யோகா ஆடை

யோகாவின் மர்மமான உலகத்தை புரிந்துகொள்ளத் திட்டமிடுபவர்கள் மட்டுமே யோகா செய்ய என்ன ஆடைகள் செலவிடுகிறார்கள் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. எனினும், இந்த விஷயத்தில் சிறப்பு சிக்கல்கள் இல்லை மற்றும் இருக்க முடியாது, முக்கிய விஷயம் உங்கள் தேர்வு தொடர வேண்டும் என்ன இலக்குகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

யோகா ஆடை: அம்சங்கள்

யோகா என்றால் என்ன? இது ஒரு நடைமுறை தத்துவம், ஆன்மா மற்றும் உடலை ஒத்திசைக்கும் ஒரு முறை. இதன் பொருள் ஆடைகளை முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க வேண்டும், உடலுக்கு இனிமையானது மற்றும் வகுப்புகளின் போது அடக்க முடியாதவை. யோகாவிற்கான துணிகளின் வடிவம் பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. கால்சட்டை . உடலில் ஒட்டாத ஒரு மென்மையான ரப்பர் பேண்டில் பட்டைகள், முள்ளெலிகள், பூட்டுகள் இல்லாமல், கட்டுப்பாடில்லை. அவர்கள் இலவசமாக வெட்டு (கணுக்கால்கள் உள்ள fixation கொண்டு, அவர்கள் நீங்கள் ஒரு தலைகீழ் நிலையில் செய்ய வேண்டும் என்று ஆசனங்கள் போது கால்களை சரிய இல்லை), மற்றும் இறுக்கமான பொருத்தி போல் இருக்க முடியும். இரண்டாவது வழக்கில், இது பொருந்தும் வகையில் மாறுபடும் அல்லது சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் உடலில் கடிக்கவில்லை மற்றும் இயக்கங்கள் தலையிடவில்லை. நீங்கள் பார்வையிடும் உடற்பயிற்சி கிளப் போதுமான சூடாக இருந்தால், நீங்கள் கால்சட்டைக்குப் பதிலாக ஷார்ட்ஸை வாங்கலாம். அவர்கள் அதே அளவுகோல்களுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும்: ஆறுதல், வசதியானது, பெல்ட் மற்றும் பூட்டு போன்ற விவரங்களைப் பற்றாக்குறை.
2. மேல் . யோகாவிற்கு விளையாட்டுப்பொருட்களுக்கான பல விருப்பங்களை இது பரிந்துரைக்கிறது: யெனகரா யோகாவிற்கு, எளிய அங்கி அல்லது மேல் இலவச வெட்டு பொருந்தும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான ஆசனங்கள் நின்று நிற்கின்றன, அத்தகைய ஆடைகள் சங்கடமானதாக இருக்காது. குண்டலினி யோகாவிற்கான ஆடை மற்றும் பல வகைகளில், நீங்கள் ஆசனஸின் பல்வேறு வகைகளைச் சந்திக்க முடியும், இது மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்வது நல்லது, அதனால் ஒரு தலைகீழ் நிலையில், மேல் உங்கள் முகத்தில் விழாது.
3. காலணி . பாரம்பரியமாக, யோகா வெறுமனே நடைமுறையில் உள்ளது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் குழுவில் ஈடுபட்டிருப்பதால், இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது, சிறப்பு செருப்புகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ரப்பர் அல்லது தோல் இருந்து தங்கள் ஒரே மென்மையான உள்ளது. அவர்கள் தானாகவே மெல்லிய தோல்வையோ அல்லது தோல்வையோ தயாரிக்கிறார்கள், கால் அவர்கள் சுவாசிக்கிறார்கள், வசதியானது, வசதியானது. நீங்கள் உங்கள் காலில் இந்த காலணி உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான ஒன்றை எடுத்திருக்கிறீர்கள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகாவிற்கான ஆடைகள் வேறுபட்டவை. நவீன உற்பத்தியாளர்கள் நவீன உடற்திறன் துணிகளைத் தொடங்குகின்றனர், இது துணிகளை நீக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது, மற்றும் யோகா ஒரு இயற்கை மூச்சுத் துணியின் முன்னிலையில் முன்வைக்கின்றது.

யோகா துணிகளை: நிறங்கள் மற்றும் அம்சங்கள்

யோகா போன்ற இத்தகைய அசாதாரணமான பயிற்சி, குறிப்பிட்ட கவனிப்புடன் துணிகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வகுப்பறையில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை, சுவாசத்தில், அல்லது மந்திரங்களின் உச்சரிப்பில், மிகவும் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். யூகிக்க எளிதானது போல, உட்புற செயல்முறைகளில் முழு கவனம் செலுத்தக்கூடியது துணிகளை நீங்கள் முழுமையாக உட்கார்ந்தால் மற்றும் எதையும் திசை திருப்ப வேண்டாம்.

அதனால் தான் வசதியாக வெட்டு முக்கியம், ஆனால் வண்ணம் மட்டும் தான். ஒரு விதியாக, வகுப்புகள் பெரிய கண்ணாடிகள் கொண்டிருக்கும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி அறைகளில் நடத்தப்படுகின்றன. மணிக்கு பிரகாசமான உடைகள் உங்கள் சொந்த தோற்றத்தை சிந்தித்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் தேவையான மனநிலையை எடுத்து கொள்ளலாம். எனவே, யோகா அல்லது எந்த நடுநிலையான, சூடான மற்றும் நடைமுறை வண்ணங்களின் துணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்: வெளிரிய, மாமிச நிற, மணல், ஒளி பழுப்பு, காபி-இளஞ்சிவப்பு, முதலியன

பெரும்பாலும், யோகாவை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான உடைமை அடையாள குறியீட்டு வரைபடங்களோ அல்லது இனரீதியிலான ஆபரணங்களோ கொண்டு அச்சிடப்படும். அவர்கள் முரட்டுத்தனமாக அல்லது அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்களாக இல்லை, எனவே நீங்கள் இந்த விருப்பத்தை வாங்க முடியும். அத்தகைய துணிகளை வைத்து, நீங்கள் கவனத்தை திசை திருப்ப முடியாது மற்றும் உங்கள் கவனத்தை சிதறச் செய்யவில்லை என்று உணர வேண்டும். இந்த உணர்வை நீங்கள் அடைந்திருந்தால், உடைகள் சரியான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன!