எனக்கு பிடித்த இனிப்பு கொடுக்க வேண்டுமா?
வாழைப்பழம் மிகவும் சத்தானது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வலிமையை மீண்டும் பெற அம்மா உதவும், ஆற்றல் ஆதாரமாக மாறிவிடும், மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் காய்கறி ஃபைபர் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக இருப்பது, எடை அதிகரிக்கும். தாய்ப்பாலூட்டும் போது இந்த அற்புதமான பழங்களை அனுபவிக்க எப்போது வேண்டுமானாலும் முடியுமா என்பதை சிந்திக்கலாம்:
- புதிதாகப் பிறந்த தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வாழைப்பழங்களை சாப்பிட முடியுமா என்பது பற்றி நர்சிங் தாய் நினைத்தால், பதில் எதிர்மறையாக இருக்கும். Crumbs இரைப்பை குடல், மட்டுமே வெளிச்சத்தில் தோன்றியது, இந்த பழத்தின் கூழ் உள்ள அனைத்து பொருட்கள் தன்னிச்சையாக இன்னும் முதிர்ச்சியடைந்த உள்ளது. எனவே, வாழைப்பழங்கள் புதிதாகப் பிறந்த தாய்ப்பால் போது உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், செரிமான அமைப்பில் உள்ள நோய்களின் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாகும். எனவே, உங்கள் மகன் அல்லது மகள் இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு திரும்புவதற்குப் பிறகு, வாழைப்பழத்தை முயற்சிப்பது மதிப்பு. இந்த வழக்கில், சிறப்பு கவனம் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு சிறிய துண்டு வாழை சாப்பிட்டு, முன்னுரிமை சூத்திரா, குழந்தையின் எதிர்வினைகளை கவனியுங்கள். குழந்தைக்கு உடல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றின் மேல் ஒரு சொறி இல்லை என்றால், அடுத்த நாளில் அது பன்பானானானை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் தேவையற்ற அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், சில நாட்களில் உங்கள் மெனுவில் முழு பழத்தையும் சேர்க்க முடியும்.
- குழந்தை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வளர்ந்தபோதும் கூட, தாய்ப்பால் போது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை சாப்பிட கூடாது வாழைப்பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறு மற்றும் பெரிய குடலில் உள்ள நொதித்தல் மற்றும் கொடிய நோய்க்குரிய கூடுதல் செயல்முறைகளைத் தூண்டிவிடும் ஆலை சர்க்கரைகளின் செறிவு, அது மிகப்பெரியது.
- முழுதும் நொறுங்கிப் போனது போன்ற பழங்களைச் சரியாகச் செய்தால், நீங்களே அப்படிப்பட்ட உபசரிப்புகளை மறுக்காதீர்கள். அவை பி வைட்டமின்கள் அதிக அடர்த்தியை உள்ளடக்குகின்றன , இது நினைவகத்தையும் செறிவூட்டத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. வாழைப்பழங்களின் கலவையானது அமினோ அமில டிரிப்டோபன் உள்ளடக்கியது, இது தாய்ப்பால் கொடுப்பிலிருந்து தாய்ப்பாலை நிவாரணம் தருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் ஒரு புதிய முறையையும் விழிப்புணர்ச்சியையும் மாற்றுவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. மேலும் இந்த பொருள் அதிகப்படியான கொழுப்பைத் தவிர்க்கவும், பசியின்மை சாதாரணமாகவும் உதவுகிறது.
- வாழைப்பழங்களில், குடலின் வேலையை அமைக்கும் பெக்டின் உள்ளது. எனவே, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன், அது ஒரு மருத்துவ தாய்க்கு அவசியமாகும்.
ஒரு வாழை சமைக்க என்ன?
தாய்ப்பால் போது பனானாஸ் மூல மட்டும் சாப்பிட, ஆனால் அவர்கள் இருந்து உணவு சமைக்க முடியும். மிகவும் பிரபலமான சமையல் மத்தியில்:
- குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அடிப்படையில் வாழை காக்டெய்ல். கலந்த கலவை கலவை கலந்த கலவையுடன் கலந்து, அரை மணி நேரம் கழித்து உணவு தயாரிக்க வேண்டும்.
- வாழை சாலட். சிறிய துண்டுகளாக ஆப்பிள் மற்றும் வாழை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி சுவைக்கு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க. நன்கு கலந்து கலந்து சுவை விருப்பங்களை பொறுத்து ஒரு சிறிய சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
வாழை கஞ்சி. இது, அரிசி, குங்குமப்பூ அல்லது ஓட்மீல் எடுத்து. கஞ்சி தயாராக இருக்கும் போது, அதில் சில வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை வைக்கவும், அது ஒரு கூழ் நிலையில் மாறும் வரை, வாழைப்பழத்தை ஒரு கிளையைப் பிழிந்து, கஞ்சி கொண்டு கலக்க வேண்டும். - வாழை கேக். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வாழைப்பழங்களில் மெனுவில் நுழைவதற்கு சிறந்த வழியாகும். மாவு ஒரு வாழை துவைக்க, அது ஒரு கண்ணாடி மாவு, பால் அரை கண்ணாடி, சோடா ஒரு அரை ஸ்பூன்ஃபுள், சர்க்கரை இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் வெண்ணெய் 60 கிராம் சேர்க்க. நன்றாக மாவை, அச்சுகளில் இடத்தில் அரை மணி நேரம் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள விட்டு.