கூட்டுப் பகுதியில் ஒவ்வொரு இயக்கமும் உராய்வினால் உண்டாகும், இது பர்ஸாவில் நிரப்பப்படும் திரவம் மென்மையாகிறது. உடலில் அதிகமான சுமை, எடுத்துக்காட்டாக, தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகையில் அல்லது அதே வகையான நடவடிக்கைகளால், துர்நாற்றம் வீசுகிறது. மேலும் அடிக்கடி தோள்பட்டை என்ற பார்கேடிஸ் என்ற பெயரைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு வியாதியைக் குறிக்கிறது.
தோள்பட்டை கூட்டுப்பகுதி வளர்ப்பின் காரணங்கள்
தோள்பட்டை பெர்ச்டிடிஸ் பரவுதிரைக்குரிய பை அல்லது தசைநாண்கள் காயங்களுக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது. மேலும், இந்த நோய் தோன்றும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அதே உடல் திரிபு ஆகும். சகலவிதமான சேதங்களும் கூட்டு இயக்கம், எடிமா மற்றும் உருவாக்கம் இடத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம்.
தோள்பட்டை கூட்டு ஏன் அடிக்கடி பாடுபடுகிறது? அடிப்படை, இந்த பகுதியில் மனித உடலின் மூட்டுகளில் இயக்கம் அதிகபட்ச அளவு உள்ளது. வலி, வீக்கம் மற்றும் எடிமா ஆகியவை தோள்பட்டை கூட்டுத்தூண்டின் முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன. மேலும், ஏற்கனவே குறைந்த அளவு இயக்கம், தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் வெப்பநிலை உள்ளது. நீங்கள் பெர்சிடிஸ் அறிகுறிகளை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால் உடனடியாக சிகிச்சையை ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
தோள்பட்டை கூட்டுப்பிறவிக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்?
ஆரம்பத்தில், நோயுற்ற பகுதியின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வீக்கம் தாமதப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். வலியை உணர்ந்தால், குளிர் மற்றும் சூடான அழுத்தங்களை மாற்றுங்கள், அவர்கள் உதவ வேண்டும்.
மேலும், இது மயிர்க்கால்களால் மசாஜ் செய்ய மிதமானதாக இருக்காது, இது ஒரு மயக்கமருந்து, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு மற்றும் மூட்டுகளின் மறுசீரமைப்பை விரைவுபடுத்தும். மசாஜ் முக்கிய நடவடிக்கை stroking, அழுத்துவதும் மற்றும் வெப்பமடைகிறது. மிகவும் கவனமாக இருக்க முக்கிய விஷயம். கடுமையான பெர்சிடிஸ் கொண்ட சுய மருந்துகள் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் ஏற்கனவே இந்த வழக்கில் அது எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உதாரணமாக - இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஓர்போபீன். நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
பேரிடிஸில் சிகிச்சைமுறை
தோள்பட்டை கூட்டுப்பிறவிக்கு சிகிச்சை தேவை. சிலர் மருந்துகளுக்கு ஒரு எதிர்மறையான கருவியாக தேர்வு செய்கிறார்கள். நோய் தடுப்பு அடிப்படையில் நீட்சி உள்ளது. இந்த வழக்கில் - தோள் மூட்டுகள் நீட்சி. மூன்று நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் வலிந்த இடத்திற்கு பனி விண்ணப்பிக்க நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எனவே, பயிற்சிகள்:
- உடல் 45 டிகிரி முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களுக்கு இணையாக உங்கள் கைகளை இடுங்கள். வட்டம் மற்றும் மெதுவாக வட்டத்தை விவரிக்கிறது. அலைவீச்சு அதிகமாக இருந்து குறைவாகவோ அல்லது இதற்கு நேர்மாறாகவோ இருக்கலாம். இயக்கம் திசை மாற்ற கூட முயற்சி.
- நேராக இருங்கள். இடது கை மெதுவாக உயர்த்தி, முடிந்த அளவுக்கு நீட்டிக்க முயல்கிறது. உங்கள் வலது கையை கீழே வைத்து,
அதன்படி, ஈர்ப்பு தரையில் இருக்க வேண்டும். எனவே, கைகளை மாற்ற, தோள்பட்டை மூட்டுகள் நீட்டி. - நீங்கள் தரையில் இணையாக இருப்பதால், முன்னோக்கி கீழ்நோக்கி இறங்குங்கள். உங்கள் கைகளை இழுத்து, முன்னால் எதையாவது அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். அத்தகைய உடற்பயிற்சி பல முறை ஒரு நாளைக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்.
மேலும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் ஒரு குளியல் எடுக்க முயற்சி. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குவளை எடுத்து சாம்பல் சாறு அரை கண்ணாடி எடுக்க முடியும், ஒரு குளியல் எடுத்து உங்கள் உடலுக்கு இனிமையான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் பிரபலமான பைன் ஊசி ஒரு குளியல் உள்ளது. இதை செய்ய, ஊசிகள், sprigs மற்றும் பைன் கூம்புகள் கொதிக்க, அவர்கள் எட்டு மணி நேரம் கஷாயம் நாம். ஒரு முழு குளியல் நீ இந்த உட்செலுத்துதல் ஒரு லிட்டர் பற்றி வேண்டும். குளியல் எடுத்துக்கொள்ளும் காலம் 25 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
எளிமையான போதிலும், முதல் பார்வையில், சிகிச்சை, பேரிடிஸ் உடல் மிகவும் பயமாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலில், அவர் முழு உடலையும் பாதிக்க அச்சுறுத்துகிறார். அடிக்கடி, பாக்டீரியா சேதமடைந்த தோலை ஊடுருவி, ஊடுருவி, ஊடுருவிச்செல்லும் - அத்தகைய நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்கனவே முழுமையான ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.