எடை இழக்க சிறந்தது எது?

இப்போது, ​​விளையாட்டு பொருட்கள் கொண்ட கடைகள் புதிய பழைய ஹூலோ வளையங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​ஒரு பழைய நல்ல வலயத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, ஆனால் சில கண்டுபிடிப்புகளுடன், எல்லோரும் மீண்டும் இந்த எளிய பயிற்சியாளரை வயலில் உள்ள பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய முடிந்தளவு வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும். எடையை இழக்க சிறந்தது எது என்ற கேள்வியைக் கவனியுங்கள்.

வலயத்தின் விளைவு என்ன?

இந்த வளையம் பத்திரிகைகளின் தசைகள் மற்றும் தசை நார் தசைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை மட்டுமல்லாமல், பிரச்சனை மண்டலத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை வலுப்படுத்தி அதன் மீது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது. குறைந்தபட்சம் 15-30 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வலயத்துடன் நீங்கள் ஈடுபடுத்தினால் விளைவு ஏற்படுகிறது. இல்லையெனில், விளைவு மிகவும் மெதுவாக அல்லது inconspicuous இருக்கும். ஆனால் அனைத்து பிறகு, வலய இருந்து என்ன பயன் இருந்தது, நான் எப்போதும் முடிந்தவரை விரைவில் முடிவு பார்க்க வேண்டும்.

வலயத்தை திருப்ப சிறந்தது எது?

முதலாவதாக, அங்கே வளையல்கள் இருப்பதை நாம் கண்டுபிடிப்போம். மிகவும் அணுகக்கூடிய மிகவும் அடிப்படை, மூன்று பிரிவுகளும் அடங்கும் - ஒரு கிளாசிக்கல் ஹோப், ஒரு மசாஜ் ஹேப் மற்றும் ஒரு கனமான துணியானது. இடுப்புக்கு என்ன வளையம் சிறந்தது?

நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு விளையாட்டுகளை செய்யவில்லை என்றால், குழந்தை பருவ காலங்களில் நமக்கு அறியப்படும் கிளாசிக்கல் வலயத்துடன் தொடங்க வேண்டும். இது தசைகள் தயாரிப்பதற்கு இன்னும் அதிகமான சுமைகளைத் தயாரிக்கிறது. இது மிகவும் வலுவற்றது என்று ஆச்சரியப்படுபவர்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் விரும்பத்தகாத அல்லது வலுவான உணர்ச்சிகளின் காரணமாக நவீன விருப்பங்களைத் திருப்ப முடியாது. இது ஒரு எளிய கிளாசிக் பதிப்பு தயாரிப்பில் தேவைப்படுகிறது. எனினும், அது குறைந்தது 25-30 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் twirled வேண்டும்.

எந்த வலயப் பிரச்சினை, மசாஜ் அல்லது எடையைப் பற்றிய கேள்வி, ஒரே சரியான பதில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. சில பெண்களுக்கு, சிறந்த முடிவுகள் ஒன்று, மற்றவர்களுக்காக - மற்றொருவரால் கொடுக்கப்படுகின்றன. இன்னும், மிகவும் பொதுவான கருத்து மெல்லிய விரைவான வழி சுமார் 3 கிலோ எடை கொண்ட, பரந்த, ஒரு எடையுள்ள வலய உள்ளது.

பிரச்சனை ஒவ்வொரு பெண் அதை திருப்ப முடியாது என்று. குறைந்தபட்ச விளையாட்டு பயிற்சி தேவை - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கிளாசிக்கல் வளையம் அல்லது ஒரு வாரம் 3-4 முறை பத்திரிகைகளில் குறைந்தபட்சம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய ஒரு மாத வேலை. கொழுப்பு அகற்றுவதற்கு நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் உடல் உடற்பயிற்சி பற்றிய கேள்வி.

எடை இழக்க நல்ல வளையங்கள் என்ன?

இப்போது அதிக அளவில் பிரபலமான எடையுள்ள வளையங்கள் "ஒரு இடுப்பை உண்டாக்கு" மற்றும் பல ஒத்த மாதிரிகள். கூடுதலாக, பல பெண்கள் முழு மசாஜ் ஏற்றம் விளைவு திருப்தி. ஆனால் முன்கூட்டிய விருப்பங்கள், ஒரு விதியாக, குறுகிய காலமாக இருக்கும், வழக்கமான பயன்பாடுடன் அவை விரைவாக உடைந்துவிடும்.