அதுபோல, இல்லையென்றால், ஆனால் உலகின் அழகு சில குறிப்பிட்ட தரத்தினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, இது நமக்கு "அழகான" அல்லது "அசிங்கமான" சொல்லும். நீங்கள் இந்த தரநிலையில் பொருந்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா - இது விளையாட்டிலும் எடை இழக்க சிறந்த வழிமுறையை நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்பதால் இது, அல்லது அதற்கு பதிலாக, வியர்வை வேலை செய்ய வேண்டும். எடையை இழக்க என்ன விளையாட்டு தேவை என்பதை இப்போது உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.
பைக்
நடைமுறை மக்கள் ஒரு சைக்கிள் ஒரு சிறந்த வழி. ஒரு புறம், நீங்கள் கலோரிகளை எரித்து, கால்கள் மற்றும் தொடையில் எடையை இழந்து, உங்கள் பின்புறங்களை ஊடுருவி, மறுபுறத்தில், நீங்கள் அவர்களுக்கு விசேஷ நேரத்தை ஒதுக்கி வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பட்டியலில் முதன்முதலில் சைக்கிள் ஓட்டுவது, எந்த விளையாட்டு எடை இழக்க சிறந்தது, ஏனென்றால் அது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, சுற்றுச்சூழலையும் பாதுகாக்கிறது.
நீச்சல்
நீச்சல் மிகவும் சிறந்தது, இது விளையாட்டு எடை இழப்புக்கு உண்மையில் உதவுகிறது என்று சொல்ல முடியாது. மிதிவண்டியைக் கொண்ட பைக், ஆனால் சில நிமிடங்களுக்கு நீ நீச்சல் தடவையில் 400 கி.கே. மற்றும் கூடுதலாக, நீச்சல் கூட cellulite எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த உதவியாளர் உள்ளது. நீச்சல் ஒரு இதய அமைப்பு உருவாக்குகிறது, தோல் ஈரப்பதமாகிறது, உங்கள் சுவாச ஆழமான செய்கிறது, மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு அற்புதமான மனநிலையை கொடுக்கிறது.
ரன்
உலகெங்கிலும் பிரபலமாக உள்ள தலைவர் இயங்குகிறது. எங்கள் மேஜிக் பட்டியலில் இது சேர்க்கப்பட முடியாது, விளையாட்டு எடை இழக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் உங்களுக்காக இயங்கும் எந்த சிறப்பு வெடிமருந்துகளையும், அல்லது இந்த ஆக்கிரமிப்புக்கு ஒதுக்கப்பட்ட இடங்களையும் தேவையில்லை. நீங்கள் எங்கிருந்தும் ஓடலாம், உங்கள் சொந்த வீட்டைச் சுற்றிவும், ஸ்னீக்கர்கள் (உண்மையில், தன்னார்வ இயங்குவதற்குத் தேவையானது), அனைவருக்கும் ஒரு விளையாட்டு வீரர் கூட இல்லை.
எடை இழப்புக்கு இயங்கும் சிறந்த வடிவம் இடைவெளி இயங்கும் . முதல் நீங்கள் 100 மீ ஸ்பிரிண்ட், 100 மீ ஜாக் மற்றும் 100 மீ படியில் இயக்கவும். எனவே 30 நிமிடங்கள் மீண்டும், மற்றும் விளைவு விரைவில் நீங்கள் மட்டும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும்.