பெண்ணின் உயிரினத்திற்கான செலினியம்

சராசரியாக, மனித உடலில் உள்ள உட்பொருட்களில் 10-14 மி.கி., செலினியம் உள்ளது. பெண்களுக்கு செலினியம் தினசரி விதி 70-100 மி.கி., ஆனால் அத்தகைய ஒரு குறைந்தபட்சம் இருந்தாலும் கூட, ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் இந்த சுவடு உறுப்பு ஒரு குறைபாடு அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றும் இது தீவிர சுகாதார பிரச்சினைகள் வழிவகுக்கிறது. வைட்டமின் ஈடன் இணைந்து இருந்தால் உடலில் உள்ள சிறந்த செலினியம் உறிஞ்சப்படுகிறது .

ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏன் செலினியம் தேவைப்படுகிறது?

உடல் இந்த சுவடு உறுப்பு ஒரு சிறிய அளவு கொண்டிருக்கும் போதிலும், அதன் பாத்திரம் மிக பெரியது. ஒரு பெண் உடலுக்கான செலினியம் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ரீதியிலான இயல்புநிலைக்கு பங்களிக்கிறது, இது அடிக்கடி அழுத்தங்களுக்குப் பயன்படுகிறது.
2. நேர்த்தியான உடலுக்கான மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த முடி மற்றும் தோல் ஆகியவற்றின் நிலைமையை நன்மையாக பாதிக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் உடலில் சளிமண்டலத்தின் பற்றாக்குறை இருப்பின், அவளுடைய கர்ல்ஸ் வளர்ந்து, மற்றும் தலை பொடுகு தோன்றும்.
3. தைராய்டு சுரப்பியின் முறையான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க ஒரு சுவடு உறுப்பு தேவைப்படுகிறது.
4. வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுடன் போராட அனுமதிக்கும் ஒரு உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
5. நுண்ணுயிரியல் என்பது ஆன்டிஆக்சிடன்ட் ஆகும், இது ஃப்ரீ ரேடியல்களுக்கு எதிரானது, அதாவது வயதான செயல்முறைகள் குறைந்து, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையும் பராமரிக்கப்படுகிறது.
6. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உயிரணுக்களின் நோய்க்கான மாற்றங்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. செலினியம் டி.என்.ஏ வை பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கலங்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
7. பெண்களுக்கு செலினியம் நன்மை கூட அது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புத்தொகைகளை சேமிப்பதை எதிர்த்து நிற்கிறது.
8. இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அவசியமாகிறது, ஏனெனில் அது பெண்ணின் உடலைப் பாதுகாக்கிறது, மற்றும் கருவின் சரியான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் கருச்சிதைவு மற்றும் கருத்தரிடையே உள்ள நோய்களின் வளர்ச்சி ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.
9. கார்டியோவாஸ்குலர் முறையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும், அதன் பற்றாக்குறையுடனும் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 70 சதவிகிதம் உடலில் ஒரு நுண்ணுயிரியை உட்கொள்வதன் மூலம் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள், அவற்றின் நிகழ்வின் ஆபத்து குறையும்.
10. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, மைக்ரோலேட்டுகள் அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இது கீல்வாதம் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
11. நுண்ணுயிரிகளின் முக்கியமான சொத்து, அது அச்சு எதிர்மறையான விளைவை ஒடுக்குவதோடு அதன் இனப்பெருக்கம் தடுக்கிறது.
12. கல்லீரல் மற்றும் கணைய உயிரணுக்களை மீட்கும் திறன் உள்ளது.

ஒரு பெண்ணின் உடல் செலினியம் மட்டுமே ஒரே ஒரு முரண்பாடு உள்ளது, இது பெரிய அளவிலான இந்த சுவடு உறுப்புகளின் உட்கருடன் தொடர்புடையது. மருத்துவ தயாரிப்புகளில் காணப்படும் கனிம வடிவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு வெளிப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், செலினியம் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளது.

செலினியம் இல்லாமை ஏற்படுகிறது, தினசரி விதி 5 mg என்றால். இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் பலவீனம் உணர்கிறது, மற்றும் அவரது பார்வை குறையும். கூட தோல் மீது தசைகளில் எரிச்சல் மற்றும் வலி உள்ளது. கூடுதலாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு அதிகரிப்பு உள்ளது.

முடிவில், நான் செலினியம் கொண்ட பொருட்கள் பற்றி சொல்ல விரும்புகிறேன். அவசியமான அன்றாட கொடுப்பனவை பெறுவதற்காக அவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். மீன் வளர்ப்பு, கடல் உணவு , தானியங்கள், காளான், காளான்கள், விதைகள், பூண்டு மற்றும் பாதாம் ஆகியவை இந்த சுவடு மூலக்கூறு. வெப்பமான சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயனுள்ள பொருளின் அளவை கணிசமாக குறைப்பதால், இந்த தயாரிப்புகள் முடிந்த அளவுக்கு சாப்பிடுவதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு வாய்ந்தது.