இரும்பு வைட்டமின்கள்

பல பெண்களுக்கு தங்களை சிகிச்சை அளித்து, பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களைத் தன்னிச்சையாக எடுத்துக் கொள்வது - உதாரணமாக, இரும்புடன் கூடிய வைட்டமின்கள். உண்மையில், உடலில் உள்ள நுண்ணிய சமநிலை கவனமாகவும் சிந்தனையுடனும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் உள்ள எந்த பொருட்களிலும் அதிகமாக இருப்பதால், விளைவுகள் ஒரு பற்றாக்குறையை விட மோசமாக இருக்கும். உயர் இரும்புச் சத்துடன் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுவதற்கு முன், டாக்டரை அணுகி, உங்களுக்கு தேவையான சிறந்த தேர்வு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு தேவையான பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள்.

இரும்பு கொண்ட வைட்டமின்கள்

ஆரம்பகால நோயறிதலுக்காக, நீங்கள் சுகாதார நிலையை கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஒரு டாக்டரைப் பராமரிப்பதற்கு முன்பு, இரும்புச் சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இந்த உறுப்பு மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் அதன் பற்றாக்குறை அரிதாக நடக்கிறது. இரும்பின் பற்றாக்குறைக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

அவர்களில் பலரை நீங்கள் கண்டால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து உங்கள் கவலையை தெரிவிக்க இது ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இரும்பு உள்ளடக்கத்தை வைட்டமின்கள் தேவையான சிக்கலான தேர்ந்தெடுக்க முடியும். இது சர்பிஃபர் Durules, Gestalis, Fennules, Tardiferon, எழுத்துக்கள் அல்லது பிற வகைகள் இருக்க முடியும்.

எந்த பொருட்கள் இரும்பு?

உங்கள் உடலின் இரும்பு இல்லை என்று நீங்கள் பார்த்தால், ஆனால் இன்னும் டாக்டரிடம் வர முடியாது, நீங்கள் பத்திரமாக இரும்புடன் பத்திரமாக பத்திரமாக பாதுகாக்க முடியும். இதை செய்ய, தினசரி 1-3 பொருட்கள் நுகர வேண்டும், இது இரும்பு நிறைந்திருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இரும்பு ஒரு பொதுவான உறுப்பு, மற்றும் பொருட்கள் நிறைய கிடைக்கும். அவர்கள் மத்தியில் நீங்கள் பட்டியலிட முடியும் பின்வரும்:

ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை முன், நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் தினசரி மெனுவில் இந்த தயாரிப்புகள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க முடியும். அதிகப்படியான இரும்பு உடலின் நச்சுத்தன்மையை அச்சுறுத்துவதால், அது மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டியது முக்கியம்.