புகைபிடிக்கும் பெண் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளும்போது, முதலில் இந்த மோசமான பழக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்று நினைத்துக்கொள்கிறார். தற்போது, கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் ஆபத்துகளை யாரும் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள், உண்மையில் எதிர்காலத் தாய் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்றெடுக்க விரும்புகிறார். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பது எப்படி? எப்படி இந்த செயல்முறை வசூலிக்க மற்றும் சக்தி பெற வேண்டும்? இந்த கேள்விகளுக்கு நாம் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.
புகைப்பழக்கம் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் சிகரெட்டின் விளைவுகளை நாம் பார்ப்போம். எந்த நேரத்திலும் புகைப்பிடிப்பின் விளைவு ஆபத்தானது. கர்ப்ப காலத்தில் புகை பிடித்தலின் சிறப்பு தீங்கு முதல் வாரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு பெண் ஒரு சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையை சந்தேகிக்காததால், அதன் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை நடத்துகிறார். முதல் மூன்று மாதங்களில், கருக்கட்டல் நஞ்சுக்கொடியிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து இன்னும் பாதுகாக்கப்படவில்லை. இதனால், நிகோடின், கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் பிற நச்சு பொருட்கள் தாயின் இரத்தத்தின் மூலம் நேரடியாக கருமுட்டையை அடைகின்றன. இதயம், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் தோற்றத்துடன் தோற்றமளிக்கும், இது பெரும்பாலும் தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு விளைவிக்கும்.
இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது பருவங்களில், கர்ப்பத்தின் மீதான புகைப்பழக்கம் முன்கூட்டியே பிறக்கும், நஞ்சுக்கொடியின் வயதை ஏற்படுத்தும், இது பைடோ-ப்ளாஸ்டெண்டல் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஆகியவை கருவுக்குப் போதுமான அளவிலான அளவுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, பின்னர் ஒரு குறைந்த உடல் எடையும் குழந்தை வளர்ச்சியும் கொண்ட குழந்தை பிறக்கிறது. வழிவகுக்கும் போது, எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய் ஒரு சிகரெட்டால் தாமதமாகும்போது, அவளுடைய குழந்தை குறுகிய கால ஆஸ்பிஐசியா நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது.
நிலையான ஹைப்போ ஒக்சியா (ஆக்ஸிஜன் இல்லாமை) கருவின் மூளை வளர்ச்சியில் ஒரு பின்னடைவை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்மார்கள், அவர்களின் மோசமான பழக்கம் குழந்தையின் மன வளர்ச்சி பாதிக்காது என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், குழந்தை பள்ளிக்கூடம் செல்லும் போது, கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் விளைவுகள் மிகவும் பின்னர் வெளிப்படலாம் என்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும். அவர் எளிமையான எண்கணித செயல்கள் அல்லது கற்றல் கற்றல் களுக்கு அளிக்கப்பட மாட்டார்.
கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க எது உதவும்?
இந்த கெட்ட பழக்கத்தைத் துடைக்க ஒரு பெண் மிகவும் திறமையானவர். ஒருவேளை, சில பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவும்:
- ஒரு சக்தி வாய்ந்த தூண்டுதல், சிசுவுடன் புகைபிடிக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்கலாம்.
- சிகரெட் மறுத்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான நிலை மேம்படும்: தலைவலி ஏற்படும், நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகள் குறையும்.
- இந்த நிலையில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பம் உடலுக்கான ஒரு மன அழுத்தமாக இருக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதற்கான கூர்மையான மறுப்பு, பெண்ணின் நல்வாழ்வு ஒரு சரிவு ஏற்படலாம். இந்த செயல்முறையை 2-3 வாரங்களுக்கு நீட்டவும்.
- முதலாவதாக, ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளைக்கு புகைபிடித்த சிகரெட்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து, பிறகு அரைவாசி. பின்னர், ஒரு சிகரெட்டை ஒரு நாளில் மட்டும் புகைப்பிடித்து, படிப்படியாக அவற்றை நிராகரித்துவிடுவார்கள்.
- புகைபிடிக்கும் உடலை எப்போதும் உடைக்கும் முன், உங்கள் சிகரெட்டை புகைக்க வேண்டாம் என்ற விதி எடுக்க வேண்டும். முதலாவதாக, ஒரு சிகரெட்டால் பாதிக்கப்பட்டு, ஒரு வாரம் கழித்து, நிகோடின் பசி குறைக்க ஒரு சில பப்ஸ் செய்யுங்கள்.
- புகைபிடிக்கும் தூண்டுதல்களை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தளவுக்கு புகைப்பழக்கம் வேலை செய்யும் இடத்திற்கு வருகை தரும், புகைப்பிடிக்கும் நிறுவனங்களிலிருந்து விலகியிருங்கள். நரம்பு அனுபவங்களைத் தவிர்ப்பதுடன், கையில் சிகரெட்டுகள் எடுக்கும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும், திசை திருப்பவும்.
- நிகோடின் பசி குறைக்க மற்றும் ஒரு மோசமான பழக்கம் கடக்க வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் பல்வேறு நிகோடின் மாற்று உள்ளன. இருப்பினும், கர்ப்பகாலத்தில் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பதும், அதேபோல் சிறிய அளவிலான ஆய்வு செய்யப்பட்ட மின்னணு சிகரெட்டுகளிலிருந்தும் மாத்திரைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம், மறுபடியும் மறுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் நிக்கோட்டின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆபத்து உள்ளது. மிகவும் பாதுகாப்பான அனலாக்ஸ்கள் நிகோடின் இணைப்புகளாகும், மெல்லும் ஈறுகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் இருக்கலாம், இது நிகோடின் அளவு குறைந்தது. எப்படியாயினும், மாற்று சிகிச்சையின் விருப்பம் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடப்பட வேண்டும்.
இந்த கட்டுரையில் கற்றால், சிசுவை எப்படிப் பாதிக்கிறது, எப்படி இந்த பழக்கத்தை எப்படி அகற்றுவது என்பவற்றைக் கற்றுக் கொண்டிருப்போம் என்று நம்புகிறோம்.