கோடை காலத்தில் மிக முக்கியமான காய்கறி ஒரு வெள்ளரி. பல சாலடுகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் சமையல் அல்லது முழு அதை மெல்லும் அதை பயன்படுத்த. ஆனால் எடை இழப்புக்கு வெள்ளரிக்காய் சாறு தேவை என்று பலருக்குத் தெரியாது.
இதில் என்ன இருக்கிறது?
97% வெள்ளரிக்காய் சாறு தண்ணீர், மற்றும், அறியப்பட்ட, அது முற்றிலும் ஒரு உயர் கலோரி திரவம் அல்ல. முக்கியமானது என்னவென்றால், இந்த நீர் மனித உடலில் உள்ள உறுப்புரீதியாக தூய மற்றும் ஒரே மாதிரியான ஒன்றாகும். மேலும் கலவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது வைட்டமின்கள் , சுவடு கூறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். வெள்ளரி சாறு கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் சிறியது, எனவே அது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
வெள்ளரி சாறுக்கு என்ன பயன்?
- ஒரு சிறந்த டையூரிடிக்;
- நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தம் செய்கிறது;
- பொட்டாசியம், சிலிக்கான், கந்தகம் மற்றும் பிற பொருட்கள் கொண்ட உடலை வழங்குகிறது;
- பித்தத்தில் கற்களை கரைக்க உதவுகிறது;
- அமில அடிப்படை சமநிலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றின் நிலையை பாதிக்கிறது;
- அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது;
- நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது;
- தோல் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- சலிப்புடன் உதவுகிறது;
- மற்றும் மிக முக்கியமாக - கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற உதவுகிறது.
வெள்ளரி சாறு போன்ற பண்புகள் நன்றி, உங்கள் உடல் மெல்ல வளரும், ஆனால் உங்கள் நிலையை அதிகரிக்கிறது.
வெள்ளரி சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
சாறு செய்ய, நீங்கள் ஒரு juicer அல்லது ஒரு வழக்கமான grater வேண்டும். துண்டாக்கப்பட்ட காய்கறி கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தி வெளியேற்றப்பட்டு தேவையான பொருட்கள் கிடைக்கும். தயாரிக்கப்பட்ட சாறு அரை மணி நேரத்திற்குள் நுகரப்படும். ஒவ்வொரு நாளும் எடை இழப்புக்கு 1 லிட்டர் வெள்ளரிக்காய் குடிக்க வேண்டும். மொத்த தொகை பல வரவேற்புகளாக, 1 வரவேற்பு - 100 மில்லி சாறு. சுவைகளைத் திசைதிருப்ப, அதை மற்ற சாறுகளோடு சேர்த்து காய்கறிகளையும் பழங்களையும் இணைக்கலாம். வெள்ளரிக்காய் சாறு, கேஃபிர், பூண்டு மற்றும் வெந்தயம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட இந்த பானம் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான உணவு பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.