கோதுமை கஞ்சி சாப்பிடுகிற எவருமே வயலில் வேலை செய்யும் போது குறைவான சோர்வு அடைந்திருப்பார்கள் என்று எங்கள் மூதாதையருக்குத் தெரியும். இப்போதெல்லாம், அனைத்து அறிந்த விஞ்ஞானிகள் பைன் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் நிறைய உள்ளன என்று உண்மையில் இந்த விளக்குகிறது, மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு மேலும் ஆற்றல் மற்றும் பதற்றம் ஒரு உணர்வு கொடுக்க இது. ஆனால் தினைக்கு என்ன பயன்?
பைசாவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
தினை ஒரு உணவில் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பாகும். இந்த கஞ்சியில் உடலில் இருந்து கொழுப்பு நீக்கப்படுவதால் ஏற்படும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த உற்பத்தியின் ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 350 கிலோவாக உள்ளது, இது உலர்ந்த தானியங்கள், வேகவைத்த வடிவத்திலும், குறைவாகவும் உள்ளது. ஒரு பைன் 12 கிராம் புரதம், கார்போஹைட்ரேட் - 67 கிராம், காய்கறி கொழுப்புகள் தயாரிப்பு 100 கிராம் 5 கிராம் வரை.
தினைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
உண்மையில், பைஷ்காவின் அமைப்பு மிகவும் பணக்காரமானது, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்ல கடினமாக உள்ளது. அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்புகள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் - இந்த பயனுள்ள தானியங்களின் கலவை மிகவும் பொதுவான பட்டியலாகும்.
B- குழு வைட்டமின்கள் இதய தசை சுருக்கம் உதவும், இரத்த ஓட்டம் பங்கேற்க, வளர்சிதை சீர்குலைவு, சாதகமாக தோல் மற்றும் முடி பாதிக்கும் மற்றும், கூட, மன அழுத்தம் விடுவிக்க. மற்றும் வைட்டமின் பிடி பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.
எப்படி பயனுள்ளதாக தினை கேள்வி, நீங்கள் பாதுகாப்பாக அதன் தாது கலவை பதில். சோடியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் , தாமிரம் தினைகளின் கலவையை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் முழுமையான பட்டியலிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. இந்த கூறுகள், மற்றவற்றுடன், பற்களை, முடி, நகங்கள், சுருக்கங்கள் உருவாவதை மெதுவாக, தோல் ஒரு இளமை மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை கொடுக்க.
இந்த தேனிலின் பீப்பாயில் ஏதோ ஒரு ஈட்டி உள்ளது? அங்கு உள்ளது. தினைகளின் கலவை, அயோடின் மூலம் தைராய்டு சுரப்பி உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாகக் குறைக்கிறது. ஆகையால், இந்த குழப்பத்தை பயன்படுத்த ஹைபோதோராயிரம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெரிய தொட்டியில் குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் கொண்ட தினை மற்றும் மக்கள் சாய்ந்து குறிப்பாக இது நல்லது அல்ல.