் பொருட்கள், வெள்ளை ரொட்டி, முட்டை ஆகியவற்றை விலக்குகிறது. இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை ஒவ்வொரு நாளும் சராசரியான நபரின் அட்டவணையில் உள்ளன, இது ஒரு புதிய வகை உணவுக்கு மாறுவதற்கு கடினமாக உள்ளது.

பலர் மகிழ்ச்சியுடன் சென்று தங்களை தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியல்களில் தங்களை அனுமதிக்கிறார்கள். இருப்பினும், லென்டில் ஒழுங்காக வேக வேகமாக செயல்பட வேறு வழி இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அனைத்து 40 நாட்களுக்குள் எல்லா மருந்துகளையும் கவனிக்காமல்.

நீங்கள் லண்டனில் என்ன சாப்பிடலாம்?

விலங்கு வம்சாவளியின் தயாரிப்புகள் மெனுவில் இருந்து விழும் என்ற உண்மையைப் போதிலும், நீங்கள் மிகவும் இணக்கமாக சாப்பிடலாம். முக்கிய விஷயம் - இயற்கை ஆதாரங்களின் இழப்பில் புரதம் இல்லாததை மறக்க வேண்டாம் - பீன்ஸ், பட்டாணி, சோயா, பீன்ஸ், பருப்புகள், கொட்டைகள் அனைத்து வகையான. இந்த பொருட்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை அட்டவணையில் இருக்க வேண்டும்.

உணவின் அடிப்படையில் அனைத்து விதமான தானியங்கள், இறைச்சியை இல்லாமல் சூப் மற்றும் இறைச்சி குழம்பு இல்லாமல், அதேபோல அனைத்து வகையான மாறுபாடுகளிலும் காய்கறி ஸ்ட்யூஸ் மற்றும் கேஸெரோல்கள் இருக்க வேண்டும். சர்க்கரைகளிலிருந்து எல்லா வகையான பழங்களிலும் மட்டுமே சாக்லேட், குக்கீகள், கேக், கேஸ்ட்கள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பிற பழக்க வழக்கங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.