"நான் எல்லாவற்றையும் களைத்துவிட்டேன், எனக்கு எதுவும் தேவையில்லை!" - இந்த வார்த்தைகள் ஒலி, முதலில், கவனமற்ற பார்வையில் எப்படி ஒலித்தன. உண்மையில், இத்தகைய நிலை நாம் பல காரணங்களுக்காக, பெண்களை மூழ்கடிக்கக்கூடிய ஒரு வலுவான நீண்ட மனச்சோர்வைக் குறிக்கிறது: உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் எதிர்காலத்தை நீங்கள் எதிர்காலத்தை இழக்கச் செய்யும் தனிமை, பலவீனமான பெண் இயல்பு இருந்தாலும், நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், "சோர்வாக" என்ற வார்த்தையை அகற்றுவது அவசியம்: சுற்றி பார்த்து, வாழ்க்கை அழகாகவும், அதன் உதாரணமாகவும், எல்லாவற்றையும் மாற்றியமைக்கும் என்பதை நிரூபிக்கவும் வேண்டும்.
நான் எல்லாவற்றையும் வியாதிப்பட்டால் என்ன செய்வது?
முதலில், எல்லாம் போரிங் என்று எந்த விஷயம் இல்லை: வாழ்க்கையில் சாதகமான ஏதாவது நீங்கள் மறுக்க விரும்பவில்லை என்று ஒன்று அவசியம்: பெற்றோர்கள், செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு, பொழுதுபோக்குகள், கூட சாளரம் மற்றும் பறவைகள் வெளியே விழும் அந்த மஞ்சள் இலையுதிர் இலைகள், காலை காப்பாற்றுவது, காபி செய்யும் போது - வாழ்க்கையை அழகானதாக்குங்கள்.
ஆகையால், வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தால் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் கவனத்தைச் சேர்த்து, சூழலைக் கவனிக்க வேண்டும். அது ஒரு சொந்த காயமுற்ற ஈகோவிலிருந்து மாற வேண்டும், இது ஒரு நிலைப்பாட்டை ஆணையிடுகிறது: "எனக்கு அது கெட்டது, வாழ்க்கை பயங்கரமானது, அது என்னைத் தாக்கும்."
வாழ்க்கை சோர்வாக - என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் வாழ்க்கையில் சலிப்பை அடைந்தால், நீங்களே உளவியல் ரீதியான வேலைகளை செய்ய வேண்டும், அதோடு, உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையை கொஞ்சம் மாற்றவும் வேண்டும்.
- நேர்மறைச் சுற்றி கவனிக்கவும், வேடிக்கையான கதைகளைப் படிக்கவும், நகைச்சுவையைப் பார்க்கவும். உங்களை சோர்வடைய விடாதீர்கள், ஒரு கனவு நிலையை ஊக்கப்படுத்தாதீர்கள்: கவனம் தேவை என்று இந்த தருணங்களுக்கு மாறவும்.
- நீங்கள் வழக்கமான சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் வாழ்க்கையை பலவகைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்: இதை செய்ய எளிதான வழி, பழைய நண்பர்களுடனான சந்திப்புகளால் நீங்கள் எந்தவொரு சுவாரஸ்யமான படிப்புக்கும் பதிவு செய்யலாம். குளிர்காலத்தில் ஏற்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பனி ஜன்னலை வெளியே பொய் என்றால், உங்கள் சிறந்த நண்பர் அழைக்க மற்றும் சறுக்குதல் ஒன்றாக சென்று, sledding. நீங்கள் மற்றொரு நகரத்திற்கு ஒரு பயணத்தின் உதவியுடன் வாழ்க்கையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்: சுவாரஸ்யமான இடங்களைப் பார்வையிடவும், உங்கள் நிலையில் இருந்து தப்பிக்கவும் முடியும்.
- எல்லாவற்றையும் விரைவாக சலித்து விட்டால், நீங்களே உங்களை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். இந்தத் தேடல் வெற்றிகரமாக முடிவுக்கு வரவில்லை, ஆனால் இதன் விளைவாக முயற்சி செய்வது மதிப்புள்ளது. யோசித்துப் பாருங்கள், என்ன ஆக்கிரமிப்பு உங்களுக்கு வலுவான உணர்ச்சிகளையும் மகிழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்? ஒருவேளை அது யோகா பயிற்சி அல்லது தையல் செய்து, வரைதல் உத்திகள் படிக்கும் மற்றும் படங்களை எழுதுதல், அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் எழுத்து நேசித்தேன் மற்றும் நீங்கள் ஒரு சுவாரசியமான கதை உருவாக்கும் அல்லது இணையத்தில் ஒரு பொழுதுபோக்கு வலைப்பதிவில் வழிவகுக்கும் முடியும் முயற்சி மதிப்புள்ள ஒருவேளை? உங்களுடைய வேலையைப் பெற விரும்பும் படிப்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- மேலும், நீண்டகால மனச்சோர்வு மனப்பான்மை உளவியல் ரீதியாக மிகவும் உளவியல் ரீதியான காரணங்களைக் கொண்டிருக்க முடியாது: வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக பி-சிக்கலான) ஒரு அடிப்படை பற்றாக்குறை, இது ஒரு asthenic நிலையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு நிலையான நரம்பு பதற்றம் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைக் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும், எனினும், நீங்கள் எந்த சிறப்பு நம்பிக்கையையும் கொடுக்கக்கூடாது: மாத்திரைகள் தற்காலிக விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மன அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் மருந்துகளைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டும், மேலும் இது கூட, மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் தனிமையைக் களைத்துவிட்டால், நீங்கள் அடிக்கடி அழுகிறீர்கள், இயற்கையாகவே உங்களை ஒரு கூட்டாளியைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. சில நேரங்களில் அது நடக்கும், ஒரு மனிதன் ஒரு உறவு இருப்பது, ஒரு பெண் இன்னும் தனியாக உணர்கிறது. ஒரு நபருக்கு எந்தவொரு உயிரினத்துடனும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாதபோது இது நிகழ்கிறது, எனவே முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு நண்பன். இது ஒரு செல்லப்பிள்ளையாகவோ அல்லது ஒரு நபராகவோ, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவராகவும், மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவராகவும் இருக்கலாம்.
- நீங்கள் வலுவாக இருப்பதால் சோர்வாக இருந்தால், வலுவற்ற விருப்பமுள்ள அம்சங்களைக் காட்டாத யாரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சுதந்திரமாக இருப்பதற்கு வலுவான வழிமுறையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பலவீனமானவர் சார்ந்து இருக்கிறார். இத்தகைய தயக்கம் நீங்கள் ஒரு நபர் பாசம் வேண்டும் என்று குறிக்கிறது
ஒரே பேஷியா ஒரு நெருங்கிய நம்பிக்கை உறவு. - நீங்கள் மக்கள் சோர்வாக இருந்தால், அது ஒரு குறுகிய விடுமுறை எடுத்து தனியாக இருப்பது மதிப்பு. நீங்கள் ஒரு பெரிய குடும்பத்தை வைத்திருந்தால் - ஒரு வாரம் மற்றொரு நகரத்திற்கு செல்லுங்கள்: ஒரு ஹோட்டலில் வாழ்க, ஷாப்பிங் செல்லுங்கள், சுற்றிப் பார்க்க, புத்தகங்கள் படிக்கவும். உங்களுக்கு நீங்களே உரிமைகள் உண்டு, எனவே நீங்கள் சுற்றியுள்ள சூழல்களில் இருந்து சிறிது காலம் மறைந்துவிட்டால் ஒன்றும் இல்லை.
அன்பு உங்கள் இதயத்தில் இல்லையென்றால், இந்த விஷயங்கள் செயல்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளன, எனவே மன அழுத்தம் மிகவும் முக்கியமான சிகிச்சை மற்றவர்களை அன்பு மற்றும் கொடுக்க வேண்டும்.