முழங்கால் மூட்டு காயம் மென்மையான திசுக்கள் சேதம் ஈடுபடுத்துகிறது. இது அகச்சிவப்புப் பகுதிகளின் முறிவுடன் இருக்கக்கூடும், இல்லாமல், கூட்டுப்பிரச்சினையோ, இல்லாமலோ இல்லாமல், காயம் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஏற்படுகின்றன, ஆனால் சாதாரண மக்கள் பயிற்சியின் போது காயமடைவார்கள், அல்லது வெறுமனே திடீரென்று வீழ்ச்சியடைந்து அல்லது வெற்றிபெறலாம்.
முழங்கால் காயம் அறிகுறிகள்
காயத்தின் வெளிப்பாடு காயத்தின் அளவைப் பொறுத்தது, ஆனால் பொதுவாக, பல அடிப்படை அம்சங்கள் உள்ளன:
- இயக்கம் போது அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தி போது வலி.
- வீக்கம் வளர்ச்சி காரணமாக, கூட்டு வீக்கம்.
- தோல் கீழ், இரத்த குவிந்து, இது வீக்கம் மற்றும் ஒரு இரத்தப்போக்கு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
- கூட்டு மோசமடைதல் செயல்பாடு, இது கடினமாவதற்கு கடினமாக உள்ளது.
முழங்கால் காயங்கள் சிகிச்சை
சிகிச்சையின் முறைகள் சேதம் வகை மற்றும் நேரடியாக மற்றும் சரியாக மருத்துவ உதவி வழங்கப்பட்ட உண்மை ஒரு நேரடி இணைப்பு உள்ளது. உடனடியாக காயம் அடைந்தவுடன், உள்நாட்டில் குளிர்ச்சியடைவது அவசியம். இது கூட்டு ஒரு கடுமையான இரத்தப்போக்கு தடுக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு மருத்துவ நிறுவனம் செல்லும் போது அது ஒரு மயக்க அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வீட்டில் முழங்கால் காயம் பெற சிறப்பு உதவி மருத்துவமனையில் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால் டாக்டர் இரத்தத்தை கூட்டுதல், மற்றும் ஹைட்ரோகார்டிசோனை அறிமுகப்படுத்துதல் - எலும்புப்புரைக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கும் மருந்து. இத்தகைய காயங்கள் காரணமாக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் களிம்புகள் மற்றும் அமுக்கங்கள் வடிவில். புனர்வாழ்வளிப்பு நடைமுறைகளை முன்னெடுக்க இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தசைநார்கள் ஒரு முழு முறிவு இருந்தால், நோயாளி ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஒரு பூச்சு நடிகர்கள் ஒதுக்கப்படும், அவர்கள் பகுதியாக கிழித்து இருந்தால்.
காயத்திற்கு பிறகு முழங்கால்களை மீட்டல்
- இதேபோல் புனர்வாழ்வளிக்கும் போது
பிரச்சினைகள் அதை மசாஜ், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூலிகை குளியல் மற்றும் compresses செய்ய. - உடற்பயிற்சிகள், முழங்கால் மூட்டு விளையாட்டு காயம் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பின்னர், எனவே நீங்கள் எதையும் செய்ய கூடாது.
- மசாஜ் அதை கொலாஜன் கொண்ட களிம்புகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள் கூட்டு மற்றும் செயல்படுகிறது ஒரு மயக்க மருந்து.
அமுக்கங்கள் மற்றும் மருத்துவ குளியல் செய்வதற்காக அது புதினா, யூகலிப்டஸ், ஹாப்ஸ், ஜூனிப்பர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தாவரங்கள் வீக்கம் மற்றும் வலி குறைக்க, கூட்டு மறுசீரமைப்பு முடுக்கி.