கவலை சோதனை

சூழ்நிலை மற்றும் தனிப்பட்ட - கவலை சோதனை, அல்லது ஸ்பீல்பெர்க் கேள்வித்தாளை, நீங்கள் கவலை இரண்டு நிலைகளில் ஒரே நேரத்தில் அடையாளம் அனுமதிக்கிறது. நுண்ணறிவு இந்த சொத்து வெவ்வேறு வயதினர்களுக்கு பெரியவர்களுக்காக வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, மேலும் இது, இந்த நுட்பமானது தனித்தன்மை வாய்ந்ததாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டிருப்பது தனித்துவமானது. பதட்டம் நிலை தீர்மானிக்க சோதனை நன்றாக தங்களை புரிந்து கொள்ள விரும்பும் ஒவ்வொரு நபர் போகிறது. இந்த காட்டி உண்மையில் யதார்த்தத்தின் உணர்வை மட்டுமல்ல, ஒரு நபரின் நடத்தையையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. வாழ்க்கையில் சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கும், குறிப்பிட்ட சில அம்சங்களை உங்கள் கண்களை திறப்பதற்கும் இது உதவும்.

பதட்டம் நிலை கண்டறியும் சோதனை ஒரு பொது உள்ளது

கவலைக்குரிய மனோதத்துவ சோதனைகள் மேற்கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், தொடக்கத்தில் இருந்து தோன்றியதைவிட உங்கள் சாராம்சத்தை மிகவும் ஆழமாக பிரதிபலிக்கும் குறியீட்டாக நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள். கவலை உங்கள் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு பண்புகளை, நீங்கள் தேவையற்ற ஆபத்து மதிப்பீடு என்று பிரச்சினைகளை வரம்பில் தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் கவலை ஒரு அச்சுறுத்தல் குறிக்கும், நீங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்னல்களை உணரும் போது ஒவ்வொரு முறையும் "வேலை" செய்யும். சூழ்நிலை பதட்டம் கேள்விக்குரிய உணர்ச்சியுள்ள பகுதியை, ஒரு குழப்பமான நிலைக்கு விடையிறுக்கும் எதிர்வினை வகைகளை விவரிக்கிறது.

கவலையின் வரையறைக்கான சோதனை, நீங்கள் ஒரு உயர் பதட்டம் அல்லது குறைந்த ஆர்வமுள்ள நபராக இருக்கிறீர்களா என்பதை புரிந்துகொள்ள உதவும். உயர்ந்த இந்த காட்டி, நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான மதிப்பீடு பாராட்டுவதில்லை சூழ்நிலைகள் ஒரு பரவலான. காட்டி அதிகமாக இருந்தால், ஒரு நபர் நேரம் பல்வேறு நரம்பு கோளாறுகள் உருவாக்க முடியும்.

பதட்டம் நிலை சோதனை: சூழ்நிலை பதட்டம் அளவு (CT)

சோதனை ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையில் நடத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் இப்போது பதில் வேண்டும். பதில் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பே சிந்திக்க நீண்டது - ஒரு விதியாக உங்கள் மனதில் தோன்றிய முதல் பதில் உண்மையானது. கீழே உள்ள அட்டவணையில் நீங்கள் உடனடியாக பார்க்கவும், கேள்விகளும், பதில்களும், புள்ளிகளையும் பார்க்கலாம்.

அட்டவணை 1:

அட்டவணை 2:

பதட்டம் கண்டறிவதற்கான சோதனை: தனிப்பட்ட கவலையின் அளவு (LT)

சோதனை தொடர்ந்து தனிப்பட்ட கவலையின் நிலை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கண்பார்வை அளவுருக்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள். கேள்விகளைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்: சரியான மற்றும் தவறான பதில்கள் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் நேர்மையான முறையில் முடிந்த அனைத்தையும் பதில் சொல்வது முக்கியம்.

அட்டவணை 1:

அட்டவணை 2:

கவலை சோதனை - முடிவுகளை செயலாக்க

முக்கிய அட்டவணைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். CT மற்றும் RT இன் சராசரி குழு குறியீட்டை கணக்கிடுவது அவசியம் மற்றும் அவற்றை ஒப்பிட்டு அவற்றை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். அளவுகள் ஒவ்வொன்றின் மொத்த மதிப்பீடும் 20 முதல் 80 புள்ளிகள் வரை இருக்கும், மேலும் இறுதி புள்ளி, உயர்ந்த கவலை நிலை, முறையே. இத்தகைய குறிகாட்டிகளை நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்:

• வரை 30 புள்ளிகள் - குறைந்த கவலை (அது உணர்ச்சி வலியுறுத்த, நடவடிக்கை எழுப்ப அவசியம் நிகழ்வுகளின் கூறுகள், உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த, அன்புள்ளவர்களுக்காக போராடுவது மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஒரு ஆழமான புரிதல்);
• 31-44 புள்ளிகள் - மிதமான கவலை (சராசரி நிலை, மற்றும் ஒரு விதி, திருத்தம் தேவை இல்லை, எனினும், ஒரு உளவியலாளர், தனிப்பட்ட ஆலோசனை, சில முக்கிய அம்சங்களை அடையாளம் காணலாம்);
• 45 மற்றும் அதிக புள்ளிகள் - அதிக கவலை (அது சுய மரியாதை வேலை அவசியம், சுய நம்பிக்கை ஒரு உணர்வு உருவாக்க, வெற்றி, பாதுகாப்பு உணர்வு உருவாக்க).

வயது வந்தோருக்கான கவலை சோதனை முடிவில், ஒரு நபர் தனது சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் தற்காலிக நிலை பற்றிய முழு தகவலை மட்டும் பெறவில்லை, ஆனால் அதிகபட்ச தனிப்பட்ட செயல்திறன் மற்றும் திருப்தி அடைவதற்கு அவர் எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்.