தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அவற்றின் உணவை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர் பயன்படுத்தும் பொருட்கள், மார்பகத்தின் தரம் நேரடியாகவே சார்ந்துள்ளது. இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் எல்லாவற்றையும் நீங்களே கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, சீரான உணவு மற்றும் வைட்டமின்களின் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை உறுதி செய்ய முயற்சிப்பதாகும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் ஊட்டச்சத்து மிகவும் கடினமாக உள்ளது. தாயின் உயிரினம் ஒரு புதிய பாத்திரத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அது உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு பல தயாரிப்புகளுக்கு விடையிறுப்பு இன்னும் தெரியவில்லை.
தாய்ப்பால் முட்டை
ஏழு நாட்களுக்கு மேல் இல்லாத ஒரு புதிய கோழி முட்டை, ஒரு உணவுப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, இது மலிவான புரதத்தின் சப்ளையர் ஆகும், இது உடலின் உடலால் கிட்டத்தட்ட 97 சதவிகிதம் உறிஞ்சப்படுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய ஒரு சிறப்பியல்பு இருந்தபோதிலும், உணவியாளர்களின் கருத்துக்கள், நர்ஸிங் தாய்மார்களுக்கு முட்டைகளை சாப்பிட முடியுமா என்பதைப் பிரிக்கலாம்:
- சில மருத்துவர்கள் கருத்தில், கோழி முட்டைகளை கண்டிப்பாக குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்களில் பாலூட்டும் போது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் மாறும் வரை, வேகவைக்கப்பட்ட முட்டை ஒரு மருத்துவ தாயின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படும்.
- கோழி முட்டைகளை தாய்ப்பால் போது உணவளிப்பதன் மூலம் பெண்களின் உணவில் பயனுள்ள மற்றும் அவசியமான தயாரிப்புகளை கருத்தில் கொள்ளும் டாக்டர்களால் மற்ற கருத்துகள் நடத்தப்படுகின்றன. முட்டாள்தனமான தாய்க்கு முட்டைகளை வழங்கலாம், ஆனால் பிறப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே முட்டாள்தனமாக இருப்பதாக அவற்றின் பரிந்துரைகள் குறைகின்றன.
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வல்லுநர்கள் (ஜி.வி.) பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் முட்டைகளை சாப்பிடுவதற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் குறைந்த அளவிலான அளவுகளில்.
செவிலியர் முட்டைகளுக்கு சாத்தியம் உள்ளதா என்ற கேள்விக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பதிலை கண்டுபிடிப்பதில், இளம் தாய்மார்கள் இணையத்தைப் படிக்கிறார்கள், ஆனால் இங்கே கூட பரிந்துரைகளும் ஒருவருக்கொருவர் தீவிரமாக வேறுபடுகின்றன.
உணவில் நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்துவது பயனுள்ளது என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது, எந்த வடிவத்தில்? பதில் மிகவும் எளிமையானது: நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் பொதுவான உணர்வுடன் ஒட்ட வேண்டும், மேலும் படிப்படியான போதை பழக்கவழக்க முறை மிகவும் உகந்த தீர்வாக இருக்கும். ஆரம்பத்தில், மருத்துவமனையில் முதல் வாரம் கழித்து, அம்மா தாய்ப்பால் போது வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிடலாம் என்று முடிக்கிறார். ஆனால் முதல் பகுதியை மஞ்சள் கருவின் மூன்றாவது பகுதியையும், இனிமேலும் இருக்கக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், குழந்தையைக் கவனிக்கவும், ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான கோளாறுகள் இருந்தால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அரை மஞ்சள் கரு சாப்பிட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து இந்த அணுகுமுறை மூலம், நீங்கள் முட்டாள் தாய் மற்றும் அவரது குழந்தை தீங்கு சாத்தியம் என்று சந்தேகிக்க முடியும். GV ஒரு பெண் சராசரி விகிதம் வாரம் ஒன்றுக்கு 1-2 வேகவைத்த முட்டை உள்ளது.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு காடை முட்டைகள்
காடை முட்டைகள் போன்ற ஒரு அற்புதமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவை கூடுதலாக வைட்டமின் A, B1, B2 மற்றும் B12 ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, கூடுதலாக அவை கோழி முட்டைகளை விட உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொண்டு காடை முட்டைகள் நுகர்வு, மற்றும் கூட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சேவைக்கு ஒரு முட்டை குறைந்தபட்சம் தொடங்க வேண்டும். முதல் முறையாக, காடை முட்டை ஒரு நிமிடம் கொதிக்க நல்லது மற்றும் அந்த பயன்பாட்டிற்கு பிறகு மட்டுமே, மற்றும் ஒரு மாதம் கழித்து நீங்கள் அவர்களை மூல முயற்சி செய்யலாம். மூலம், அது காடைகள் நாம் எரியும் பறவைகள், பறவை காய்ச்சல் உட்பட்டவை மட்டுமே பறவைகள் என்று கவனித்தனர்.