சில பிள்ளைகள் சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த நோய்க்கிருமி ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆகவே பெற்றோருக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உணவின் சரியான சிகிச்சை மற்றும் திருத்தம் குழந்தைகளில் அதிக உணவை உட்கொள்வது அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்கு பல சந்தர்ப்பங்களில் உதவுகிறது.
உணவு ஒவ்வாமை - காரணங்கள்
இந்த நோய் சில புரதங்களை உட்கொள்வதற்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு போதிய பதில் இல்லை. ஒரு குழந்தை உணவுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருப்பதனால், மற்றொன்று அமைதியாக அதே பொருட்கள் சாப்பிடுவது ஏன் என்பது தெளிவாக இல்லை. உணவு உண்பவர்களுக்கெதிராக வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய காரணங்கள்:
- பரம்பரை முன்கணிப்பு;
- கருப்பையக வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்;
- கர்ப்ப காலத்தின் போது தாயின் ஆரோக்கியமற்ற ஊட்டச்சத்து;
- நிரப்பு நிறைந்த உணவு ஆரம்பத்தில்;
- எந்த கடுமையான தொற்று நோய்களின் பரிமாற்றமும்;
- இரைப்பைக் குழாயின் குறுக்கீடு;
- தாயுடன் கருத்தியல் ;
- சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமை;
- கர்ப்ப காலத்தில் தவறான மருந்துகள் மற்றும் இரசாயனப் பயன்பாடு;
- தாய்ப்பால் போதுமான காலம்.
என்ன உணவு ஒரு ஒவ்வாமை இருக்க முடியும்?
பல பொருட்களின் நுகர்வுக்கு பிரதிபலிக்கும் எதிர்விளைவு எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் முக்கிய எரிச்சலூட்டுகள் எட்டு மட்டுமே. இளம் குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமை பிரதானமாக பசுவின் பால் புரதத்தில் காணப்படுகிறது. குறிப்பாக பெரும்பாலும் அது நிரந்தர உணவை அறிமுகப்படுத்துவதோடு மார்பில் இருந்து முன்கூட்டிய வெளிப்பாட்டையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது. மாட்டு பால் கூடுதலாக தயாரிப்புகள், இது மிகவும் குழந்தைகளில் ஒரு மன அழுத்தம் உள்ளது:
- கோதுமை;
- முட்டைகள்;
- கொட்டைகள்;
- சோயாபீன்ஸ்;
- மட்டி;
- வேர்கடலை;
- மீன்.
ஒரு குழந்தை ஒரு உணவு ஒவ்வாமை பின்வரும் உணவு ஏற்படலாம்:
- கேரட்;
- கம்பு;
- தக்காளி;
- செலரி;
- பல்கேரிய மிளகு;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- சிட்ரஸ் பழங்கள்;
- ராஸ்பெர்ரி;
- அன்னாசிப்பழம்;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- மாம்பழ;
- முலாம்பழம்;
- குண்டுகளை;
- Persimmon;
- கிவி பழம்;
- சாக்லேட்;
- கோகோ;
- தேன்;
- காளான்கள்;
- காபி மற்றும் மற்றவர்கள்.
குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு குறைவான நோயெதிர்ப்பு பதில் அறிகுறிகள். உணவு அலர்ஜி பொதுவான அறிகுறிகள்:
- தோல் வடுக்கள்;
- உடல் வெப்பநிலை தாவல்கள்;
- மலச்சிக்கல் சீர்கேடுகள்;
- சுவாச நோயியல்;
- மூக்கு ஒழுகுதல்;
- தும்மல்;
- இருமல்;
- குமட்டல்;
- நாக்கு மற்றும் உதடுகள் வீக்கம்;
- வாந்தி;
- குடல் வலி;
- அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி ;
- பசியின்மை;
- உடல் எடை குறைதல் (அடிக்கடி குழந்தைகளில்);
- தலைச்சுற்றல்;
- அழுத்தம் குறைப்பு;
- மயக்கம்;
- வாந்தி;
- வயிற்று வலி;
- அப்தூஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் ;
- வாய்வு;
- Angioedema;
- எரிச்சல் மற்றும் துயரம்;
- அரிப்பு.
உணவுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எவ்வளவு காலம் எடுக்கப்படுகிறது?
நோய்க்கான அறிகுறிகளின் தொடக்க விகிதம் அளிக்கப்பட்ட விகிதம் நிலையற்றது. ஒரு குழந்தையின் உணவு ஒவ்வாமை ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு ஒரு எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்பு பயன்படுத்தி அல்லது 3-5 நிமிடங்கள் காணலாம். நோய் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை, சுகாதாரத்தின் பொது நிலை, குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் இரசாயனங்களின் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றை நேரக் குறிகாட்டிகள் சார்ந்துள்ளது. குழந்தைகள் தோல் மீது உணவு ஒவ்வாமை இன்னும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. 1-2 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு முந்தைய நாட்களுக்கு தோலழற்சி சார்ந்த அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் அவர்கள் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை மீறுவதோடு இணைந்துள்ளனர்.
ஒவ்வாமை கொண்ட ரஷ்
இந்த நோய்க்கான தோல் அறிகுறிகள், முக்கியமாக முகத்தில், குறிப்பாக கன்னங்கள், கன்னம் மற்றும் வாயின் வாயிலாக, மேல்நோக்கி பாதிக்கின்றன. சில நேரங்களில் மற்ற பகுதிகளை மூடி, முழு உடலையும் பரப்ப முடியும். ஒரு சொறி ஒவ்வாமை என்ன தெரிகிறது வெவ்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன:
- இடங்கள். அவற்றின் விட்டம் சில மில்லிமீட்டர் முதல் 5 செமீ வரை வேறுபடுகிறது, அவை ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றிணைக்கின்றன. புள்ளிகள் ஆரோக்கியமான தோல் மேற்பரப்பு மேலே உயரும் மற்றும் மட்டும் பார்வை தெரியும், probed இல்லை. அத்தகைய அமைப்புகளின் நிறம் இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு, மஞ்சள்-பழுப்பு நிறமாகும்.
- பிளெக்ஸ். உள்ளமை nodules, சற்று மேல் தோலை மேலே protruding. அவர்கள் வெவ்வேறு அளவுகள் உண்டு, மேலும், அடிக்கடி இணைக்கப்படுகின்றன. பிளேக்கின் நிழல் அரிதாக ஆரோக்கியமான தோலில் இருந்து மாறுபடுகிறது, சில நேரங்களில் சிவப்பு இளஞ்சிவப்பு.
- கொப்புளங்கள். விட்டம் 5 மி.மீ. வரை சிறிய குமிழ்கள். அத்தகைய குழிவுகளுக்கு உள்ளே ஒரு தெளிவான அல்லது வெளிப்படையான தூண்டுதல் உள்ளது.
- பருக்கள். வெஸ்டிகளுக்கு மிகவும் ஒத்த பார்வை, உருவங்கள் தோலின் மேல் வட்டமான tubercle போல தோற்றமளிக்கின்றன. குழாய்களில் உள்ளே எந்த திரவமும் குழிமும் இல்லை.
- கொப்புளங்கள். வெட்டுக்காயங்களுடன் முற்றிலும் ஒத்திருக்கும், ஆனால் அளவு பெரியது. கொப்புளத்தின் விட்டம் 5 மி.மீ க்கும் அதிகமாக உள்ளது.
- கொப்புளங்கள். உள்ளே ஒரு குழி கொண்ட சிறிய மற்றும் நடுத்தர அமைப்பு. இது பனிக்கட்டியான உஷ்ணம் கொண்டது, எனவே தடித்தலானது வெள்ளை, மஞ்சள், பச்சை அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும்.
குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஒரு பார்வை மருத்துவ படம் மட்டும் இல்லாமல். அனைத்து தோல் வெளிப்பாடுகள் தீவிர அரிப்பு, உறிஞ்சும், வெடிப்பு, சில நேரங்களில் உணர்வின்மை மற்றும் வேதனையுடன், சிறு புண்கள் மற்றும் அரிப்புகளை உருவாக்கும். ஒரு குழந்தை வெளிப்புற நோய்க்குறியியல் அறிகுறிகள் புகைப்படங்களில் வழங்கப்படுகின்றன.
ஒவ்வாமைக்கான வெப்பநிலை
பல பெற்றோர்கள் உற்சாகமான பொருட்களை சாப்பிட்ட பின் ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்கொள்கின்றனர். கேள்விக்கு பதில், குழந்தைகள் ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு வெப்பநிலை உள்ளது என்பதை, நேர்மறை. உணவு புரதங்களுக்கான நோயெதிர்ப்பு முறையின் போதுமான பதில் 39-40 டிகிரி வரை வெப்பத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த ஒவ்வாமை டோக்ஸிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, அது குளிர் மற்றும் புண் விறைப்பு இணைந்து. இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது, அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு குழுவின் உடனடி அழைப்பு தேவைப்படுகிறது.
ஒரு குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு நாற்காலி
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு வடிவத்தில் இரைப்பை குடல் டிராக்கை மீறுவதன் மூலம் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அடிக்கடி மற்றும் தளர்வான மலம்;
- மலம் உள்ள கண்ணாடியிழை சளி நீக்கம்;
- மலம் உள்ள இரத்தத்தின் சேர்க்கை
- கடுமையான வாய்வு
- வாந்தி மற்றும் குமட்டல்;
- வயிற்றுப் பிடிப்பு;
- மயக்கம், விழிப்புணர்வு .
குழந்தையின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலும் பூச்சியுடன் செல்கின்றன. இது குடல் தசை மற்றும் மலம் தாமதத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் தூண்டிவிடப்படுகிறது. வழக்கமான கழிவகற்றலின் காரணமாக, நச்சு கலவைகள் உடலில் குவிந்து, குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மோசமடைகிறது. குழந்தையின் அடிவயிற்றில், வலியை (இடது பக்கத்தில்), அடிவயிற்றில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.
குழந்தைகள் ஆபத்தான உணவு ஒவ்வாமை என்ன?
வழங்கப்பட்ட நோய்களின் அறிகுறியல் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியுடன் இணைந்து, ஒரு வருடத்திற்குள் உள்ள குழந்தைகளில் உள்ள உணவு ஒவ்வாமை உடலின் கடுமையான நீர்ப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் அபாயகரமான நிலையில் உள்ளது, இது ஒரு அபாயகரமான முடிவுடன் முடிவடையும். நீர்ப்போக்கு கூடுதலாக, உணவு ஒவ்வாமை பின்வரும் விளைவுகளைத் தூண்டுகிறது:
- அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி;
- அடைத்தல்;
- ஆஞ்சியோடெமா ;
- மூச்சுத்திணறல்
ஒரு குழந்தை உணவு ஒவ்வாமை - என்ன செய்ய வேண்டும்?
குழந்தை மேலே சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் குழு அழைக்க வேண்டும். வீடுகளில், எளிய அல்லது மிதமான உணவு ஒவ்வாமை குழந்தைகளில் கண்டறியப்படுகையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது - சிகிச்சை போன்ற நடவடிக்கைகள் உள்ளடங்கும்:
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் விளைவின் உணவில் இருந்து விலக்கு;
- எதிர்ப்பு ஹிஸ்டமமைன்கள் ;
- உடலின் நச்சுத்தன்மையை;
- நீர் உப்பு சமநிலை மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுத்தல்;
- தோல்நோய் அறிகுறிகளின் நிவாரணம்;
- ஒரு சிறப்பு உணவு கடைபிடிக்கின்றன.
குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமைக்கான மருந்து
குழந்தைகளுக்கு சில ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களை கொடுக்கக் கூடாது, ஏனெனில் மருந்துகள் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும். குழந்தையின் உணவு ஒவ்வாமை விரைவில் பின்வரும் வழிமுறையால் நிறுத்தப்படுகிறது:
- Tsetrin;
- Letizen;
- Parlazin;
- Zyrtec;
- cetirizine;
- Zodak;
- Klarisens;
- லோரடடைன்;
- Claritin;
- Deza;
- Lomilan;
- Aerius;
- Lorageksal;
- desloratadine;
- Klarotadin;
- tavegil;
- clemastine;
- fexofenadine;
- astemizole;
- டெர்ஃபெனடைன் மற்றும் அனலாக்ஸ்.
ஒரு குழந்தை உணவு ஒவ்வாமை சிகிச்சை எப்படி ஒத்த, உடலில் தண்ணீர் உப்பு சமநிலை மீட்க வேண்டும், குறிப்பாக வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு முன்னிலையில். இதை செய்ய, அத்தகைய மருந்துகள் பொருத்தமானவை:
- Regidron ;
- Jonica;
- Orsola;
- சுற்றுப்பயணம்;
- Regisol;
- Normogidron;
- Elektral;
- மீண்டும் சோல் மற்றும் மற்றவர்கள்.
நச்சுகள் நீக்க நரம்புகள் உதவி:
- செயல்படுத்தப்பட்டது அல்லது வெள்ளை நிலக்கரி;
- Atoxil;
- polisorb;
- Neosmektit;
- enterosgel;
- Siliks;
- Maksisorb;
- Smecta;
- பெண்ட்;
- பாலிடிஃபான் மற்றும் ஒத்திகைகள்.
குடல் நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுக்க மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்த, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- Bifiform ;
- Enterozhermina;
- Atsidolak;
- biosporin;
- Laktusan;
- Bifidumbacterin;
- தயிர்;
- லாக்டோபாக்டரின் மற்றும் அனலாக்ஸ்கள்.
ஒவ்வாமை அழற்சி சிகிச்சை
நோய்க்குறியின் தோற்றநிலை வெளிப்பாடுகள் அகற்றுவதற்கும், அரிப்பு மற்றும் வலி நோய்க்குறியை நிவாரணம் செய்வதற்கும் உள்ளூர் சிகிச்சை அவசியம். குழந்தைகளில் உண்ணும் தோல் ஒவ்வாமை பின்வரும் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்:
- fenistil;
- Psili தைலம்;
- Ketotsin;
- Advantan;
- Gistan;
- எல்டியல்;
- தோல்-கேப்;
- ப்ரோடோபிக்;
- Desitin;
- லா க்ரீ;
- வுண்டுஹில் மற்றும் பலர்.
குழந்தைகள் உணவு ஒவ்வாமை உள்ள உணவு
கருதப்பட்ட நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கியமான கூறு சரியான உணவாக கருதப்படுகிறது. ஒரு எரிச்சலூட்டும் உற்பத்தியின் விலக்கல் குழந்தைக்கு உணவு ஒவ்வாமை எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும் என்பது மட்டும் அல்ல. குழந்தையின் மெனுவில் இருந்து எல்லா உணவையும், குடிப்பழக்கத்திலிருந்தும் நீக்க வேண்டியது அவசியம்.
- முட்டைகள்;
- மீன் மற்றும் எந்த கடல் உணவு;
- கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி;
- பணக்கார சாலைகள்;
- சுவையூட்டிகள்;
- புகைத்த தயாரிப்புகள்;
- கூர்மையான, உப்பு, புளிப்பு, காரமான உணவுகள்;
- தொத்திறைச்சி பொருட்கள்;
- இறைச்சி பொருட்கள் மற்றும் கழிவுகள்;
- கூர்மையான, உருகிய சீஸ்கள்;
- முழு பால்;
- காளான்கள்;
- தக்காளி;
- பல்கேரிய மிளகு;
- முள்ளங்கி;
- sorrel;
- முள்ளங்கி;
- கீரை;
- marinades, ஊறுகாய், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
- ஊறுகாய் காய்கறிகள்;
- வேர்கடலை;
- சிட்ரஸ் பழங்கள்;
- அனைத்து கொட்டைகள்;
- இலந்தைப் பழம்;
- திராட்சை;
- ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி;
- அன்னாசிப்பழம்;
- கிவி பழம்;
- தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழங்கள்;
- பீச்;
- கடல் buckthorn, இடுப்பு உயர்ந்தது;
- சாக்லேட்;
- பயனற்ற கொழுப்புகள், மார்கரன்கள்;
- கேரமல்;
- கிரீம் கொண்டு இனிப்பு;
- மிட்டாய்;
- கோகோ;
- தேன்;
- மிட்டாய்களை;
- கேரட்;
- பேக்கிங், மிக உயர்ந்த தரமான மாவு பொருட்கள்;
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், குறிப்பாக இனிப்பு;
- ரவை;
- சோயா மற்றும் அதில் இருந்து உணவுகள்.
குழந்தையின் உணவு ஒவ்வாமைக்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள்:
- தானியங்கள்;
- லீன் இறைச்சி மற்றும் கோழி;
- சைவ சமையல் மற்றும் சூப்கள்;
- மூல சீஸ்;
- காய்கறி மற்றும் உருகிய வெண்ணெய்;
- பால் பொருட்கள் (குறைந்த கொழுப்பு);
- பேரிக்காய்;
- வெள்ளை மற்றும் பச்சை ஆப்பிள்கள்;
- பிளம், இனிப்பு செர்ரி ஒளி வகைகள்;
- உலர்ந்த பழங்கள்;
- ஸ்குவாஷ், ஸ்குவாஷ்;
- கிரீன்ஸ்;
- எந்த முட்டைக்கோஸ்;
- இரண்டாவது தரம் அல்லது இருண்ட ரொட்டி;
- தளர்வான தேநீர்
- அனுமதிக்கப்பட்ட பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பழம் பானங்கள்;
- இன்னும் தண்ணீர்.
ஒரு குழந்தை ஊட்டச்சத்து நாட்குறிப்பு - ஒவ்வாமை ஒரு மாதிரி
நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவைத் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியவில்லையெனில், குழந்தைக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளது, நீங்கள் உண்ணும் எல்லா உணவையும் பதிவு செய்ய வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வாமைக்கான ஊட்டச்சத்து நாட்குறிப்பு ஒவ்வொரு நாளும் வைக்க வேண்டும், அங்கு பொருட்களின் பெயர்களையும், கிராம் அளவுகளையும் பதிவு செய்ய வேண்டும். இதை காகிதத்தில் அல்லது மின்னணு வடிவத்தில் செய்யலாம். மாதிரி கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.
உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைக்கு மெனு
மேலே வரம்புகளை கொண்டு ஒரு முழு மற்றும் சுவையான உணவு செய்ய கடினமாக உள்ளது, ஆனால் அது மிகவும் உண்மையான உள்ளது. குழந்தைகளில் காஸ்ட்ரோன்ஸ்டெஸ்டினல் உணவு ஒவ்வாமை ஒரு தீர்ப்பு அல்ல. குழந்தை நோய்க்காரணிக்கு "நோயைத் தரும்", மேலும் படிப்படியாக சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு திரும்ப முடியும். நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்தொடர வேண்டியிருந்தால், குழந்தையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் போதுமான அளவு உள்ளடக்கத்தை பராமரிப்பது அவசியம். மாதிரி மெனு கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.
காலை :
- ஓட்மீல் கஞ்சி;
- வெள்ளரிகள் மற்றும் கீரைகள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி சாலட் இருந்து சாலட்.
இரண்டாவது காலை :
- ஒரு இனிமையான வேகவைத்த ஆப்பிள் ஒரு துண்டு;
- வலுவான தேநீர் இல்லை.
மதிய உணவு :
- சைவ சூப்;
- வேகவைத்த அரிசி;
- வேகவைத்த இறைச்சி வெட்டு;
- uzvar.
சிற்றுண்டி :
- குஞ்சு பீஸ்;
- kefir.
டின்னர் :
- உருளைக்கிழங்கு
- கோழி இறைச்சி இருந்து soufflé;
- தேநீர்.
படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் :
- தயிர் casserole;
- compote,.
ஒரு உணவுப் பழக்கவழக்கம் ஒரு குழந்தைக்கு இயற்கை உணவோடு கிடைத்தால், உணவை தாயால் கவனிக்க வேண்டும். "செயற்கை" தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிறப்பு கலவைகள்:
- Nutrilon Pepti;
- Pregestimil;
- Nutramigen;
- Frisopep;
- Nutrilak Peptidi மற்றும் பலர்.