இந்த கட்டுரையில், உண்ணும் தாய்மார்கள் உண்ணும் உணவை உண்ணலாம், அதை எப்படி நன்றாக தயாரிக்கலாம் என்று கூறுவோம்.
வெள்ளை மீன் உணவு வழக்கமான நுகர்வு நர்சிங் தாயின் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும், மேலும் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தை எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்தும் ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, மீன்களில் உள்ள மிகச் சிறிய அளவிலான கனிமங்களே, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தூக்கத்தில் நன்மை பயக்கும்.
இதற்கிடையில், பல தாய்மார்கள் வறுத்த வெள்ளை மீன் சாப்பிட வாய்ப்புள்ளதா? குழந்தையை உண்ணும் நேரத்தில் இந்த உணவை விட்டுக்கொடுக்க நல்லது. வெள்ளை மீன் வறுத்தெடுக்கும் 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக, இதில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் பொறிந்து போயிருக்கும், அதாவது இந்த தயாரிப்பு பயனடையாது என்று அர்த்தம். இது ஒரு ஜோடி ஒரு மீன் சமைக்க மிகவும் சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
என் உப்பு சிவப்பு மீன் தாய்ப்பால் தர முடியுமா?
தாய்ப்பால் கொண்டு சிவப்பு மீன் சாப்பிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் அது மிகவும் அதிகமான ஒவ்வாமைத் திறன் கொண்டது. எனினும், ஒரு இளம் தாய் தன் வாழ்வில் ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், குழந்தையின் பிற்போக்குதலைப் பார்க்க சில சிவப்பு மீன்களை சாப்பிட முயற்சிப்பது மதிப்பு.
இருப்பினும், உப்பு வடிவத்தில் அதன் பயன்பாடு நர்சிங்கிற்காக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இது சிறுநீரகங்கள், தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டின் வேலைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
குழந்தையின் தாய்ப்பால் போது இந்த உணவுகள் தடை செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை, ஆனால் அவர்கள் உங்கள் உடல்நலத்தையும் பாதிக்கலாம். உலர்ந்த மீன் மிகவும் உப்பு கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் அதன் பயன்பாடு சிறுநீரகங்கள் மீது அதிகப்படியான திரிபு ஏற்படுகிறது.
புகைபிடித்த மீன் பொதுவாக கார்பினோஜென்களின் எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கிறது, கூடுதலாக, போதிய வெப்ப சிகிச்சை காரணமாக அனைத்து ஒட்டுண்ணிகளையும் அழிக்காது.