உணர்ச்சித்தன்மை என்ன? இன்று, இந்த நிகழ்வானது ஆன்மாவின் சொத்து என்று அழைக்கப்படுகிறது, கடினமான நடவடிக்கைகளை செய்யும் போது வலுவான உணர்ச்சி விழிப்புணர்ச்சியை நிலைநிறுத்தும் திறனில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த நிலை மன அழுத்தத்தை தடுக்கிறது, நரம்பு முறிவு , மற்றும் மிகவும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் நடவடிக்கைகள் பங்களிப்பு.
சோதனைகள்
உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையின் நிலைமையை தீர்மானிப்பதோடு, நடைமுறை பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கும் சிறப்பு சோதனைகள் உள்ளன.
உங்கள் தனிப்பட்ட உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை மதிப்பீடு செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியது அவசியம்:
1. மிகவும் சுவாரஸ்யமான தருணத்தில், டிவி இடைவேளை. நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
- நான் அதை ஏதோ எறிவேன் - 3;
- வழிகாட்டி - 1;
- நான் அதை நானே சரிசெய்வேன் - 2.
2. நீங்கள் படிக்க வேண்டிய மூன்று புத்தகங்களை நீங்கள் பெயரிட முடியுமா?
- நிச்சயமாக - 2;
- நான் முடியாது - 3;
- எனக்கு சரியாக தெரியவில்லை - 1.
3. பிடித்த பாடம் வைத்திருக்கிறீர்களா?
- ஆம் - 1;
- நான் வீட்டிலேயே ஓய்வெடுக்கிறேன், நான் நடக்கிறேன் - 2;
- நேரம் இல்லை - 3.
4. நீங்கள் வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு விரும்புகிறீர்களா?
- ஒரே படங்கள் - 3;
- நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் - 1;
- இது சிரமங்களை ஏற்படுத்தாது என்றால் - 2.
5. நீங்கள் இலவச நேரம். நீங்கள்:
- நான் எதுவும் செய்யவில்லை, அனுபவிக்கிறேன் - 2;
- நான் நீண்ட காலமாக விரும்பிய இடத்தில் தேர்வு செய்கிறேன் - 1;
- நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன், எனக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை - 3.
6. நாள். இருபது நிமிடங்கள் தாமதமாக வரும் அழைப்புக்காக நீங்கள் காத்திருக்கிறார்கள்.
- நான் காத்திருக்கிறேன், பயனுள்ள வியாபாரத்தில் ஈடுபடுகிறேன் - 1;
- கோபம் - 3;
- நான் டிவி பார்க்கிறேன் - 2.
7. பொருத்தமான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும்:
- லாட்டரி, வரைபடங்கள், இயந்திரங்கள் - 3;
- பேஸ்பாமன், சதுரங்கம், பலகை விளையாட்டுகள் - 2;
- மேலே உள்ள ஒன்றும் இல்லை 1.
8. வேலை நேரத்தை திட்டமிட முடியுமா?
- ஆமாம், வெவ்வேறு நலன்களால் ஆக்கிரமிப்பு வகையைத் தேர்வு செய்வது கடினம் - 1;
- நான் வேலை செய்வேன் - 2;
- யார் கவலைப்படுகிறார்கள் - 3.
9. ஒரு அறிமுகமில்லாத நபர் உங்களுக்கு முரட்டுத்தனமானவர்.
- நான் அவருக்கு பதில் சொல்லுவேன் - 3;
- நான் நிறுத்துவேன் - 2;
- நான் மதிப்பு இணைக்க வேண்டாம் - 1.
10. நீங்கள் புதுப்பித்ததில் ஏமாற்றப்பட்டீர்கள்.
- நான் என் மீது நிற்கிறேன் - 2;
- அதிகாரங்களைக் கொண்டுவருமாறு நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன் - 3;
- நான் மதிப்பு இணைக்க வேண்டாம் - 1.
முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு
உங்கள் முடிவுகள்:
- 10 முதல் 14 புள்ளிகள் வரை. நீங்கள் மிகவும் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- 15 முதல் 25 புள்ளிகள் வரை. அமைதியாக, ஆனால் சில நேரங்களில் உடைக்கலாம். அடிக்கடி உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு ஓய்வெடுக்கவும் மாற்றவும்.
- 26 முதல் 30 புள்ளிகள் வரை. தூண்டப்படக்கூடியது. தெளிவான சூழ்நிலைகளில் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொரு நபர் சாதாரண வாழ்க்கை மிகவும் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைப்புத்தன்மை. ஒவ்வொருவரும் வாழ்க்கையில் வெற்றியுடன் வெற்றியடைந்தால் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அனைவருமே இதை விரைவாக எதிர்நோக்கி உடனடியாக மீட்க முடியும். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது வலுவானதாக இருக்க மிகவும் அவசியம். இது விளையாட்டு அரங்கத்துடன் ஒப்பிடலாம், ஏனென்றால் உடல் வளர்ச்சிக்காக அதிக முயற்சிகள் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, இல்லையெனில் ஒரு முழுமையான வீழ்ச்சி ஏற்படாது.
உணர்ச்சி-வலுவான-விருப்பப்பட்ட உறுதிப்பாடு என்பது ஒரு சொந்த நடத்தை நெறிமுறை, அனைத்து செயல்களின் நோக்கத்தையும் நிறைவேற்றுவதற்கான ஒரு போக்கு, முடிவுகளுக்கு பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்வது. ஒவ்வொரு நபரும் தொடர்ந்து தங்களைத் தாங்களே உருவாக்கிக் கொள்வது அவசியம்.
பல மக்கள் உணர்வு ரீதியான ஸ்திரத்தன்மையைப் பயிற்றுவிக்க உதவுவார்கள். பல்வேறு பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான உள்ளது வலுவான உணர்ச்சி நிலைப்புத்தன்மை செய்ய உதவுகிறது. இது ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா , பல்வேறு தன்னியக்க பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை தேர்வு மற்றும் பயிற்சி தொடங்கும், பின்னர் விளைவாக நீ காத்து வைக்க மாட்டேன்!
ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை ஒரு நபர் பாதிக்கப்படும் பிரச்சனைகளின் எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வல்லுநர்கள் கவனத்தில் இருப்பவர்கள் கூட அவர்களுடன் சந்திப்பதில்லை என்பது மிகவும் உறுதியானது.
உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையின் உருவாக்கம் தன்னை மற்றும் உள் உலகத்துடன் இணங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். தியானம், சரியான ஊட்டச்சத்து, நடைபயிற்சி, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் இயல்புடன் சமூகமயமாக்குதல் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு வாழ்க்கை பாடம், ஒவ்வொரு உணர்ச்சிகரமான வீழ்ச்சியுடனும் மறந்துவிடாதே, நல்லது, முடிவுகளை எடுப்பது, மேம்படுத்துதல், உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைவது அவசியம்.