ஒரு மொபைல் போன் எடை இழக்க

மொபைல் தொலைபேசிகள் மிக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, ஏனென்றால் ஒரு சிறிய கேஜெட்டில் பெரும் எண்ணிக்கையிலான பயன்பாடுகளை நிறுவலாம், இதனால் வாழ்க்கையை எளிதில் மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் முடியும். இப்போது ஒரு ஸ்மார்ட்போன் உதவியுடன் நீங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தொடர்பு கொள்ள முடியாது, ஆன்லைனில் விளையாடலாம், திரைப்படங்களை பார்க்கவும், எடை இழக்கவும்.

தங்கள் கைகளில் தொலைபேசியில் ஒரு காலை ஓட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஐரோப்பிய பெண்களை பாருங்கள். அவர்கள் ஒரு அழைப்புக்காக காத்திருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன், இல்லை, முழு புள்ளி நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் முடிவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஸ்மார்ட்போன்கள் சிறப்பு பயன்பாடுகள் நிறுவ முடியும் என்று.

எப்படி ஒரு திட்டம் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

விண்ணப்பம் அவற்றின் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம், ஏனெனில் அவற்றில் பல உள்ளன. உணவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்ற திட்டங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது செலவிடப்படும் கலோரி அளவு ஆகியவை உள்ளன. இங்கே ஒரு திட்டத்தின் வேலை ஒரு உதாரணம்: ஜிபிஎஸ் பயன்படுத்தி, தொலைபேசி உங்கள் நிலையை தீர்மானிக்கிறது, மேலும் பாதை, இயக்கம் வேகம், செலவு கலோரி அளவு, மற்றும் என்று அழைக்கப்படும் பயிற்சி நேரம்.

மொபைல் ப்ரோஸஸ்

நீங்கள் கைமுறையாக எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, எல்லாம் தொலைபேசியால் செய்யப்படும்.

திட்டம் கயிறு அல்லது குதித்து போன்ற எந்த முடிவுகளையும் கண்காணிக்க முடியும். இதைச் செய்வதற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பயிற்சி, "முன்னோக்கு" அழுத்தவும், முடிவுக்கு பின் "நிறுத்து" கட்டளையை தேர்வு செய்து அதன் விளைவைப் பார்க்கவும்.

தீமைகள்

எதிர்மறையான பக்க விளம்பரத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது தொலைக்காட்சியில் மட்டுமல்ல, அத்தகைய நிரல்களின் பயன்பாட்டிலும் கூட தடுக்கிறது. மேலும், பல மக்கள் கலோரிகள் கணக்கிட உணவுகள் மற்றும் எடையை உண்ணும் போது நீண்ட காலமாக கருதுகின்றனர். இது ஒரு பேனா மற்றும் நோட்புக் உதவியுடன் முடிந்தால், நேரம் வீணாகிவிடாது. பெரும்பாலான திட்டங்கள் ஆங்கிலத்தில் உள்ளன, ஆனால் கவலை வேண்டாம், அது கடினமாக இல்லை.

மாதிரி பயன்பாடுகள்

கிட்டத்தட்ட எல்லா பயன்பாடுகளும் இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யப்படலாம், மேலும் நிறுவல் செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கப்படாது.

மிகவும் பிரபலமான திட்டங்கள்:

அதை இழக்க!

இந்தத் திட்டம் உங்கள் மொபைலுக்கு பதிவிறக்கம் செய்யப்படலாம் அல்லது ஆன்லைனில் செல்லலாம். அதில் நீங்கள் உணவுகள் பட்டியல், அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள், கலோரிகளை கணக்கிடலாம், பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கலாம், மேலும் அடைய முடிந்தவற்றை அறிந்து கொள்ளலாம். ஒரு பெரிய நன்மை மேலாண்மை மற்றும் எளிதாக வடிவமைப்பு எளிதாக உள்ளது.

பின்னிணைப்பு

போட்டி பயன்பாட்டின் இந்தப் பதிப்பானது அதன் பயனர்களை போட்டியிடுவதன் மூலம் பயிற்றுவிக்க உதவுகிறது. எளிதாக விளையாட்டுகள் மற்றும் சமூக நெட்வொர்க்குகள் உதவியுடன், பயன்பாட்டை மக்கள் குறிப்பாக, போட்டி ஒரு ஆவி வேண்டும் யார் பயிற்சி ஈர்க்கிறது. சுதந்திரம் இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யப்படலாம், ஆனால் அது மகிழ்ச்சியடையாது. திட்டம் பயனுள்ள ஆலோசனை கொடுக்கிறது, கலோரிகள் கணக்கிடுகிறது, மற்றும் பயிற்சி நல்ல தடங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.

MyFitnessPal பயன்பாடு

பெரும்பாலான உலகளாவிய திட்டம், இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு முக்கிய அம்சம் - நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும், உதாரணமாக, "ஸ்மார்ட்" திட்டத்தில் இருந்து துரித உணவு வேலை செய்யாது, பார்வையிடலாம்.

Fitsby பயன்பாடு

இந்த மாறுபாட்டின் நடவடிக்கை முன்பு எழுதப்பட்ட Fitocracy திட்டத்திற்கு ஒத்ததாகும், அதாவது, இது போட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எடை இழக்க நீங்கள் ஒரு உண்மையான விவாதம் இருக்க முடியும், இதில் நீங்கள் கூட பணம் சவால் செய்ய முடியும். பலர் ஒரு பந்தயத்தை வெல்வதற்கு மிகவும் திறமை உடையவர்கள்.

கூடுதலாக, உணவு ஊட்டச்சத்துக்களை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, மெனு மற்றும் கலோரிகளை உட்கொள்வதற்கு உதவும் ஒரு பெரிய மொபைல் ஊட்டச்சத்துக்காரர் உள்ளனர். எடை இழப்பு போது இத்தகைய திட்டங்கள் நீங்கள் மாற்ற முடியாத உதவியாளர் ஆக.

ஒரு நபருக்கு அவர் தொடர்ந்து கண்காணிப்பார் என்ற எண்ணம் இருப்பதால், ஃபோன் என்பது பொருள், உணவைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது.