ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள், இணக்கம் அனைத்து நியதிகள் தொடர்புடைய, கன்னங்கள் உள்ள உள்வைப்புகள் செருக, பல சாதாரண பெண்கள் முகத்தில் அதிக சுறுசுறுப்பு மற்றும் subcutaneous கொழுப்பு மகிழ்ச்சியற்ற. உங்கள் முகம் மிகவும் நிறைவாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், சிக்கலான முறைகள் உங்களுக்கு உதவும்.
முகத்தின் தோலில் இருந்து கொழுப்பு எங்கே இருந்து வருகிறது?
மரபணு முதிர்ச்சி அடிப்படையிலான கொழுப்பு திசு தோலின் கீழ் விநியோகிக்கப்படுகிறது. வயிற்றில் முழு முகம் அல்லது மடிப்பு - உடலியல் அர்த்தத்தில் இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாராள வாழ்க்கை காரணமாக திரட்டப்பட்ட அதே கொழுப்பு ஆகும். நீங்கள் முகத்தில் மீண்டுவிட்டால், எடை இழப்புக்கான பொது வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தம், ஏனெனில் உள்ளூர் கொழுப்பு எரியும் சாத்தியமில்லை.
முகத்தில் இருந்து கொழுப்பு நீக்க எப்படி?
முகத்தில் சரும கொழுப்பை எதிர்ப்பதற்கான முதல் வழி உணவின் ஒரு திருத்தம். ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாறாமல், இரண்டாவது கன்னத்தை, அதிகப்படியான பெரிதாக்கப்பட்ட கன்னங்கள் மற்றும் ஓவல் முகத்தை அடிக்க முடியாது. அவருடைய கோட்பாடுகள் எளிமையானவை:
- இறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, காய்கறிகள், பழங்கள் , பால் பொருட்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
- இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு பொருட்கள் மறுக்க - இந்த எண்ணிக்கை மற்றும் ஒரு இனிமையான ஓவல் முகத்தின் முக்கிய எதிரி.
- கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் சாப்பிட வேண்டாம் (குறிப்பாக விலங்கு கொழுப்பு - கொழுப்பு, கொழுப்பு, இறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய்).
- ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் பேக்கிங் போன்ற எந்த மாவு உணவையும் பயன்படுத்தலாம். நாளொன்றுக்கு ஒரே ஒரு தானிய தானியத்தை மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
அத்தகைய கொள்கைகளை உண்பது, நீங்கள் விரைவில் உங்கள் முகத்தை ஒரு இனிமையான வடிவம் திரும்ப மற்றும் அதிக கொழுப்பு பெற வேண்டும்.
ஒரு அழகான முகமுடைய ஓவல் போராட்டத்தில் கூடுதல் உதவியாளராக உடல் உழைப்பு இருக்கும் - அவர்கள் உடலை அதிக கொழுப்பு எரிக்க உதவுவார்கள், அதனால் நீங்கள் பொதுவாக மென்மையாக இருப்பீர்கள். ஒரு வாரம் குறைந்தது 2-3 மணிநேரங்களில் ஈடுபடுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது சிறந்தது - இயங்கும், ஸ்பாட், மிதிவண்டி மற்றும் போன்றவை.